I Tangohia E Au He Paoro Oro Ana I Huria E Te Ahua E Whakaaroaro Ana

Toka Te Manawa

• Arotake mo

E rua tau ki muri, ka rongo au Panui Panui punga a Dan Harris e korero ana i te Wiki Whakaaro mo nga Mahere o Chicago. I korerotia e ia ki a maatau katoa o te hunga whakarongo me pehea te whakarereke o te koiora o te whakaaroaro i tona ao. Ko ia te tangata e kii ana he "pupuhi ngakau kore" i pa ki runga i te rangi, katahi ka kitea te whakaaroaro, ka noho harikoa, ka aro nui ake. I hokona ahau.

Ahakoa kaore au e kii ana i a au ano he "ngakau ruarua noa," he rite tonu ahau ki te poi pororaru o te tangata, e ngana ana ki te taurite i nga mahi, kia oti nga mea i te kaainga, noho wa ki te whanau me nga hoa, te whakakori tinana, me te whakangau noa. Kei te aro ahau ki te manukanuka. Ka ohorere noa ahau, ka ohorere noa iho. Ana ka nui ake taku raarangi mahi-me taku maramataka whakakii, ka iti taku aro.

Na, mena ki te tango i etahi meneti i te ra ki te manawa tika ka awhina i ahau ki te whakahaere i era mea katoa, ka tino mate ahau. I tino pai ahau ki te timata i nga ata katoa me te whakaaroaro pai, e rima ki te 10 meneti hei whakamaarama i taku mahunga i mua i te ruku ki taku ra. I whakaaro ahau mo pono koinei te whakautu ki te puhoi, te marino, me te aro ki taku hinengaro. Engari, i riri au: I whakamatau ahau ki te whakaaroaro i aku ake ma te whakamahi i nga momo tikanga i panuihia e au, i raro hoki i te awhina o nga momo momo tono, engari kaore i taea e au te pupuri i taku hinengaro kia kopikopiko noa i nga taumahatanga katoa e ngana ana ahau. karo. Na, hei utu mo te oho me te tango i aua meneti e rima ki te 10 ki a au i mua i te tiimata i nga imeera me te mahi, ka ngana ahau (me te wa poto) ka ngana ka kore e kitea taku zen. E rua me te hawhe tau i muri mai, kaore au i tino ngoikore, engari ka ata haere ahau ki te whakaaroaro me te mea he mahi, kaore au i te ngata i muri i taku otinga.

Na ka rongo ahau mo nga kaukau tangi. Whai muri i te wehenga tuatahi i taku kitenga atu ehara i te ahua o te wheako hauhaa hauhautanga e pa ana ki te wai, nga mirumiru, ana pea ko te aromatherapy, ka rata au ko te mea ake: he momo rongoa rongoa tawhito e whakamahi ana i nga peariki kiripaka kiripaka. i te wa e whakaaroaro ana ki te whakatairanga i te whakaora me te waatea. "Nga waahanga rereke o o taatau tinana-ia okana, wheua, me era atu. Wiriwiri i te waa tino motuhake e motuhake ana ki a koe i te wa e ora ana te hauora me te oranga," hei ki ta Elizabeth Meador, rangatira o Anatomy Redefined, te Chicago. whakaaroaro oro me te taiwhanga Pilates. "Ka pangia ana tatou, ka pa te mate, ka tutaki tatou ki nga mate, aha atu, ka rereke te rereketanga o nga waahanga o to tatou tinana, ka raru to taatau ake tinana i te taangata-kore. Na te whakaaroaro nui, ka taea e to tinana te ngongo ki nga ngaru oro ki awhina ki te whakahoki mai i te pai o te tinana, o te hinengaro, o te wairua. "

He pono, kaore au (kaore tonu) i te mohio mena ka kaha te awhina o nga gongo ki te whakaora i runga i tera momo taumata. Engari i panuihia e au ko nga tangi ka tuku i to hinengaro ki tetahi mea hei aro atu maau, kia maama ake ai te ngawari ki te ahua o te whakaaroaro, i tino whai tikanga ai. "I roto i to tatou ao pukumahi, ao hou, kua waia o tatou hinengaro ki te whai i tetahi mea hei arotahi," e kii ana a Meador. "Kei te huri tatou mai i te waea ki te rorohiko ki te papaa me era atu, ka waiho i te hinengaro rererangi. Ki te tango i te kaimahi toharite ka tuu ki roto i te ruuma kore i muri i te ra ohorere ka wero pea mo tetahi, waihoki ko nga mea hou ki te whakaaroaro. Me te he whakaaroaro nui, ma te puoro whakaohooho e maarama ai te hinengaro ki tetahi mea kia aro nui ki te pupuri, kia ata arahi i a koe. " Ko te mea i ngaro i tenei wa katoa i roto i aku mahi ko te tangi pai, kaha ki te arotahi. Kei te hiahia tonu ahau ki te awhi i te whakaaroaro ahakoa te uaua, I haere ahau ki te whare pukapuka o Meador ki te whakamatau i a au ano.

Tuatahi, kia korero pono: Kare ahau i te ahua pai i taku taenga atu ki reira. Ko te mutunga o te ra roa, kua ngenge ahau, ka peia e au ma te ahotea-whakamatau mo te haerere haora-haora a Chicago mo nga haora e wha mai i taku condo ki te studio. I ahau e haere ana, ka hiahia noa ahau ki te noho ki te kaainga i runga i taku moenga, e piri ana me aku ngeru me taku tahu, ka mau ki nga korero hou a Bravo. Engari i ngana ahau ki te tuu i nga kare o muri ki ahau, i ngawari ake i taku urunga atu ki te wananga tonu. He ruuma pouri, he rama noa iho nga rama me etahi atu whakapaipai whakapaipai ngohengohe. E rima nga peihana, e ono nga peihana ma, he maha nga rahinga kei mua, ai runga i te papa e ono nga urunga tapawhā rite tonu nga urunga e rua (kotahi mo te whakaeke i nga waewae, nga waewae ranei, mena kei te pirangi au), he paraikete, me te uhi kanohi. . I tu au i runga i tetahi o nga urunga.

