E 5 nga ruarua noa e pa ana ki te werawera i te waa kori tinana

Toka Te Manawa

• 1. Ka nui ake te nui o te werawera, ka nui ake te ngaro o te momona?
• 2. I paunahia e au i muri i te korikori me te heke o te taumaha: i ngaro te taumaha?
• 3. Ko te whakakakahu me nga kakahu mahana, kirihou ranei hei awhina i a koe ki te ngaro o te taumaha?
• 4. Ma te werawera e whakangaro te tinana?
• 5. Me pehea te whakakapi i nga kohuke i ngaro i muri o te korikori tinana?

He maha nga taangata e whakapono ana kia pai ai to whakaaro ko te korikori tinana te mea i whai mana, me werawera koe. Te nuinga o nga wa ko te ahua o te ora i muri o te whakangungu na te werawera. Engari he aha te hunga e mohio ana ko te werawera kaore i te orite ki nga whakapaunga calories, te ngaronga o te hinu, te ngaronga ranei o te taumaha.

Ahakoa kaore i te tohu ki te tohu i te taumaha o te taumaha, ka taea te whakamahi i te werawera hei taputapu ki te aromatawai mena kei te kaha te mahi i te korikori tinana, kaore ranei, na te kaha o te mahi kaha ki te whakaterenga i te pungao me te whakanui i te mahana o te tinana, ka hua te werawera. Heoi, he nui ake pea te werawera o etahi i etahi atu, ahakoa he whakaohooho iti, he mea nui ki te whakamahi i tetahi atu taapiri hei aromatawai i te kaha o te mahi.

1. Ka nui ake te nui o te werawera, ka nui ake te ngaro o te momona?

Ko te werawera kaore i te tohu mo te ngaronga o te momona, na reira, kaore e taea te whakamahi hei paerewa mo te whakaheke taumaha.

Ko te werawera te ngana o te tinana ki te taurite i te mahana o te tinana: ka tae te tinana ki te wera nui rawa, penei i te wa e korikori ana te tinana, i te wa e wera ana ranei te rangi, ka tukuna e te repe werawera te werawera, he wai me nga kohuke, kei whakahau ki te aukati i te kino o nga mahi nui o te rauropi. No reira, ko te werawera kaore i te tohu mo te ngaronga o te hinu, engari mo te wai, na reira he mea nui kia whakamakuku te tangata i nga wa e whakakori tinana ana.

He mea noa kia nui ake te whakapau werawera i nga wa e kaha ana te whakakori tinana, he mea nui ma te tangata kia kaha te whakainu i a ia e mahi ana i te korikori tinana, engari ko etahi taangata ahakoa he werawera i a ratau e tu ana i nga ahuatanga katoa, ko tenei ahuatanga e mohiotia ana ko te hyperhidrosis. Kia maarama he aha te hyperhidrosis me te pehea te whakaora.

2. I paunahia e au i muri i te korikori me te heke o te taumaha: i ngaro te taumaha?

Ko te whakaheke taumaha i muri i te korikoriatanga he noa, engari kaore i te tohu i te whakaheke taumaha, engari te ngaro o te wai, a he mea nui kia inu te tangata i te wai hei whakakapi i te nui o te wai kua ngaro.

Mena kua heke te taumaha whai muri i te korikori neke atu i te 2% e pa ana ki te taumaha tuatahi, akene he tohu mo te maroke. Tirohia he aha nga tohu me pehea te whawhai ki te mate maroke.

Ki te whakaheke i te taumaha, kaore o werawera, engari me whakapau kaha ake i te kai o ia ra, me kai totika, ka whakatinana i nga mahi korikori i nga wa katoa, ko te mea pai i te moata o te ata, i te paunga o te ahiahi ranei, ka wehe atu i nga haora tino wera o te ra. Tirohia me pehea te kai hauora hei whakaiti i te taumaha.

3. Ko te whakakakahu me nga kakahu mahana, kirihou ranei hei awhina i a koe ki te ngaro o te taumaha?

Ko te mahi whakangungu me nga kakahu mahana, kirihou ranei kaore i te awhina ki te whakaheke i te taumaha, ka whakapiki i te mahana o te tinana, ka whakaohooho i nga repe werawera ki te whakaputa me te tuku i nga werawera nui hei ngana ki te whakahaere i te mahana o te tinana.

Ko nga whakangungu tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro te taumaha ko nga mea e whakatairanga ana i te kohi kaha i te waa ngoikore, penei i te oma me te kaukau, hei tauira. Tirohia ko ngahea nga mahi pai hei whakaiti i te taumaha.

4. Ma te werawera e whakangaro te tinana?

Ko te werawera kaore i te kii ko nga poke o te tinana me nga paitini kua whakakorea, engari, ko te werawera te tohu mo te ngaronga o te wai me nga kohuke e tika ana mo te mahi a te tinana. Ko nga whatukuhu nga whekau hei kawenga mo te taatari me te tango i nga matū paitini mai i te tinana na roto i te mimi. Kia mohio ki te waa me pehea hoki te whakakorekore i te tinana.

5. Me pehea te whakakapi i nga kohuke i ngaro i muri o te korikori tinana?

Ko te huarahi pai ki te whakakii i nga kohuke i muri i te whakangungu nui ko te inu wai i nga wa o muri me nga mahi whakakori tinana. Ko tetahi atu waahanga ko te inu i nga inu isotonic, he nui ake te waa e pau ana i te hunga kaore i te kaha te mahi engari he kaha. Ko enei moutere me pau i te wa e ngoikore ana te tinana i roto i te rahinga iti, ka hoatutia hoki ki etahi e raru raru ana.

Tirohia me pehea te hanga i te isotonic taiao, hei taapiri ki te aukati i te ngaro nui o nga kohuke i te wa e whakapakari tinana ana, ka whakapai ake i nga mahi i te wa e whakangungu ana: