Na te aha e ngerengere ai taku koromatua, me pehea taku aukati?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Take korikori koromatua
• Nga raru aukati
• Cramp-fasciculation syndrome (CFS)
• Te tarukino
• Te koretake o te moe
• Nga paanga o te raau taero
• Whakangungu
• Te ngoikoretanga o te kai
• Stress
• Nga tikanga hauora
• Tiritiri tuutuu
• Te whakamahi hiko
• Na te punaha io te take
• Tohu o nga tikanga punaha io
• Ma te koretake o te koromiko
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Ārai
• Tango

Tirohanga

Ko te kotikoti o te koromatua, ka kiia hoki he wiri, ka tupu ana ka uaua noa nga maihao o te koromatua, ka korikori to koromatua. Ko te kotikoti ka puta mai i te mahi i nga io e hono ana ki o uaua koromatua, hei whakaohooho i a ratau ka pakaru ai.

Ko te wiriwiri a te koromatua he wa poto kaore he take nui na te ahua kino.

Mena ka raruraru te mahi a te koromatua koromatua i o mahi o ia ra, ka kite koe i te taakuta kia kitea he aha te take.

Take korikori koromatua

Ko etahi o nga take o te kukuti koromatua no to ahua noho, penei i to mahinga whakakori i te kai ranei. Ko etahi ka pa ki nga ahuatanga e pa ana ki to punaha io.

Nga raru aukati

Ko etahi ahuatanga ka whakaohooho o io io io uaua ki te akiaki kore. Ko tetahi ahuatanga ohorere me tenei tohu ko te mate a Isaacs 'Syndrome.

Cramp-fasciculation syndrome (CFS)

Ko tenei ahua uaua uaua, e mohiotia ana ko te mate pungawerewere rongoa, ka wiriwiri nga uaua i te uaua na te kaha o te pukupuku.

Te tarukino

Ko te whakaohooho i nga mea whakaohooho ka huri i o uaua. Kei roto i te rongoa rongoa rongoa he matū e tino haumaru ana i te whakaahuru, penei i te kawhe, i te waipiro inu kaha ranei, engari kei roto ano hoki nga mea whakaohooho morearea penei i nga amphetamines me nga cocaine.

Te koretake o te moe

Mena kaore e nui te moe, ka taea e nga neurotransmitters te hanga i roto i o roro roro, ka raru ai te koromatua o te koromatua.

Nga paanga o te raau taero

Ko etahi rongoa ka raru te koromatua o te koromatua. Ko nga mate pukupuku mo nga take urinary, corticosteroids, me nga taapiringa estrogen ka pa katoa ki tenei taha.

Whakangungu

Ko o uaua ka uaua ki te wiriwiri i muri i te korikori, ina koa ko nga mahi tino kaha penei i te oma, te hiki ranei i nga taumaha.

Ka tupu tenei ka kore he nui te hauora o to tinana hei huri i te taonga pokaiao e kiia ana he kaha. He rongoa taapiri taapiri kei roto i nga uaua, ana ka hiahiatia ana, ka puta he uaua ki nga uaua.

Te ngoikoretanga o te kai

Ko te kore e makona o etahi huaora me nga matūkai, penei i te B-12 me te konupora, ka raru pea te kukume o te koromatua

Stress

Ko te ahotea tetahi o nga tino take mo te koti koromatua. Ko te raruraru o te uaua ka puta mai i te ahotea ka whakaoho i nga uaua ki runga katoa o to tinana.

Nga tikanga hauora

Ko nga ahuatanga e pa ana ki te kaha o to tinana ki te whakaputa (whakaputa i te kaha) ka pa ki o uaua.

Ko enei mate kino ka uru ki te ngote iti o te pāhare pāporo, te mate tākihi, me te uremia (he urure, he momo mimi, kei te taumata tiketike o o toto).

Tiritiri tuutuu

Ka taea e ou uaua koromatua te tii i nga wa katoa kaore he whakatupato. Ko te awangawanga me te ahotea ka raru te kowiri o te koromatua ki o koromatua pera ano me o kuao kau, o kamo kamo ranei. Ko enei kotikoti i te nuinga o te waa kaore e roa te roa ka puta he rereke.

Te whakamahi hiko

Ma te whakamahi i o koromatua mo te wa roa i runga i to waea pukoro, i etahi atu ranei ka ngoikore pea, mauiui, ka raruraru ranei i roto i o koromatua. Ko te neke tonu o te patopato i te patene perehi ranei ka taea te huri i o koromatua ki te kore koe e okioki i aua waa.

