4 wai hei ngaro i te kopu

Toka Te Manawa

• 1. Te wai paina me te tiaka kaakaariki
• 2. Rarihi me te wai fennel
• 3. Te wai tieri me te fennel
• 4. Te kāpeti me te wai rēmana

He kai ka taea te whakamahi hei whakarite i nga wai reka hei awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha, ngaro i to kopu, whakaheke i te pupuhi, na te mea he diuretics, he whakaheke hoki i to hiahia.

Ka ngawari te whakarite o enei wai i te kaainga, ma te awhina o te haurongo, o te whakaranu ranei, a me inu tonu kia taea ai te kai i ona kai totika katoa.

1. Te wai paina me te tiaka kaakaariki

Ko te pai o te wai hei ngaro i te kopu ko te paināporo me te tii kaakaariki na te mea ka kaha ake te hiahia ki te pee, ka whakakore i te nui o te wai o te tinana ka pai ki te wera o te momona kei roto i te kopu.

Na te mea ko te paināporo he diuretic pai hei whakanui i te hiahia mimi, hei awhina i te heke. Ko te tii Kakariki, i tetahi atu ringa, ka whakapiki ake i te pungatara o te tinana, ka wera te ngako o te tinana, ka wero, ka harakeke nga muka hei whakapai ake i te haerere o te puku. He kai totika te wai kokonati, he maha nga kohuke ana ka whakakiia nga kohuke o te tinana.

Kai:

• 1 poro poro pineapa;
• 4 rau mint;
• 2 punetēpu o te hēhami, o te harakeke ranei;
• 1 karaihe wai kokonati;
• He koko kai reka kotahi o te tiati paura paura.

Aratau whakarite:

Patupatua nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka tango tonu i muri iho, me te kore e taumaha. Ki te tika, ka taea e koe te reka i te wai me te 1 koko o Stevia. Ko te wa pai ki te inu i tenei wai ko te parakuihi i te wa ranei i te ahiahi. Whakamaaramahia nga feaa noa mo te reka o Stevia.

2. Rarihi me te wai fennel

Ma tenei wai e ahei te whakahaere i te tihi glycemic me te whakaohooho i te taumaha o te taumaha, na te mea he whakaohooho te rarihi me te fennel i te nakunaku me nga mahi a te kaawhi, hei awhina i te pungao ki te wawahi i nga momona. Hei taapiri, ka awhina ano hoki ki te whakakore i te nui o te wai mai i te tinana.

Kai:

• He ringa o te pahiri;
• 150 go fennel;
• 2 aporo;
• 1 rarihi;
• Tuhinga o mua.

Aratau whakarite:

Hei whakareri i tenei wai, tirohia noa nga kai katoa. Mena he pai ki a koe te inu i te wai hou, kaatahi ka pa ki te whakaranu, me etahi poraka hukapapa ka inu ai mo te parakuihi i te waenganui-ahiahi ranei.

3. Te wai tieri me te fennel

Ko tenei wai e whakakao ana i nga herewi he tino diuretic me te fennel he mea whakaheke kiko, e whakaohooho ana i te au kaheru, e whakanui ana i te rere o te ate, he mea nui hei whakaiti i te momona o te tinana.

Kai:

• 2 karaka tihorea;
• 1 umanga fennel;
• 1 ringa o nga putiputi alfalfa;
• Tuhinga o mua.

Aratau whakarite:

Hei whakarite i tenei wai, whiua noa nga kai katoa kia rite ana ki te ranunga homogeneous ka inu ai, kotahi i te ra.

4. Te kāpeti me te wai rēmana

Kei roto i te wai nei te chlorophyll, te pāhare pāporo, te pectin me te huaora C, hei whakatere i te whakakorenga o nga paitini mai i te tinana hei awhina ki te whakamutu i te ngako putu kotahi.

Kai:

• 2 nga kakau o te herewi;
• 3 ringa o te rau kāpeti;
• 2 aporo;
• 1 rēmana tihorea.

Aratau whakarite:

Patupatua nga kai katoa ki roto i te whakaranu tae noa ki te maeneene me te inu kotahi i te ra.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka ako me pehea te whakarite i nga wai whakahekeheke, he pai hoki hei whakakore i nga toxins mai i te tinana: