Kaitito: Laura McKinney
Tuhinga O Mua: 7 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 27 Oketopa 2024
Anonim
MARTHA ♥ PANGOL, ASMR MARKET LIMPIA, SPIRITUAL CLEANSING, LIMPIA ESPIRITUAL, Cuenca Limpia,
Ataata: MARTHA ♥ PANGOL, ASMR MARKET LIMPIA, SPIRITUAL CLEANSING, LIMPIA ESPIRITUAL, Cuenca Limpia,

Toka Te Manawa

Ongaonga wero (Urtica dioica) he kai i roto i te rongoa rongoa mai i nga wa onamata.

I whakamahia e nga Ihipiana o mua te ongaonga wero hei rongoa i te rumati me te mamae o raro, i te wa e ruia ana e nga hoia Romana ki a ratau ano kia mahana (1).

Ko tōna ingoa pūtaiao, Urtica dioica, mai i te kupu Latina Uro, te tikanga "ki te tahu," na te mea ka taea e ona rau te ahua ohorere mo te wa poto ka whakapiri atu.

Ko nga rau he hanga makawe-rite ki te ngau ka hua ano i te mangungu, whero me te pupuhi ().

Heoi, ka tukuna ana hei taapiringa, ka maroke, ka maroke, ka maoa ka tunu ranei, ka taea te pau i te kupenga wero. Ko nga rangahau e hono ana ki te maha o nga painga hauora ka taea.

Anei nga hua taunakitanga-e 6 mo te wero i te Ongaonga.

1. Kei roto te maha o nga matūkai

Ko nga rau o te Ongaonga me te pakiaka ka whakarato i nga momo momo matūkai, tae atu ki (1):


  • Huaora: Nga Huaora A, C me te K, me etahi atu huaora B
  • Minerale: Te konupūmā, te rino, te konupora, te ūkuikui, te pāhare pāporo me te konutai
  • Ngako: Te waikawa linoleic, te waikawa linolenic, te waikawa palmitic, te waikawa stearic me te waikawa oleic
  • Waikawa Amino: Katoa o nga waikawa amino pono
  • Polyphenols: Kaempferol, quercetin, caffeic acid, coumarins me etahi atu flavonoids
  • Tohu: Beta-carotene, lutein, luteoxanthin me etahi atu karotenoid

Ano hoki, ko te nuinga o enei matūkai e mahi ana hei antioxidants i roto i to tinana.

Ko nga antioxidants he ngota ngota hei awhina i o puoro kia kore e kino mai i nga rauropi koreutu. Ko te kino i hua mai i nga tuwhena koreutu e hono ana ki te koroheketanga, me te mate pukupuku me etahi atu mate kino ().

Ko nga rangahau e tohu ana ko te wero i te kaponga ka taea te piki ake te toto toto toto (,).

Whakarapopototanga Ko te Ongaonga e wero ana he maha nga momo huaora, kohuke, waikawa hinu, waikawa amino, polyphenols me nga karakara - ko te nuinga kei te mahi ano he antioxidants kei roto i to tinana.

2. Mei Whakaitihia te mumura

Ko te mumura te huarahi o to tinana e whakaora ai ia ia ano, e whawhai ana i nga mate.


Heoi, ko te mumura maau e mate kino ().

Ko te Ongaonga Stinging kei te whanga i nga momo momo huinga hei whakaheke i te mumura.

I nga rangahau kararehe me te ipuipu-ngongo, ka ngau te kupenga i whakaiti i te nui o nga homoni mumura maha ma te pokanoa ki a raatau mahi (,).

I roto i nga rangahau a te tangata, ko te whakamahi i te kirikiri ongaonga ka ngau ranei i nga hua ongaonga ka tarai ki te whakaora i nga ahuatanga mumura, penei i te rumati.

Hei tauira, i roto i te rangahau 27-tangata, ma te whakamahi i te kirikiri ongaonga ki nga waahi e pa ana ki te mate rumati kua tino whakaitihia te mamae, he mea whakarite ki te maimoatanga placebo ().

