Ka taea e te Whakapaipai Whakapaipai te Tu Whakatika ki nga Mahi I Te 90-Tohu Paetukutuku?

Toka Te Manawa

• Rere me te Ataahua mo te Tino
• Rere a Vinyasa me nga Hoahoa Hoahoa
• Ko te HIIT me nga Taonga Whakapaipai Nui
• Arotake mo

Ahakoa e tautoko ana ahau i nga tangata katoa e mau ana i te ahua o te ahua o ta ratou e pai ana, karekau ahau e mau i te maha o nga whakapaipai. kaua rawa i te wa e mahi ana ahau. Ma te waiho noa he tohu, kei te tino mohio ahau, ka hoatu e ahau nga zits katoa o te ao. Ka whakapakaritia e te mate uruta, e kii ana ko te maaka o te kanohi, ina koa, ka aukati i nga pore, ka taka ai te pakaru. Ano hoki, he pai ki ahau te tuku i nga mahi uaua mai i taku mahi tiaki kiri i muri i te ua-~ ~ * whiti * ~.

Engari me nga tauira hou kua whakawhanakehia na kaiwhakataetae hoki Kaitäkaro, Me titiro au mehemea ka taea te whai i te kiri tino kohakore i roto i te wiki o nga mahi whakangungu. Na te mea ahakoa kare au e timata ki te whakapai i mua i taku mahi whakangungu, he wahine tino werawera ahau. (Aroha mena ko TMI, engari he pono!) Ae ra, i etahi waa ka hiahia nga kiri-kiri penei i ahau ki te mau turanga ano hoki.

Na, ko te ahua o nga mahi takaro te otinga mo nga wahine werawera, toa o te wiki, me nga raruraru whakapaipai a te kaitakaro pakeke? E toru i whakamatauria e au i runga i te 5 maero te maero o taku takiwa, i te haere ki te karaehe Vinyasa, me te mahi whakangungu Nike Training Club HIIT i taku iari. Anei me pehea te pupuri.

Rere me te Ataahua mo te Tino

Kua tata ahau ki te tekau tau inaianei, he omaoma rite tonu ahau, a kua eke ahau ki nga tawhiti mai i etahi maero tae noa ki te 26.2 maero kino (kotahi te wa, ka mihi). Ko nga reihi katoa i whakataetae ahau, ko te mea pai, he kaihanga whakaahua kei runga i te huarahi, he mea kaha ki ahau na te mea kua whakahuatia ake nei, kaore au e kaha ki te mahi. I nga wa katoa ka mutu taku ahua whero-kanohi a horoia i roto i nga whakaahua. Na mo taku oma me te Ataahua mo te Tino, I whakatau ahau ki te whakamatau i te MVP, te kaituku kiri waituhi o te waitohu kaore i te whakarato noa i te kiri, engari kei a SPF 25 ano hoki. Ahakoa i roto i te ao tino pai ka whai SPF i te 30 neke atu, he iti noa nga meneti o taku mahi whakarite-he taapiri tonu i roto i taku pukapuka.

I whaiwhai ahau i ta raatau rakau Bronze + Glo hei whakanui me te taapiri i te hohonu o te ahua-taiao ki taku kanohi porohita. Na te mea kare au e haere ki te haurua me tetahi mea, ka whai au i a ratou Shadow Stix i roto i te Koura, he ahua kirikiri te tono-me te kaha o te noho-ka riro he waahi pumau i roto i taku putea whakapaipai. I pania ano e ahau aku taupoki ki o raatau I-Raina ki te pango me te whakaoti me te Hi-Def Mascara i te Pango noa.

[I te mea kei roto ahau i te NYC me nga mea katoa, he maha nga poke kia parea atu ki te tiimata. Kaore he momo koti o te waikawa antioxidant, ahakoa i te rehu paraoa, i te kohu kanohi ranei, na te mea i noho tahanga ahau ahakoa te ahua o te whakapaipai.]

I rere ke ahau i te paepae i te papa o te papa kohatu me te whakapaipai, otira ko te whakapaipai kanohi. He iti noa taku mau kakahu hei timata, ina koa i mua i te 5-maero omaoma huri noa i Kuini. Whai muri i te 45 meneti totika i roto i te ae, 90-tohu huarere, i mahia e au he tirotiro whaiaro i te mea ka omaoma ahau (ae, ahakoa i muri i tera oma oma) ki te kaukau. Ana ko te kanohi kanohi, pai, he koretake. Kare au i te tino mohio na te mea he ahua kee oku karei ki te timata me te maha o nga raru o te ahua kanohi (ina koa te mascara) e noho ana, engari he rite ahau ki te raccoon toremi. Ko te mascara pea te tangata hara nui rawa atu i reira, i te mea he ahua tiimata te ahua o te atarangi parauri. Na te mea i etahi wa, ka pai ake te ahua o te ahua kirikiri ina he werawera koe.

Rere a Vinyasa me nga Hoahoa Hoahoa

Ahakoa ko te Sweat Cosmetics katahi ano ka whakarewahia i te 2015, ko te kohinga iti, he pai te whakatika i nga whakapaipai kanohi na nga kaiwhakataetae, na nga kaiwhakataetae. Ko te Foundation, bronzer, me te miramira katoa ka haere mai me nga paraihe a-roto ana ka taea te whakakii kia kore e iti te utu. Ko te ngawari noa o te whakamahi i nga hua a Sweat Cosmetics he nui ki te hoko mai i ahau (ko nga matā paura ka paato noa ki roto i te paraiha paraiha) a ko te ahua karekau-a-roto-a-roto te ahua o taku tami.

