5 Nga taapiri kia tere te whakaheke i te taumaha

Toka Te Manawa

• Waikawa linoleic konatunatua (CLA)
• L-carnitine
• Tango Irvingia gabonensis
• Chitosan
• Lipo 6
• Kia ngaro te taumaha, tirohia nga tī e 5 e ngaro ana te taumaha.

Ko nga taapiringa whakaheke taumaha te nuinga o te mahi thermogenic, te whakanui ake i te pungao me te momona ngako, he momona ranei te muka, na te ngongo e mimiti te ngako o te kai.

Heoi, ko te mea tika, me whakamahi enei taapiri kia rite ki nga tohutohu a te taakuta, ki te kai tarukino ranei, na te mea kaore e tika ana ta ratau whakamahinga kore, penei i te ohoroa, nga manawa o te ngakau me nga whakarereketanga o te punaha io.

E whai ake nei ko nga tauira o nga taapiri ka taea te awhina hei whakaiti i te taumaha.

Waikawa linoleic konatunatua (CLA)

Ko te waikawa linoleic Conjugated tetahi momo momona e kitea ana i roto i nga kai whero me nga hua miraka. He mahi ki te whakaheke taumaha na te mea ka whakatere i te wera ngako, ka awhina i te whanaketanga o nga uaua, ka kaha te kaha o te rongoā.

Ko te ahua o te whakamahi i te waikawa linoleic whakahiato ko te tango i te 3 ki te 4 capsules i te ra, i te rahinga o te 3 g mo ia ra, i runga ranei i nga tohutohu a te kai totika.

L-carnitine

Ma te L-carnitine e awhina te heke o te taumaha na te mea ma te kawe i nga ngota ngako iti o te tinana ka tahuna kia puta ai te kaha i roto i nga ruma.

Me tango e koe te 1 ki te 6 go carnitine ia ra i mua i te whakangungu, mo te wa roa mo te 6 marama, i raro hoki i te arahi a to taakuta me te kai totika ranei.

Tango Irvingia gabonensis

Tuhinga o mua Irvingia gabonensis ka whakaputahia mai i nga purapura o te mango o Awherika (mango african), ka mahi i te tinana e whakatairanga ana i te whakaheke i te taumaha, te whakaheke i te cholesterol kino me nga triglycerides me te whakanui ake i te cholesterol pai.

Hei taapiri, ko tenei taapiri he whakaiti i te hiakai, i te mea ka whakahaerea te leptin, te homoni hei pupuri i te hiakai me te makona. Tuhinga o mua Irvingia gabonensis kia tangohia 1 ki te 3 wa i te ra, ko te rahinga kua tohua kia 3 g ia ra.

Chitosan

Ko te Chitosan tetahi momo muka i hangaia mai i te anga o te crustacea, hei whakaiti i te ngongo o te momona me te cholesterol i roto i te kopu, e whakamahia ana hei awhina i nga kai mate taumaha me te whakahaere i te nui o te cholesterol.

Heoi, ko te chitosan ka whai hua noa ka whakauruhia me te kai pai, a me kai kia 2 ki te 3 wa i te ra, pai ake i mua i nga kai matua.

Lipo 6

Ko te Lipo 6 he taapiringa mai i te kawhe, te pepa me etahi atu mea hei whakapiki ake i te pungao me te whakaohooho i te tahu momona.

E ai ki te tapanga, me tango e koe e 2 ki te 3 nga potae o te Lipo 6 ia ra, engari ka nui rawa atu ka taea e tenei taapiri te tohu i nga tohu penei i te ohoroa, te mamae mamae, te awangawanga me nga ngakau ngau.

He mea nui kia mahara ko nga taapiringa katoa me tango kia rite ki te kaiarahi o te kai totika, kia kore ai e puta nga awangawanga me nga raru o te hauora. Hei taapiri, ko te whakamahinga o nga taapiringa me mahi tahi me te kai hauora me te whakakori tinana i ia wa.

Kia ngaro te taumaha, tirohia nga tī e 5 e ngaro ana te taumaha.