He Pakaru te werawera ahotea, Anei me pehea te whakahaere

Toka Te Manawa

• He aha te take ka tupu ai te werawera ahotea?
• He aha te rereke o te werawera o te werawera?
• Me pehea taku whakahaere i te werawera werawera?
• Kakahu antiperspirant
• Kaukau ia ra
• Kia whakapai i nga makawe
• Mau i nga papa werawera
• Te vai ra anei te tahi ravea no te arai i te reira?
• Ngahikia
• Manawa hohonu
• Whakarongo puoro
• Kia tere te korero
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He werawera katoa taatau, engari he mea ano mo te ahotea ka uru atu taatau ki te momo werawera e awangawanga ana tatou ka kite katoa - me te kino rawa - te kakara.

Engari okioki. Ka piki ana to awangawanga ka timata koe ki te ite i te werawera e hanga ana i raro i o ringaringa, kaore pea e marama ki etahi atu ka whakaaro koe.

Ano, ko te werawera ahotea he kararehe rereke ke i te werawera e tupu ana ka wera ana koe. Panuihia kia mohio atu mo te aha i rereke ai te kakara o te werawera ahotea me pehea te whakahaere.

He aha te take ka tupu ai te werawera ahotea?

Ko te ahotea te whakautu a to tinana ki tetahi tuma e mohiotia ana. Ka whakaoho te rere o te adrenaline, te cortisol, me era atu homoni ahotea. Ma teera e piki ai te tere o to manawa me te peke o ou uaua hei awhina i a koe mo te pakanga.

Mo te werawera, he mea huna na o repe werawera ki:

• awhina ki te whakamatao i to tinana
• whakataurite i nga hiko o to tinana me nga wai
• whakamakuku i to kiri

Ko o repe repe e whakahoohohia ana e nga io e pa ana ki nga kare a roto, o nga homoni, me etahi atu taumahatanga. Ka pa ana koe ki te ahotea, ka piki ake te mahana o to tinana, ka akiaki o repe i te werawera.

Ahakoa he nui ake te werawera i te wa e paahuru ana te ahotea, ko te werawera nui e pa ana ki to maia, ki te awangawanga ranei o to koiora na te mate hauora, penei i te hyperhidrosis. Tirohia to kaiwhakarato hauora ki te korero mo nga waahanga maimoatanga mena kei te awangawanga koe kei te nui to werawera.

He aha te rereke o te werawera o te werawera?

Ko to tinana kei roto i te 2 ki te 4 miriona nga repe werawera, ko te nuinga he repe eccrine. Ko nga repe Eccrine ka kapi i te nuinga o to tinana, engari ka kitea he maha ake i runga i o nikau, i o papa, i to rae, i o ringa.

Ka piki ake te paemahana o to tinana mai i te korikori tinana, i nga waahi wera ranei, ka tohu to punaha taiao motuhake i o repe eccrine ki te tuku i te werawera. Ko te werawera nei he mea nui ki te wai, he iti te tote me te lipid e konatunatua ana. Ma te werawera e whakamamae i to kiri ka iti ake ai to mahana.

Ana kei kona ano etahi atu repe werawera: repe apocrine. He nui ake te repe apocrine ka whakaputa i te nuinga o te werawera e pa ana ki te ahotea.

E kitea ana i nga waahanga o to tinana he maha nga makawe o te makawe, penei i to waahi taihemahema me to ringa. Ko o taakuku e huna ana kia 30 wa te nui o te werawera i te wa e pehanga ana koe tena ki te wa e okioki ana.

Ko te werawera mai i o repe apocrine ka kaha ake te momona me te momona o te pūmua me te lipid. Ko nga momona me nga matūkai kei roto i tenei momo werawera ka honoa ki nga kitakita e noho ana i to kiri, ka hua te haunga o te tinana.

Me pehea taku whakahaere i te werawera werawera?

Ko te ahotea he waahanga e kore e taea te karo i te ao, kaore e taea e koe te karo katoa. Engari he iti ake nga mea ka taea e koe a muri atu ka werawera koe i raro i te pehanga.

Kakahu antiperspirant

He maha nga taangata e whakaaro ana he orite te deodorant me te antiperspirant engari he tino rereke ta raatau mahi. Ma te Deodorant e huna noa te haunga o to werawera me te haunga rereke.

Engari, kei roto i nga Antiperspirants nga whakauru hei aukati i o pores werawera mo te wa poto, ka whakaheke i te werawera e huna ana ki to kiri.

