12 Nga huarahi hei aukati i te angiangi o nga makawe

Toka Te Manawa

• He aha ai te take?
• Nga maimoatanga me nga rongoa kaainga
• 1. Mirimiri upoko
• 2. Nga hinu tuuturu
• 3. Te hopi whakahekeheke
• 4. Rongorau
• 5. Nga taapiri waikawa Folic
• 6. Biotin
• 7. Omega-3 me te waikawa omega-6 waikawa
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolactone
• 10. Finasteride
• 11. Corticosteroids
• 12. Te whakamaimoa laser i te kaainga
• Te tangohanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Ko te makawe angiangi e pa ana ki te ngoikore o te makawe. Kaore i te rereke te ngaro o nga makawe, ko te whakaiti i nga makawe e kore e mate mo te pakira. Heoi, ka puta he ahua o nga makawe angiangi o runga o to mahunga.

Ka tupu haere nga makawe angiangi, na reira ka whai waa koe ki te rapu i nga take ka mohio ki nga tikanga rongoa pai.

He aha ai te take?

Ko nga makawe angiangi pea na te taera o te noho, te whakapapa, e rua ranei. Ko etahi ahuatanga hauora ka arahi pea i te makawe o te makawe. E ai ki te American Academy of Dermatology (AAD), he mea noa ka ngaro nga makawe 50 ki te 100 ia ra. Ki te nui ake i tenei, ka taea e koe te tuku atu i nga mea nui ake i a koe.

Ko nga tikanga o te noho taangata te mea nui ki te whakaiti i nga makawe. Kei roto i enei:

• Te atawhai-nui i o makawe. Kei roto i tenei ko nga maimoatanga tae, perms, relaxers me te maha atu.
• Ma te whakamahi i nga hua makawe pakeke, peera i nga miimii makawe tino-pupuri me nga peariki. Ko te tae poto ka uaua ano mo o makawe.
• Mau rawa o makawe ki runga rawa. Ahakoa kei te mau koe i nga mahi whakarakei ka toia ranei o makawe ki runga i te peera mo te mahi, ka taea tenei ki te tarai i o makawe ka wahia mai i nga whara, ka puta nga waahi angiangi i roto i te waa.
• Kaore e ranea te rino, te waikawa folic, me etahi atu kohuke i roto i o kai. Ko enei katoa ka awhina i nga follicle ki te whakaputa i nga makawe kia taiao
• Te wheako i te ahotea kaore e taea te whakahaere. Ko te ahotea e pa ana ki te pikinga o nga homoni penei i te cortisol. He maha rawa nga homoni ahotea ka mate i nga makawe hou e ngana ana ki te tupu mai i nga makawe.

Ko nga makawe angiangi ka riro ano hei uri. Ko nga whakaaro o te hauora kei raro tonu ka arahi ki tenei ahuatanga. Akene he makawe angiangi koe ki te:

• tata nei kua whanau he peepi
• kati te tango i nga pire whakahaere whanau
• kei te haere ki nga whakarereketanga homoni
• kua ngaro atu i te 20 pauna i roto i te waa poto
• kei te rongoa mo tetahi mate autoimmune
• he ngoikoretanga o te punaha mate
• he pangia to kiri, he pangia ranei

He iti ake nei, ko nga makawe angiangi na te:

• te kukume i o makawe ano
• mate kai
• he kirika nui

I etahi wa ka raruraru nga makawe angiangi ki te alopecia, he whanui te ngaro o nga makawe. Ahakoa ko te makawe o te makawe ka tae ki te ngaro o nga makawe, ko enei hinonga e rua kaore i te rite.

Nga maimoatanga me nga rongoa kaainga

Te nuinga o nga take o nga makawe angiangi ka taea te rongoa i te kaainga. Whakaarohia nga waahanga 12 e whai ake nei, ka korero ki to taakuta i mua i te tango i nga taapiri.

1. Mirimiri upoko

Akene ko te tikanga iti rawa mo te makawe makawe he mirimiri kiri. Kaore he utu, kaore hoki he awangawanga.

Ka horoi koe i o makawe, ka ata pehi ki o maihao ki te taha o to tumuaki kia pai ai te rere o te toto. Mo te nui ake o nga painga, ka taea e koe te whakamatautau i te kaipatu kiri kiri a ringa hei tango ano i nga kiri kiri mate.

