Nga wai inu pai me te merengi

Toka Te Manawa

• 1. Te wai merengi me te kale
• 2. Te wai merengi me te aporo kakariki
• 3. Te wai merengi me te pineapa

Ko te wai me te merengi he kowhiri kaainga nui hei whakakore i te pupuhi o te tinana na te pupuri o te wai, na te mea he hua ki te wai hei whakaohooho i te mahi mimi.

Hei taapiri ki tenei wai diuretic, he mea nui kia whai i etahi whakatupatotanga penei i te karo i te tu, i te noho, i te waewae-waewae ranei mo te wa roa ka tuu o waewae ki te mutunga o te ra. Ako atu ano i: Te pupuri i te wai, me aha?

1. Te wai merengi me te kale

Ko te mahi a te wai merengi he maha nga painga hauora, kei roto ko te whakapainga o te kiri, he tamariki ake, he hauora ake, me te whakapiki kaha ki te mahi i nga mahi o ia ra. Kei te whakamahia whainahia tenei wai hei awhina i nga kai whakaheke pauna.

Kai whakauru

• 1 poro poro merengi,
• 200 ml o te wai kokonati,
• 1 punetēpu te miniti tapatapahi me
• 1 rau kale.

Aratau whakarite

Hei whakarite i tenei rongoa mo te kaainga me aata whakatikatika nga kai. Tuatahi tapahia te merengi ki te haurua, tangohia nga purapura katoa mai i te haurua ka whakamahia ana ka tapahia nga hua ki roto i nga poraka iti. Na, ka huri i te kāpeti me nga rau mint.

Ko te mahi hei whai ake ko te taapiri i nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka uru pai. Inu kia 2 pea nga karaahe o tenei wai ia ra.

Tirohia etahi atu kai diuretic hei awhina i te whakaheke i te pupuhi:

2. Te wai merengi me te aporo kakariki

Ko tenei wai tetahi atu momo momo diuretic maori me te reka o te reka, he waahanga pai mo te paramanawa ahiahi, hei tauira.

Kai whakauru

• ¼ merengi
• 2 aporo matomato
• ½ kapu wai wai rēmana
• 500 ml o te wai
• 2 punetēpu o te huka

Aratau whakarite

Peel nga aporo ka tango i o raatau purapura katoa. Tapahia te merengi ki te haurua ka tango ano i ona purapura ka whakauru i nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka pai te whiua. Ma te whakamahi i te centrifuge e whakahaere te mahi, engari ka tino whakaitihia te rahinga o te muka ki roto i te wai.

Ko tenei rongoa kaainga hei taapiri ki te whakaheke i te pupuhi me te pupuri o te waipiro, hei whakapakari i te punaha aukati, hei kaiwhakamarie, hei rongoa rongoa ano, ma te inu i tenei wai i tenei wa, ka taea te pupuri i te koiora hauora me te iti o te tuponotanga. Tuhinga o mua.

3. Te wai merengi me te pineapa

Ko te whakakotahi i te merengi me te hua citrus he huarahi pai ki te whakamahi i ona ahuatanga diuretic, me te kakara reka.

Kai whakauru

• 2 poro poro merengi
• 1 poro o te pineapa
• 1 karaihe wai
• 1 te punetēpu mint

Aratau whakarite

Patupatua nga kai katoa i roto i te whakaranu ka mau, me te taumaha me te kore e reka, kia nui ake ai nga muka, hei awhina i a koe ki te whawhai ki te kokiritanga, ka awhina ano hoki i te kopu i te kopu.