Ka taea e koe te hokohoko i runga ipurangi mo nga antiperspirants parakore me nga hua e rite ana ki te tangata whakakorekore me te mate antiperspirant.

Kaukau ia ra

Ma te horoi i te horoi i ia ra, i te ua ranei, ka pai ake te heke o te huakita i to kiri. Ko te iti o te huakita kei i to kiri hei taunekeneke ki te werawera e huna ana, ka iti ake te haunga o te tinana ka whakaputaina e koe.

Kia mahara kia maroke rawa to kiri i muri i te kaukau na te mea he mahana, he kiri maaku te kiri hei whakatupu i nga huakita me nga harore.

Kia whakapai i nga makawe

Ka taea e nga makawe o raro me nga papareti te hopu i te werawera, te hinu, me te kitakita. Ko te whakapai i o makawe o enei waahanga kaore e whakaiti i te nui o nga kitakita kakara-kakara, engari ka maama ake kia tae atu to antiperspirant ki to kiri ka mahi i tana mahi.

Ko te tango i nga makawe i raro o nga ringa ka iti ake pea te rahi o te werawera, e ai ki te iti

Mau i nga papa werawera

Ko nga papa werawera he mea angiangi, he ngongo, he whakangungu rakau e piri ana ki te roto o o koti hei whakairi i te werawera o raro. Kakahu enei ki nga ra ka mohio koe ka teitei ake pea te taumata o to ahotea. Hokihia etahi taapiri i roto i o peeke mo nga aitua.

Ko nga papa o raro e kore e aukati i te werawera o te ahotea, engari ka awhina i a raatau ki te aukati i nga taakahu o raro i o kakahu. Ko etahi hua rongonui ka kitea e koe i runga i Amazon ko nga Kleinert's Underarm Sweat Pads Disposable Sweat Shields me PURAX Pads Pure Antiperspirant Adhesive Underarm Pads.

Te vai ra anei te tahi ravea no te arai i te reira?

Ko te huarahi anake kia kore ai e puta te werawera o te pawera ko te pupuri i o taumata ahotea. He maama ake tenei ki te korero, engari he maha nga tikanga ka taea te awhina.

Ngahikia

He maha nga rangahau i kitea ko te ngau ka whakaiti i te ahotea. I kitea i te tau 2009 ko nga taangata i ngaungau i nga wa o te ahotea he iti nga taumata o te cortisol i roto i o ratou huware, a, i kii te heke o te ahotea me te awangawanga.

Kia mau ki o koe ringa tetahi peera ngakiu ka mau ki tetahi waahanga ka kite koe kua piki ake to taumahatanga.

Manawa hohonu

Whakamātauria te haumanu hohonu te manawa ka tiimata koe. Ko nga tikanga penei i te manawa manawa diaphragmatic ka tere te whakaheke i te ahotea ka whakatairanga i te waatea me te marino, e ai ki te rangahau.

Ko te tikanga ko te tango i te manawa roa, puhoi, me te tuku i to diaphragm ki te whaanui i to kopu i te wa e pupuhi ana koe, ana ka peia katoahia i mua i te whakahou i te kaupapa.

Whakarongo puoro

Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te puoro te whakatairanga i te waatea me te whakaweto i te ahotea me te manukanuka Ko te whakarongo ki nga puoro i mua i tetahi huihuinga raru ka awhina i to awangawanga ki te teitei rawa.

Mena ka taea, paahihia etahi taringa me te whakarongo ki etahi meneti o nga puoro e pai ana ki a koe i mua atu ranei i nga wa o te awangawanga. Ka taea hoki e te puoro te pai ki te whakakore i muri o te taumahatanga.

Kia tere te korero

Ko te korero ki to hoa, ki to hoa aroha ranei, ka tere te whakaiti i to awangawanga. Kua kitea e nga rangahau ko te tohatoha i o kare-a-roto ki tetahi ka whakaheke i te awangawanga, ina koa mena he tangata e rite ana te kare a-roto ki a koe.

Karangahia he hoa, he hoa aroha ranei, ki te kite koe i te awangawanga e piki ana koe, e korero ana ranei ki tetahi hoa mahi pera ana te whakaaro.

Ko te raina o raro

Ka pa te werawera ahotea ki te katoa. Ko nga wa o te ahotea ka nui ake to werawera i a koe ka rerekee te haunga o te werawera na te mea na te mahi o nga huakita ki to kiri.

Ko etahi tinihanga ngawari ki te pupuri i to awangawanga me etahi whakatikatika i o mahinga kaakahu ka awhina i a koe ki te pupuri i te werawera e pa ana ki te taumahatanga.