Ko Meador, te kaiarahi o te karaehe, i tango mo etahi meneti ki te whakamarama i nga painga o te pati oro (e mohiotia ana ko te whakaaroaroaro gong, te kaukau kaukau, me te whakaaroaro oro) me nga taonga e whakamahia ana e ia. E wha nga "gong aorangi," e kii ana ia kia wiri i nga hautau rite ki a raatau aorangi a ka hutia "nga wairua hihiko, kare a roto, me nga matakite o nga aorangi." Mena kei te taha tonu koe ki ahau, ka hoatu e au he tauira ki a koe: Ko te Venong gong te kaupapa hei awhina i nga kaupapa o te ngakau, hei whakakaha ranei i te kaha wahine; ko te Mars gong e akiaki ana i te kaha "toa" me te whakaawe i te maia. Kei te taakaro a Meador i tetahi gong "Putiputi o te Ora" e kii ana ia "he tino kaha me te kaha o te kaha whakaohooho i te punaha io." Mo nga peihana waiata, e kii ana ia ko etahi o nga kaiwhakaako oro e whakapono ana ia tohu ki tetahi pokapū puhanga chakra ranei kei runga i te tinana, ahakoa he uaua ki te mohio mena ka peera katoa te tangi o te tangi o te tinana o ia tangata. Ahakoa, he pai te whakakotahitanga o nga tuhipoka me nga gongs mo te wheako tangi pai. (E pa ana: Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te mahi Pungao-me te aha me whakamatau koe)

I kii mai a Meador ki a maatau ka takaro ia mo te haora ka tono mai ia kia takoto maua kia pai te noho i raro o nga paraikete. I kii ia ka heke te mahana o to tatou tinana ki te kotahi tohu i roto i te ahua whakaaro. I konatunatu tonu ahau: I ohorere ahau i te mohio ka takoto au i reira mo te haora, me te tangi noa kaore kau he kaiarahi reo-kaore e taea e au te whakaaroaro mo nga meneti e rima, he iti ake i te haora! Ano hoki, he ataahua te whakaturanga. Ko aku mahinga whakaaroaroaro katoa e kii ana ki ahau kia noho tu tika me aku waewae kia whakapaa, kia waewae parahi ranei ki te papa. Ko te takoto i runga i te urunga parauri i raro o te paraikete te ahua o taku tere.

Y.O! Whakaahua

Katia oku kanohi ka tiimata nga oro. He nui ta raatau, a, he rereke ki nga oro auri e haere tahi ana me nga whakaaroaro, kaore e taea te wareware. Mo nga meneti tuatahi, i tino aro ahau ki taku manawa me oku oro ana, mena ka tiimata taku maarama, ka hoki mai ano ki ia waahanga hou. Engari ka pahemo te wa, ka timata taku hinengaro ki te kopikopiko, tae noa ki aua tangi nui kua memeha ki muri. I roto i te roanga o te haora, he maha nga wa i mohio au kua ngaro taku aro ka taea te whakahoki ano i ahau ki taua mahi e tu mai nei. Engari ki taku mahara kaore au i taka ki roto i tetahi tino whakaaroaro. Mo tera, i pouri ahau-i etahi waahanga me te pati o te oro no te mea ehara ahau i te rongoa miiharo whakaaroaro i hiahiatia e au, engari ano hoki mo au kaore e kaha ki te tuku angitu ki te wheako.

I whakaaro ake au mo taku hokinga mai ki te kaainga i taua po. Ko te ahua kino i tae atu ahau i taku taenga atu ki te wananga kua ngaro, a kua ahua waatea au. He pono, tera pea te take i muri i nga mahi-mata-iti, "me"-waa mahi ka taea e au i muri i te ra roa i runga i taku rorohiko. Na ano, i mohio ano ahau, ahakoa he pouri, kaore au i puta mai i taua whakaaroaro i te pouri me te riri penei me taku tini. maha nga nganatanga o mua. Na ka whakatau ahau kia kaua e whakaitihia.

I tikina e au tetahi tono Gong Pate ka tiimata i te ra i muri mai me te waa e rima meneti te roa, e takoto ana i runga i taku raapihi shishy shag i raro o te paraikete. Ehara i te mea tino pai te whakaaroaro-he paku noa te kotitiro o taku hinengaro-engari he...pai. Na ka whakamatauria ano e au i te ra i muri mai. Na te muri. I te marama mai i taku urunga ki te akomanga, he maha ake nga ata i whakamahia e ahau mo te aporo i te kore. Kaore au e mohio mena kei te whakahouhia aku miihini a-roto, kei te whakahouhia ranei aku chakras me ia waahanga-iti, kaore au e tino mohio ka hokona e au te ao katoa. Engari e mohio ana ahau ko tetahi mea mo tenei orooro kaukau tonu taku hoki mai. Maoti i te ite e e faahepohia au, e titauhia vau ia na reira i te poipoi. Ka mutu te matawaka i te mutunga, ka tiimata ano e au mo etahi meneti taapiri, kaore i te waatea kua oti.

Arotake mo