2. Nga hinu tuuturu

Ko nga hinu tuuturu he wai i ahu mai i etahi tipu, ana ka whakamahia ki te aromatherapy me etahi atu momo rongoa rereke. E ai ki te Mayo Clinic, kua whakamahia angitu te hinu lavender me te angitu e etahi taangata whai pakira. He maha nga wa e honoa ana te hinu me etahi atu momo, penei i te Rosemary me te thyme.

Ano, kaore i te rahi nga taunakitanga ka taea e te hinu hinu te whakaora i te pakira me te makawe angiangi ranei. Mena ka whakatau koe ki te whakaora i tenei maimoatanga, tirohia kia whakamatautauria e koe tetahi waahanga iti o te hinu ki to ringa ka tatari kia 24 haora kia kite ka tupu ake ranei tetahi urupare. Ko te whero, ko te hives, ko te raanei ranei te tohu i te mate urupare.

3. Te hopi whakahekeheke

E rua nga huarahi e mahi ai te shampoo anti-thinning. Tuatahi, ko enei hua ka whakarato i te rahi mo o makawe, na te ahua kaatotoru. Ka pai pea tenei ma nga taangata he angiangi o ratou makawe maeneene ranei.

Ko te hopi mo te makawe angiangi o te ngaro o nga makawe kei roto ano hoki nga huaora me nga waikawa amino e kii ana i te tumuaki hauora kia nui ake nga makawe o te wa. Kia puta ai nga hua pai, whakamahia nga hua i nga ra katoa. Ka taea hoki e koe te patai ki to kaiwhakarato hauora mo te putanga whakahaumanu-kaha o te hopi.

4. Rongorau

Ko nga makawe hauora e pa ana ki to hauora pai. I nga wa kaore he kai, he mate kai ranei, kaore pea e puta mai nga makawe hou mai i te follicle. Ko te whakamatautau toto mai i to kaiwhakarato hauora ka awhina i te whakatau mena kei te ngoikore koe i nga matūkai.

Mena he iti koe i nga waahanga nui, ka tohu pea to kaiwhakarato hauora ki te multivitamin o ia ra. Ko nga makawe hauora e hiahiatia ana he rino, he waikawa folic, me te konutea kia tupu matotoru ai kia pakari ai.

Heoi, kei te tohutohu te Mayo Clinic kia kaua e tango i etahi atu huaora mena kei te whiwhi koe i nga kai e hiahiatia ana e koe. Na te mea kaore he taunakitanga ma te pena e huri ai nga makawe angiangi. Ano hoki, ko te nui rawa o nga matūkai tera pea ka nui atu te whara i te pai.

5. Nga taapiri waikawa Folic

Ko te waikawa Folic tetahi momo huaora B he mea nui mo te whakatipuranga hou. Mo te taha o nga makawe angiangi, ko te waikawa folic e whakaarohia ana hei awhina i nga follicle ki te whakaputa makawe hou i nga waahi pupuhi. Ano hoki, peera ki nga multivitamins, kaore ano kia rahi nga taunakitanga ka pumanawa te waikawa folic hei awhina i to makawe kia matotoru.

6. Biotin

Ko te Biotin, ko te huaora B-7 ranei, he matūkai wairewa-wairewa e kitea ana i roto i nga kai penei i te nati, te pi, me te ate. Mena ka kai koe i te kai taurite, kaore pea pea ka iti koe i te koiora. Heoi, ko nga momo taapiringa koiora kua piki haere i roto i enei tau kua hipa, he whakawhetai ki etahi ki nga kaihokohoko e kaha ana te kaha me te tipu haere o nga makawe me nga hua penei.

Ahakoa ko te koiora hei awhina i te pakaru o nga haurangi i roto i to tinana, he iti nei nga taunakitanga ka taea te awhina i nga makawe angiangi.

Kaua e tango i te koiora mena ka kai koe i nga rongoa huaora B-5 - ka tangohia ana, ka taea e enei te whakaiti i te kaha o tetahi ki tetahi.

