Puehu Sulphur

Toka Te Manawa

• He aha te take o nga ngahere whanariki?
• Ahea koe kite ai i te taakuta?
• Me pehea te tiaki i nga peariki whanariki?
• He aha te tirohanga ki nga maunu whanariki?

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He tikanga noa te pupuhi?

Ko te putunga he mea nui ka kitea. Ka tupu i te wa e tipu ana te haurehu ki roto i to waahanga paru. Me tango e to tinana tenei hau ma te ruuruu, ma te moepuku ranei. Ka pari ana koe, kei te tukuna e to tinana te hau ki runga ake i to raakau ngongo i roto i to waha. Akene ka paahihia e to tinana te penehiini i waenga i te 14 me te 23 wa i te ra.

I te nuinga o te waa ko te hau e peia ana e koe kaore he haunga. Ko te mea na to tinana ka tukuna te hau e kore e hongi, penei i te hauhā me te hāora, me etahi atu. I etahi wa ko te hau e panaia ana e koe ka konatunatua ki te whanariki ki tetahi wahi i te taha o te ara whakapaweka. Ma tenei ka kaha te haunga i te wa e tanu ana, ka tukuna ranei he putiputi.

Ko nga peepi e hongi ana i nga wa katoa he pungarehu, he huu pirau ranei, kaore he take hei awangawanga. Ko nga tanumanga whanariki auau ranei te taatai ​​nui pea te tohu mo tetahi mea nui ake. Ko nga take o te ngauma whanariki ka rereke, ka uru pea ki o kai me o whanonga, ki tetahi take hauora ranei.

He aha te take o nga ngahere whanariki?

Kaore he take kotahi o te tanu whanariki. Ko te putunga he waahanga noa o te koiora.Ka tupono pea koe ki nga tanumanga na te whanonga me te kai. Ko te pupuhi pea pea he tohu mo tetahi atu mate hauora.

Ko nga take e pa ana ki te whanonga pea he hononga ki te nui o te hau. Ka pau pea i a koe te hau o:

• tere te kai
• e kai ana ina korero
• inu waipiro waro
• overeating
• momi hikareti
• inu i te kakau kakau
• te ngaungau
• te ngote nei i nga candia maro
• he niho ngoikore

Ka taea hoki e nga kai me nga inu te whakauru hau i roto i to tinana. Akene ka kitea e koe e aro nui ana to tinana ki etahi momo kai e hua mai ana nga ngahere kakara.

Ko etahi o nga kai ka kaha ake te kohi hau:

• kai parai
• nga kai e momona ana
• nga kai me nga inu kei roto i te lactose
• huawhenua ripeka pera i te broccoli, te tipu a Brussels, me te kāpeti
• nga kai muka-nui
• karika me te riki

Ko nga kohura pungatara ka mate pea ma te mate o te hauora e rongoa ana ranei. Ko etahi o nga mate hauora ka arahi pea i te tanu kino ki roto:

• whakainu
• mate reflux haurehu (GERD)
• gastritis
• mate kaahaki peptic
• mate rite Helicobacter pylori me te mate giardia

Ahea koe kite ai i te taakuta?

I te nuinga o te waa, ko te tanu tetahi mahi taketake a to tinana. Ka wheako pea koe i etahi atu tohu e pa ana ki te nui rawa o te penehini, tae atu ki

• puku
• koretake
• mamae i roto i to kopu

Ko te rehu me etahi atu tohu kaore i te awangawanga mena ka kore e raru to ahua o to ao.

Tirohia to taakuta mena kei te whakaaro koe he mate hauora toau, mena kei te haere tahi nga peariki whanariki me nga tohu penei:

• te mamae i roto i to uma, i to ara kai ranei
• ngaronga taumaha
• kirika
• whakapairuaki me te ruaki
• korere

Ma enei tohu e tohu he mate ke atu to mate.

Me pehea te tiaki i nga peariki whanariki?

Ko te maimoatanga mo nga peariki whanariki he maamaa noa ki te whakakore i etahi kai mai i to kai kai, te whakarereke ranei i nga whanonga ka pau i a koe te hau nui.

Whakakorea nga kai me nga inu e kaha rawa ai te hinu i to tinana. Ka rereke enei mai i tenei tangata ki tera tangata, no reira me aro ki te urupare o to tinana ki etahi kai ka tarai ki te karo i nga mea e hua ana te peepi i nga wa katoa.

Nga tikanga e hua ai te horomia o nga hau taapiri kia whakakorea. Kei roto hoki:

• te ngaungau
• te ngote nei i nga candia maro
• momi hikareti
• kai tere
• e kai ana i a koe e korero ana
• overeating

Ko te mahi auau pea ko te whanonga ka aukati i te hunuku me etahi atu mamae o te puku.

Nga rongoa e aro nui ana ki te nakunatanga me te hau:

• antacids, pēnei i te Pepcid AC, te Tums ranei
• hua whākōkō whakarite lactase
• hua bismuth-subsalicylate, penei i a Pepto-Bismol
• hua alpha-galactosidase
• simethicone (Mylanta Gas, Gas-X)
• probiotics

Ka whakatauhia e to taakuta te hiahia koe i te rongoa rongoa hei whakaora i nga tohumate, kia atawhai ranei i te ahua o te mauiui Hei tauira, mena ka pangia koe e te mate kitakita e puta ai nga whanariki whanariki, ka whakatauhia he paturopi.

He aha te tirohanga ki nga maunu whanariki?

Ko nga tanumanga whanariki me te taatai ​​i te roanga o te ra ehara i te ahuatanga hei awangawanga mena ka nui rawa atu ka puta ranei me etahi atu tohu.

Ko te kohinga hau i to tinana he mea noa. Ko nga tanumanga pungatara kei te taha o nga tohu tohu kino kia arotakehia e to taakuta. Akene he tohu enei mo tetahi atu mate hauora.