I whakatau ahau ki te whakamatau i roto i te 90-meneti te karaehe rere Vinyasa i te taiwhanga yoga Hamptons teitei (I te wa i Roma, tika?) Kia mohio ai kaore i puta te Sweat Cosmetics i te wa i timata ai nga pirepire o te werawera ki te huri. iho toku mata.

Ahakoa he ahua kanapa te bronzer me te rama i runga i te tono, ka utu te paura me te kanapa kore-rawa-rawa, karekau e tino rite ki te ngana rawa-kaore ano i te ahua o te ahua o to kanohi. Heoi, ko to raatau turanga SPF 30 ta raatau hua toa, ki taku whakaaro. Ko te mea e tino awangawanga ana ahau mo aku mate homoni ia marama katahi ano ka mura mai-he whea riri i raro i te kiri ka puta ake mo te 21 nga ra ki roto i taku huringa (ehara i te mea kei te tatau ahau)-I hiahia ahau he turanga e taea ai. toia nga mahi takirua hei huna i runga i te zit kua uaua ki te hipoki. Engari na tenei tauira i mahi. He iti noa nga pao me nga swipe, he ahua noa ahau kaore he ahua o te zit hormonal me te ahua o te hyperpigmentation i puta mai i te raumati-katoa me te kore e rite ki te mau i nga whakapaipai. Ano hoki, ko te haumanu SPF kohuke he tiaki pai ake i te ra. Ka taea e au te mohio ki te aukati UV a-tinana i ahau i te motuka i runga i taku taraiwa 10-meneti i ia ara.

I muri i te 90 meneti o te kopikopiko, te hurihanga, me te poi, he tino werawera ahau. Engari i taku tirotiro i te whakaata tere (he mea nui ki te yoga ahakoa te titiro ki te haangai o tetahi), Kare ahau i paku neke atu i te kotahi o te taatai ​​engari ko taku Toa me taku kiri he koretake noa iho kia uru ki te Hamptons. Te tl;dr: Kua kitea e au taku turanga tino pai.

Ko te HIIT me nga Taonga Whakapaipai Nui

Ma te whakaaro ki te ingoa o te waitohu makawe, Ki taku whakaaro kaore he raina e pai ake ki te whakamatautau ki nga mahi a te Kaitohu Whakangungu Nike Training Club i roto i te papa raru i nga mea whakapaipai i tino kiia ko te Endurance Nui. E tika ana, ehara te HIIT i taku tohungatanga-he pai ake ahau ki te kopikopiko i roto i te yoga, ki te oma whakataetae ranei i a au e whai ana i nga mahi kua oti te whakarite, e arotahi ana ki te kaha. Na, ki te haere ahau ki runga i ahau i mua i te marea, i whakaaro ahau he ahua orotika i a au e mahi ana ehara i te mea ko te whakatau kino rawa atu.

I huri ahau ki taku haonga mai i te High Endurance Cosmetics, he raina whakapaipai na te whaea me te marathoner i hanga. Kua whakamanahia te nanakia-kore e PETA, H.E.C. Ka tukuna e koe he kowhiringa tino pai o nga hua i hangaia kia rite ai koe ki a koe ahakoa he aha taau e mahi ana, ahakoa kei te pirangi koe ki te titiro atu ki te ahua au, ki te tino maia ranei. Mo taku whakangungu, i whakamahia e au te kirikiri SPF 25 BB, te huna, te waipara waipiro, te mascara, te rae o te rae, me te rehu rehu, me a raatau hua hou, he kohinga peita liphe.

Ma nga ingoa puhoi me te kete AF orotika, Ko nga Taonga Taonga Rawa e kore pea e rite ki te tino mahi, engari WOW he werawera. Kei te korero au i nga peere maturuturu i te wa e mahi ana au i te burpee, te pana-ake, me te papa. Ko te kirikiri BB me te huna ka noho ki roto i te waa 45-meneti, engari ko te mea tino whakamiharo, pera ano i te raina waipiro me te mascara-kaore e taea i tetahi ra kua whakaritea mo te tangata he arai he hinu penei i ahau, waatea i te wa e whakangungu ana. Ki te kii ko te High Endurance Cosmetics, he pai, he manawanui nui, he korero tino nui: HE WHAKAMAHI tenei mea. Ka rite, akene ko te peera parewai pai rawa atu i whakamatauria e au, na te mea i horoi noa me te mea he maeneene tonu te ahua o te horoi horoi hinu. Ko te mascara tenei paraihe ahua hauhautanga e tino mahi ana ki te wehe i nga whiu me te whakakitenga ake ano i a ratou-he mea hanga mo te kaipahua o nga ra o nga kamera. (Kaore i te miharo kua hokona atu i te wa o te perehitanga.) He pera ano me o ratou ngutu matte, i noho ki roto i te karaehe, tina, me te ahiahi i te puna. I tenei wa kei te tautohetohe maua ko taku taokete mo to ratou kara mawhero, Urban Ballerina.

Ano hoki, me nga utu e rite ana ki tetahi raina whakapaipai tuuturu (he tika ranei, iti iho) me tera kohinga hou-ki-te-mate, Ko nga Whakapaipai Tino Nui te wikitoria mo te whakangahau whakangahau maaku. Mo tenei wa, koira tena.

Arotake mo