Kaitito: Eric Farmer
Tuhinga O Mua: 7 Maehe 2021
Rā Whakahou: 1 Hūrae 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Ataata: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Toka Te Manawa

Kei te mohio koe ka pakaru te pauna i to wehenga-mo te pai ake (he waa ake mo te whare takaro!) He kino ranei (aue, Ben & Jerry). Engari i mohio koe ko nga take whanaungatanga ka paheke te taumaha ahakoa kei roto koe i te whanaungatanga? (Ako mo etahi atu ahuatanga rereke o to tinana e pa ana ki te ahotea.)

Mo nga tau e wha, ka whai nga kairangahau o te Whare Wananga o Michigan neke atu i te 2,000 nga taangata kua marenatia mo te toharite o te 34 tau, me te tuhi i o raatau porowhita, te kounga o te marena kino, te taumahatanga, me etahi atu. I kitea e raatau ka kaha te whakaaro o te tangata ki te ahua o tana whanaungatanga, ka nui ake te taumaha o raua a i whiwhi tana wahine-tae atu ki te wha inihi taapiri mo o raatau hope i te roanga o te rangahau. (He tino ngoikore, i te wa i whanau nga wahine iti ake amuamu hononga, nga tane i te pea ki te whiwhi taimaha. E whakaaro ana nga Kairangahau na te mea pea e kore e manaakitia te wahine.)


"He kaha nga awe o te marena ki te hauora," ko te kaituhi matua a Kira Birditt, Ph.D., he kaiwhakaako hoa rangahau i te Whare Wananga o Michigan Institute mo te Rangahau Hapori i korero i roto i te tuku korero. "Ko te taumahatanga kua paingia e nga hoa, kaore ko te taumaha o te tangata takitahi, i honoa ki te whakanui ake i te hope o te whitiki. I kaha ake tenei paanga o te ahotea i roto i nga whanaungatanga o te hoa rangatira."

Ana kaua e whakaaro na te mea kaore koe i marenatia mo nga toru tekau tau ka tiakina koe e to aroha rangatahi. Hei ki a Birditt, he rite tonu nga paanga o te taumaha o te hoa ki nga taina nohinohi, ahakoa e kii ana kaore pea koe i rongo i nga paanga o te hauora me nga pakeke. (Engari i te wa kua riro i a koe taua taumaha, ko enei taumata ngako o te tinana ka taea te whakaohooho i te huringa taumaha taumaha.)

Ahakoa he aha te take, heoi, he maarama te korero: Ko te awangawanga whanaungatanga e pa ana ki nga hoa takirua, no reira me kaha korua ki te whakahaere i te kaupapa. "He mea nui kia rapu nga takirua i nga huarahi ki te tuukui ngatahi ma te whakamahi i nga rautaki aro pai penei i te korikori ngatahi, korerorero marino, me te hanga i a raatau whaainga," hei ki ta ia.


Arotake mo

Panui

Tīpakohia Whakahaere

Kei te tiimata te Waahi SWEAT i te Tau Hou me te Taha o Nga Mahi Whakamatau Whakatika I Hangaia Mo Te Katoa

Kei te tiimata te Waahi SWEAT i te Tau Hou me te Taha o Nga Mahi Whakamatau Whakatika I Hangaia Mo Te Katoa

Haere mai Hanuere 1, miriona nga tangata o te ao ka whakatau i tera ko te tau tenei—Te tau i eke ai raatau ki o raatau whaainga hauora me te waiora. Engari i te maha o nga wa ka taka nga whakataunga o...
Kei te Hiahia Te Kaiwhakangungu a Kim K Kia Maarama Koe he Noa ki te Ite "I Tae Atu Nei" i O Whaainga I etahi Waa

Kei te Hiahia Te Kaiwhakangungu a Kim K Kia Maarama Koe he Noa ki te Ite "I Tae Atu Nei" i O Whaainga I etahi Waa

Ka mohio pea koe ko Meli a Alcantara te kaiwhakauru kino, kaiwhakawhanawhai-kore kaiwhakangungu rongonui e mahi tahi ana me nga A-li ter penei i a Kim Karda hian We t. Engari ko te kaihanga o mua he t...