I tetahi atu rangahau, ko te tango i tetahi taapiringa kei roto i te wero aa ka tango i te mamae ngongo. Hei taapiri, i whakaaro nga kaiuru ka taea te whakaiti i te horopeta o nga kaitautoko o te mamae anti-mumura na tenei kapene ().

E kii ana, kaore i rahi te rangahau hei taunaki i te wero kakama hei rongoa anti-mumura. He nui ake nga akoranga a te tangata e hiahiatia ana.


Whakarapopototanga Ma te kakama e mau te aukati i te mumura, ma tera e awhina i nga ahuatanga mumura, tae atu ki te mate rumati, engari me nui ake nga rangahau.

3. Mei Hamani i Nga Tohu Tohuwhaka Taikaha

Tae atu ki te 50% o nga taane 51 neke atu ranei nga tau kua neke ake te repe repeure ().

Ko te prostate whakanuia e kiia ana ko te hyperplasia prostatic pai (BPH). Kaore nga Scientists e tino mohio he aha te take o te BPH, engari ka arahi pea i te waatea i te wa e mimi ana koe.

He mea whakamiharo, etahi rangahau ka kii ko te wero i te ongaonga ka awhina pea ki te whakaora i te BPH.

Ko te rangahau kararehe e whakaatu ana ko tenei tipu kaha ka aukati i te huri o te testosterone ki te dihydrotestosterone - he momo kaha ake o te testosterone ().

Ma te aukati i tenei hurihanga ka taea te whakaiti i te rahi o te prostate ().

Ko nga rangahau i nga taangata whai BPH e whakaatu ana ko te wero i nga tangohanga o te Ongaonga ka awhina i te raru o te mimi mo te wa poto me te wa roa - kaore he awangawanga (,).

Heoi, kaore i te maarama he pehea te whai huatanga o te Ongaonga Piri ki nga maimoatanga tikanga.

Whakarapopototanga Ma te kore e taea e te Ongaonga Piri te whakaiti i te rahi o te prostate me te atawhai i nga tohu o te repe repeure whaanui kei roto i nga taane whai BPH.

4. Mei Hamani i te Mate Fever

Ko te kirika kirika he mate urupare ka uru ki te mumura i te uwhi o to ihu.

Ko te Ongaonga Stinging he mea rongoa maori hei whakaora i te kirika.

Ko te rangahau ngongo-ngongo e whakaatu ana ko te wero i nga tangohanga o te ongaonga ka aukati i te mumura ka taea te whakaoho i nga mate o te waa ().

Kei roto i tenei ko te aukati i nga kaiwhakawhiwhi histamine me te aukati i nga kamera waatea mai i te tuku i nga matū e whakaohooho ana i nga tohu mate mate ()

Heoi, e ai ki nga rangahau a te tangata, ko te wero i te ongaonga he orite ki te paku paku noa atu ranei te pai ki te whakaora i te kirika tarutaru i te waahi (,).

Ahakoa he tohu tenei tipu hei rongoa maori mo nga tohumate kirika tarutaru, he nui ake nga rangahau mo te wa-roa e hiahiatia ana.

Whakarapopototanga Ma te Ongaonga Piri e whakaiti nga tohu kirika. Heoi, e kii ana etahi rangahau kaore pea i tino whai hua atu i te placebo. He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana mo te wero i nga hua o te Ongaonga ki te kirika tarutaru.

5. Mei Te Toto o te Toto

Tata ki te kotahi i roto i te toru o nga pakeke o Amerika he toto toto nui ().

Ko te toto toto tino he maaharahara hauora na te mea ka tupono koe ki te pa mai i te mate manawa me nga whiu, tetahi o nga tino take o te mate o te ao ().

Ko te ongaonga wero te tikanga hei whakamahi i te toto teitei ().

Ko nga rangahau kararehe me te ipu-ngongo e whakaatu ana ka awhina pea i te whakaheke toto i roto i nga tini huarahi.