Na te punaha io te take

Ko te koikoi o te koromatua he tohu mo te punaha punaha io:

• Ko te sclerosis lateral Amyotrophic (ALS). Ko te ALS tetahi momo ahua o te punaha io ka puta ka puta mai nga neurons nekeneke, hei awhina i te tuku tohu io mai i to roro ki o uaua, ka ngoikore ka mate i te haere o te wa.
• Te mate a Parkinson. Ko te ru o te ringa tetahi o nga tohu tuatahi o Parkinson, he ahuatanga e ngaro ai nga neurons i roto i to roro i te wa kua roa.
• Te kino o te nerve (neuropathy). Ka puta te neuropathy ka pakaru nga io i te whara, te nekehanga auau, me nga ahuatanga penei i te mate huka me te mate whatukuhu ka puta mai nga paitini kino ki to tinana. Ko te neuropathy taiao te mea noa, ka pa ki te 20 miriona nga taangata i te United States anake.
• Atawhai uaua tuaiwi. Ko te aukati uaua tuaiwi ko te tuumomo ira ka mate koe i nga neurons nekeneke i roto i te waa.
• Te ngoikore o te uaua (myopathy). Ko te Myopathy tetahi ahuatanga ka tupu ka kore e pai te mahi o o muka uaua. E toru nga momo myopathy, ko te mea noa, tae atu ki te ngoikore o te uaua, ko te myositis.

Tohu o nga tikanga punaha io

Ko nga tohu noa ko:

• pāhoahoa
• te tiimata i o ringaringa, waewae, me etahi atu pito o te tinana
• nga rereketanga o nga kare a roto, pera i te koretake
• raru e haere ana
• ngaro papatipu uaua
• ngoikore
• tirohanga rua, ngaro ranei te kite
• ngaro mahara
• uaua pakari
• Tuhinga o mua

Ma te koretake o te koromiko

Kaore koe e hiahia ki te maimoatanga mo te kotiti o te koromatua. Ka tu ko ia anake, ahakoa ka roa te waa.

Engari mena na te mate o to koromatua i koretake ai, me rapu maimoatanga koe. Anei etahi maimoatanga ka taea:

• Me totoro tonu nga uaua o te ringaringa kia kore ai e pupuhi.
• Ko te ngoikoretanga penei i te mirimiri ka awhina i te awangawanga.
• Tangohia nga rongoa rongoa penei i nga raukahu hopu, beta-blockers ranei.
• Ko nga ahuatanga penei i te kino o te nerve ka mate pea i te pokanga hei maimoatanga. Ka taea e tenei te whakauru i nga kohinga nerve, te whakatika, te whakawhiti, te tango ranei i nga kiko o te kiri mai i te io.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Tirohia to taakuta mēnā e wiriwiri ana:

• e kore e haere i muri i nga wiki e rua
• e pokanoa ana ki nga mahi o ia ra, penei i te tuhi tuhituhi, i te patopato ranei

Ko nga tohu o te raru o te punaha io te tikanga kia akiaki koe ki te haere ki te taote.

Ko nga whakamatautau taatai ​​hei tohu i te take, penei i te ngoikoretanga o te kai, te whara o te tuaiwi, te puku roro, me etahi atu tino mate ranei:

• whakamātautau toto
• whakaahua atahanga resonance (MRI) o to roro, to tuaiwi ranei
• Nga hihi-X hei tirotiro i nga hanganga o to tinana
• whakamātautau mimi ki te tirotiro mo te aroaro o nga kohuke, taoke, me etahi atu matū
• whakamātautau kawe nerve hei aromatawai i te mahi io

Ārai

Ka taea e koe te awhina ki te aarai i etahi take o te kotiti o te koromatua:

• Aukati i o keehi. Mena he kawarawiri te kawhe, te huka, te waipiro ranei, herea te nui o te kai e kainga ana e koe te karo rawa atu ranei.
• Whakahaerehia to taumaha. Ko te whakaaroaro me te whakaharatau i nga manawa e rua ka awhina i te whakaheke i te wiriwiri na te awangawanga.
• Whakawhāitihia te whakamahinga hiko.
• Kia okioki pai. Moe mai kia whitu ki te waru haora i te po i nga wa katoa.
• Kai te kai hauora. Inu kia 64 he iti ake te wai i te ra, kia mohio kei te nui o huaora B-6, B-12, C, me D.

Tango

I te nuinga o te waa kaore he take o te awangawanga mo te huri o te koromatua - tera pea ka haere takitahi atu.

Mena he kotiti tonu te koromatua o te koromatua ka kite ranei koe i etahi atu tohu rereke, tirohia te taakuta ki te tohu i nga ahuatanga o raro ka ngoikore o uaua.