Ka piki ake i te arawhata: ka tino ngaro ranei to taumaha?

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakamahi i nga pikitanga kia ngaro te taumaha
• Ko etahi atu painga o te whakamahi arawhata
• Ka mamae te piki pikitanga?

Ko te piki me te heke o te pikitanga he mahi pai hei whakatairanga i te whakaheke i te taumaha, whakamama i o waewae ka whawhai ki te cellulite. Ko tenei momo mahi whakakori tinana ka wera i nga kaatao, he mahi pai hei tahu ngako a i te wa ano ka whakakaha i o huha me to poki.

Heoi, kia pai te piki i te pikitanga kia mau koe i nga huu hikoi rere ranei, na te mea he pai te urunga ki te waewae, ka whakaheke i te paanga o nga hononga, me nga kakahu whakamarie. Hei taapiri, he mea nui kia kaua e mau taumaha i tetahi taha o te tinana, na te mea ka taea te aukati i te korero mai i te taumaha.

I te mea kua taumaha rawa, he mea nui kia tupato i a koe e piki ana i nga pikitanga, a me uru tetahi mahi ki tetahi tohunga ngaio kia kore e whara.

Me pehea te whakamahi i nga pikitanga kia ngaro te taumaha

Ko te piki me te heke o te pikitanga ka awhina i te mahi whakaheke taumaha na te mea e whakatairanga ana i te pikinga o te manawa o te manawa me te pungao, e paingia ana ki te wera ngako me te whiwhi i te uaua. Heoi, kia tupu ai tenei he mea nui kia mau tonu te tere me te mahi me te kaha me te hautau.

I te timatanga, ka taea e koe te piki i te pikitanga i te tere tere me te ata whakarahi kia taea ai e koe te tahu atu nga kaata me te whakaohooho i te toto, e hua mai ai nga painga ki te punaha Cardi Cardiology me te aarai i nga mate, penei i te whakaeke ngakau me te whiu, hei tauira.

Ko etahi atu painga o te whakamahi arawhata

Hei taapiri ki te awhina i nga mahi whakaheke taumaha, ko te piki me te heke o nga pikitanga he painga ke atu mo te hauora, ko nga mea matua:

• Whakakahangihia nga huha me nga uaua reke;
• Awhina ki te whawhai ki te cellulite me te koretake o te tohanga;
• Whakaohohia te whakaheke toto me te tiaki i te ngakau;
• Whakanuia te ahua o te oranga ngakau na te tuku o te serotonin ki te toto;
• Whakaitihia te ahotea ma te awhina ki te whakaheke i te taumata toto totoro;
• Whakaitihia te raru o te thrombosis, te osteoporosis me nga pakaru;
• Aukati i te hanganga o nga uaua varicose, na te mea ka pai ake te hokinga mai o te whekau;
• Whakapai ake i te hauora me te manawa.

Ko etahi aratohu nui kia pai ai koe mai i te arawhata: ko te tata ki te ringaringa ki te pupuri, mena e tika ana, kia piki noa te 1 taahiraa i te wa, kaua e rere i runga i te pikitanga kia pai ra ano te whakareri, kaua e mau i nga pukapuka maha i roto i a koe. ringaringa; kaua e whakamahia nga arawhata me nga papa pahekeheke.

Ka mamae te piki pikitanga?

Ahakoa te kaha o te mahi kia ngaro te taumaha, ko te whakamahi i te arawhata hei momo mahi whakakori tinana me karohia e te hunga whai raru puri penei i te arthrosis me te chondromalacia, hei tauira. I enei keehi, kua pakaru te hononga, me te ngoikore o nga uaua o te huha, ka kaha te akiaki i te hononga, ka mate pea te ahuatanga.

Ko etahi atu waahanga kaore e taea te whakamahi i te arawhata mo te mahi korekore he raruraru ngakau, penei i te arrhythmia, te tirohanga me nga mate manawa e aukati ana i te rere o te hau. I roto i enei keehi he mea nui kia korero ki te taakuta i mua i te tango i nga arawhata hei oranga mo te momo whakakori tinana ranei.

Ka taea hoki te pikitanga i te piki piki, ina koa i te mutunga o te haputanga, na te mea i tenei waa kaore i te taurite te wahine, ka hinga pea, ka kino te hauora me te peepi.