Mo tetahi, ka whakaohohia pea te hanga waikura nitric, e mahi ana hei kaiwhakarewa vasodilator. Ma te Vasodilators e whakangahuru nga uaua o o oko toto, ma te awhina e whakanui (()).

Hei taapiri, ko te wero aa kei te wero he pungawewe tera pea ka aukati i te huka konupūmā, ka whakangā i to whatumanawa ma te whakaheke i te kaha o nga whakawhitinga (,).

I roto i nga rangahau kararehe, kua kitea te wero wero ki te whakaheke i te taumata o te toto i te wa e whakatairanga ana i te aukati o te ngakau (,).

Heoi, ko nga weronga o te Ongaonga ki te pehanga toto ki te tangata kaore ano kia marama. Ko nga rangahau taangata e hiahiatia ana i mua i te whakatakotoranga o nga taunakitanga.

Whakarapopototanga Ma te kakama e mau ana te heke o te toto ka taea ai e o oko toto kia okioki me te whakaiti i te kaha o nga pehanga a o ngakau. Heoi, me nui ake nga rangahau a te tangata hei whakaū i enei paanga.

6. Mei Awhina i te Mana Huka Toto

Ko te rangahau tangata me te kararehe e hono ana te wero i te ongaonga ki te whakaheke i te taumata huka toto (,,,,).

Inaa hoki, kei roto i tenei tipu nga whakato e rite ai nga painga o te taiāki ().

I roto i te rangahau e toru-marama i roto i te 46 taangata, ko te tango i te 500 mg o te tangohanga wero e toru nga wa ia ra ka tino whakaheke i te taumata huka toto ki te placebo ().

Ahakoa nga kitenga whaihua, he iti noa nga rangahau a te tangata mo te wero me te mana o te huka toto. He nui ake nga rangahau e tika ana.

Whakarapopototanga Ahakoa ko te wero kakama ka awhina i te whakaheke i te taumata huka toto, he nui ake nga rangahau a te tangata he mea nui i mua o te whakatakoto taunakitanga.

Othertahi Atu Painga Kaha

Ma te Ongaonga Piri e tuku etahi atu painga hauora pea, tae atu ki:

  • Whakaheke toto: Ko nga rongoa kei roto te hopu i te ongaonga ka mau ki te whakaiti i te whakaheke toto, ina koa i muri o te pokanga (,).
  • Hauora ate: Ko nga taonga antioxidant a Nettle ka aarai i to ate ki te kino i te paitini, te konganuku taumaha me te pupuhi (,).
  • Diuretic taiao: Ma tenei tipu ka awhina i to tinana ki te whakaheke i te tote me te wai, hei aha ka heke ai te toto i tenei wa poto. Kia maumahara ko enei kitenga mai i nga rangahau kararehe (,).
  • Te whakaora me te wera: Ko te whakamahi i nga kirikiri kakaho ka tautoko i te whakaora patunga, tae atu ki nga whara wera (,,).
Whakarapopototanga Ko etahi atu o nga painga hauora ka mau ki te Ongaonga, ko te whakaheke i te toto, te whakanui i te hauora o te ate me te whakaora i te patunga.

Nga Paanga o te Taha Rawa

Ko te inu i te onga wero maroke, maoa ranei, i te nuinga o te waa ka ahuru. He ruarua, mena he mate ke.

Heoi, kia tupato ki te pupuri i nga rau ongaonga weronga hou, na te mea ka raru o kiri i o raau makawe.

Ka taea e enei paapu te wero i te maha o nga matū, penei i te (1,):

  • Acetylcholine
  • Histamine
  • Serotonin
  • Leukotrienes
  • Waikawa Puka

Ko enei whakahiato ka puta ake te pupuhi, te pupuhi, te hives me te kati.

I etahi wa, ka pa te mate kino ki nga tangata, ka mate pea tenei.