7. Omega-3 me te waikawa omega-6 waikawa

Ko te waikawa Omeka-3 me te omega-6 e kiia ana he waikawa hinu momona. Ko tenei na te mea kaore e taea e te tinana o te tangata te hanga. Ko te Omega-3 te awhina i to tinana ki te whawhai ki te mumura, he take nui o nga ahuatanga. Ko te ngaro o nga makawe o mua kaore pea e pa ana ki te mumura. Ko te Omega-6, he mea nui mo te hauora kiri katoa, tera pea ka whai painga te tumuaki.

Ko nga hinu-tipu te puna tuatahi mo te omega-6, i te wa e kitea ana nga waikawa omega-3 i roto i nga ika. Mena kaore koe e kai i nga kai pera, korero ki to taakuta mo te whakamahi i te taapiri.

8. Minoxidil

E mohiotia whanuitia ana ko Rogaine te ingoa waitohu, ko te minoxidil he rongoa mo te ngaro o nga makawe i whakaaetia e te US Food and Drug Administration (FDA) kei te waatea o te kaata. Ka pa ana ki te tumuaki kia rua nga wa ia ra, ka kite koe i nga makawe matotoru o nga waahi pupuhi. Kei te waatea te hua i roto i te wai, te pahuka ranei, kei i a koe e hiahia ana.

Ka roa te wiki e 16 ai te roa o te mahi a Rogaine, e ai ki te Mayo Clinic. He mea nui kia whakamahia e koe te hua i nga wa katoa, ki te kore kaore pea koe e kite i nga hua. Ko te pukuriri o te tumuaki me te tipu o nga makawe e hiahiatia i runga i te mata me te kaki ko etahi paanga pea ka tirohia.

9. Spironolactone

Ko te Spironolactone (Aldactone) kua whakaritea mo nga taangata he makawe angiangi e pa ana ki te hanga androgen. Ahakoa he hangarau "pire wai," ko Aldactone he anti-androgen hoki. I roto i nga waahine, ma tenei rongoa e awhina ki te whakaora i nga makawe angiangi me te ngaro o nga makawe e pa ana ki te rereketanga o te homoni. E tika ana kia whakamatautauria te toto kia pai ai te whakatau i tenei.

10. Finasteride

Ko te Finasteride (Propecia) he rongoa mo te ngaro o nga makawe. Mo nga taane anake. Kaore i te rite ki nga maimoatanga o te kaupapa penei i te minoxidil, ko te Propecia he pire i ia ra ka tangohia e nga tane mo te ngaro o nga makawe. Me karo nga waahine i enei rongoa na te raru o te taha - ina koa ka hapu koe, ka atawhai ranei.

11. Corticosteroids

Ko nga Corticosteroids he rongoa rongoa e whakamahia ana mo nga ahuatanga e hono ana ki te mumura o raro. I etahi wa, ko nga tikanga mumura ka rereke nga tohu, tae atu ki te ngaro o nga makawe.

12. Te whakamaimoa laser i te kaainga

Ko te whakamaatai ​​laser e whakamahia ana e nga tohunga kiri me etahi atu tohunga kiri. Na, kua whakawateahia e te FDA te huarahi mo etahi hua hei whakamahi i te kaainga. Ko te rongoa laser i te kaainga mo te makawe he mea hei awhina i te makawe o o makawe i te wa e kaha ake ana. He maha nga marama ka roa ka ea nga hua.

Ko te raru nui rawa o te whakaora laser i te kaainga ko te utu. Ko etahi miihini e hokona ana mo nga rau rau taara, kaore pea e mahi. Korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i to whakapau moni nui.

Te tangohanga

Ahakoa ko te mahinga o te makawe angiangi ka taea i te tuatahi, he pai ake pea. E ai ki te AAD, e ono ki te iwa marama te roa o nga maimoatanga.

Heoi, mena ka raru tonu to makawe, akene kua tae ki te waa ki te korero ki to kaiwhakarato hauora. He pono rawa tenei mena ka tiimata te whakawhanake i nga waahi pakira. Ka taea e to kaiwhakarato hauora te awhina i a koe ki te rapu i nga ahuatanga hauora e whaaia ana, me te tuku rongoa e pa ana Ko nga whakawhitinga makawe tetahi atu waahanga mo te alopecia matatau.