Heoi, ka memeha enei matū i te wa e tukatukahia ana nga rau, te tikanga kia kaua e pa ki te riri o te puku, o te puku ranei i te wa e kai ana koe i te ongaonga maroke ka tunua (1).

Me karo nga waahine hapu ki te kai i te kupenga wero na te mea ka whakaoho pea i nga pungarehu o te kopu, ka ara ake te tupapaku (40).

Korero atu ki to taakuta i mua i te kohi i te ongaonga wero mena kei te tango koe i tetahi o enei e whai ake nei:

  • Ka whakaheke toto
  • Te rongoa toto
  • Diuretics (pire wai)
  • Te rongoa huka
  • Lithium

Ka taea e te Ongaonga Piri te taunekeneke ki enei rongoa. Hei tauira, ko te kaha pea o te tipu o te tipu hei whakapakari i te painga o te diuretics, ka mate ake pea koe ki te maroke.

Whakarapopototanga Ko te ongaonga maroke ka tunua ranei, ka pai ki te kainga ma te nuinga o te iwi. Heoi, kaua koe e kai i nga rau hou, na te mea ka awangawanga te iwi.

Me Pehea te Whakangungu

He maamaa te mau i te ongaonga wero ki te taapiri ki o mahi o ia ra.

Ka taea te hoko i roto i te maha o nga toa kai hauora, engari maau ano e whakatipu.

Ka taea e koe te hoko i nga rau maroke / paari-maroke, nga potae, nga karaehe me nga aihikirimi. He maha nga hinu kakara ongaonga ka whakamahia kia maama ai nga tohu osteoarthritis.

Ko nga rau maroke me nga putiputi ka taea te tahuna kia pai ai te ti otaota otaota, ana ka taea te tunu i ona rau, i tana kakau me ona pakiaka ka taapirihia ki nga hupa, nga kohua, nga maihini me nga paraoa Heoi, kaua e kai i nga rau hou, na te mea na te rorerore ka riri.

I tenei wa, kaore he tohu mo te wero i nga hua ongaonga.

I kii, ko nga rangahau e kii ana ko nga toketaapaku e whai ake nei he tino whaihua mo etahi ahuatanga (,):

  • Te repe repeure whakarahihia: 360 mg o te tango pakiaka ia ra
  • Mate pāwera: 600 mg o nga rau whakatio-maroke i ia ra

Mena ka hokona e koe he taapiringa kupenga wero, he pai ke ki te korero ki to taakuta i mua i te whakamatau me te whai i nga tohutohu e puta mai ana.

Whakarapopototanga He kakama te wero kakaho. Ka taea te tunu i roto i nga kohua me nga hupa, ka tunuhia hei tiihi otaota, ka whakamahia hei hinu hinu ka tangohia hei taapiri.

Te Raina Raro

Ko te Ongaonga Stinging he tipu tipu e rongoa ana i nga rongoa rongoa o te Hauauru.

Ko nga rangahau e kii ana ka iti ake pea te pupuhi, nga tohumate kirika kirika, te pehanga toto me te taumata huka toto - me etahi atu painga.

Ahakoa ka puta te wero hou, ka pukuriri, ka tunua, ka maroke, ka maroke-ka werohia e te otaota pungawerewere te tikanga ki te pau.

Mena he hiahia koe, ngana ki te whakauru i tenei kaakaariki rau ki to kai i tenei ra.

Soviet

Wai whakaahuru

Wai whakaahuru

Ka pai te inu inu ki te waatea i te awatea, na te mea ka taea te hanga me nga hua me nga tipu hei awhina i te awangawanga.Hei taapiri ki tenei wai huarakau whakangahau, ka taea hoki e koe te horoi i t...
E rima nga hianga kaainga hei whakaora i to arero kua wera

E rima nga hianga kaainga hei whakaora i to arero kua wera

Ko te ngote aihikiriimi, te horoi horoi i te wai ki te wai aloe vera kukume ana, ki te ngaungau ranei i te kapia Pepamint, he tinihanga iti noa i te kaainga hei awhina i te awangawanga me nga tohu o t...