He aha i penei ai te kuiti o taku uma?

Toka Te Manawa

• Ahea ka tiro ki te taakuta mo te pouaka kuiti
• Ko etahi atu tikanga ka taea e te pouaka te kikii
• COVID-19
• Te Manukanuka
• GERD
• Mahinga uaua
• Pukupuku
• Asthma
• Ngeru
• Hiatal hernia
• Whati whatianga
• Ngahau
• Pancreatitis
• Takawhita pulmonary
• Kohatu
• Costochondritis
• Te mate koretake
• Te mate urutomo Esophageal
• Te ngoikoretanga o te Esophageal
• Pakaru Esophageal
• Ka pakaru te miihini Mitral
• Cardiomyopathy hypertrophic
• Pericarditis
• Pleuritis
• Pothotororax
• Te haehae aria coronary
• Whakaohooho pūkahukahu
• Te whakamaimoa i te pouaka kuiti
• Nga maimoatanga o te kaainga
• He aha te tirohanga mo te pouaka whaiti?

Mena kei te whakaaro koe kei te taatahi to umauma, ka awangawanga koe kei te mate koe i te ngakau. Heoi, ko nga tikanga puku, hinengaro, me te mate pukupuku ka taea ano e te pouaka piri.

Ahea ka tiro ki te taakuta mo te pouaka kuiti

Me haere tonu koe ki te tākuta ki te whakapae koe kei te mate koe i te ngakau. Nga tohu o te mate ngakau:

• mamae
• kotēhē
• tahuna
• te mamae e mau ana mo etahi meneti
• te mamae tonu i waenga o to pouaka
• te mamae e haere ana ki etahi atu waahanga o te tinana
• werawera makariri
• whakapairuaki
• te uaua ki te manawa

Ko etahi atu tikanga ka taea e te pouaka te kikii

He maha nga ahuatanga ka taea e koe te wheako i te pouaka kuiti. Ko enei tikanga ko:

COVID-19

Ko te hanga i nga upoko korero i te tau 2020, ko te COVID-19 he mate viral ka kaha te kikii i te uma mo etahi taangata. He tohu ohorere tenei, no reira me whakapiri atu koe ki to taakuta, ki to ratonga hauora mena kei te raru tonu koe i te u o te uma. E ai ki te, ko etahi atu tohu ohorere o te COVID-19 ko:

• raru manawa
• ngutu kikorangi
• hiamoe tonu

Ko te nuinga ake, ko te hunga kei a COVID-19 ka pa ki nga tohu ngawari e uru ana ki te kirikaa, te mare maroke, me te manawa poto.

Ako atu mo COVID-19.

Te Manukanuka

Ko te manukanuka he ahuatanga noa. Tata ki te 40 miriona nga pakeke i te United States e raru ana te manukanuka. Ko te piri o te uma tetahi tohu o te manukanuka. Tetahi kei tera pea ka tupu i te wa kotahi, tae atu ki:

• manawa tere
• te uaua ki te manawa
• ngakau patoto
• whanoke
• te whakakii me te mamae o nga uaua
• mānukanuka

Akene ka kite koe ka mutu to awangawanga i te whakaeke ohorere, ka roa pea mo te 10 ki te 20 meneti.

Ako atu mo te manukanuka.

GERD

Ko te mate reflux Gastroesophageal, e kiia ana ko te GERD, ka puta ana i te waikawa o te puku ka hoki mai i te puku ki te huha, te ngongo e hono ana i to waha me to kopu.

Me te pouaka kuiti, ko nga tohu o te GERD e whai ake nei:

• he werawera e mura ana i te uma
• te uaua ki te horomia
• te mamae o te uma
• te rongo o te puranga i to korokoro

Ko te nuinga o nga taangata e wheako ana i etahi momo waikawa waikawa i etahi waa. Heoi, ko nga taangata whai GERD ka pa ki enei tohu tohu neke atu i te rua wa i te wiki, neke atu ranei o nga tohu tohu kawa i te wiki.

Ka taea te whakaora i te GERD me nga rongoa kore-counter me nga whakarereketanga o te noho. Ko te taatai ​​me nga rongoa kaha ake te waahanga ma te hunga e ngoikore ana ki te GERD.

Ako atu mo GERD.

Mahinga uaua

Ko te taumahatanga o te uaua te take he kikii i te pouaka. Ko te taatai ​​i nga uaua o waenga, ina koa, ka puta he tohu.

Inaa hoki, 21 ki te 49 ōrau o te mamae uma o te uma uaua ka ahu mai i te taumahatanga o nga uaua o waenga. Ko enei uaua te kawenga mo te hono i o rara ki tetahi atu. Ko te taumahatanga o te uaua ka puta i te kaha o te mahi, peera i te toro atu ki te hiki ake ranei i te waa e huri haere ana.

I te taha o te uaua o te uaua, ka wheako pea koe:

• mamae
• ngawari
• te uaua ki te manawa
• pupuhi

He maha nga maimoatanga o te kaainga hei whakamatautau i mua i to taakuta me te rapu rongoa a-tinana. Ahakoa he uaua ki te whakaora ake i nga taumahatanga, ko te piri tonu ki o tikanga whakaora tinana ka awhina i te awangawanga o te mahi whakaora.

Ako atu mo nga taumahatanga o nga uaua.

Pukupuku

Ko te mate pukupuku ko te mate o tetahi o o maama ranei e rua. Kikiia ana o mama e nga peke hau iti hei awhina i te oxygen ki te uru atu ki te toto. Ka puta koe ki te mate kakumonia, ka mura enei kaeke hau iti ka kapi pea i te pawai, te waipiro ranei.

Ko nga tohumate ka ahu mai i te ngawari ki te kino, i runga i to mate, me nga tohu ngawari e rite ana ki nga rewharewha noa. Hei taapiri ki te kikii o te uma, ko etahi atu tohu tohu ko:

• te mamae o te uma
• rangirua, ina koa he pakeke ake koe i te 65
• mare
• rohirohi
• te werawera, te kirika, te wiri
• he iti ake i te pāmahana o te tinana noa
• poto o te manawa
• whakapairuaki me te korere

Ka taea te whakawhanake i nga momo raruraru mai i tenei mate. Me rapu e koe to taakuta i te wa e whakapae ana koe he mate pukupuku koe.

Ako atu mo te paukena.

Asthma

Ko te Asthma te ahuatanga ka mumura, ka kuiti, ka pupuhi hoki nga ara rererangi i roto i o pungarehu. Ma tenei, hei tapiri atu ki te hanga huka kaatahi, ka uaua ki te manawa mo era e mate huango ana.

Ko te kaha o te huangō he rerekee i tera tangata ki tera tangata. Ko te hunga kei te mate penei me whakahaere o ratou tohu.

Ko te piri o te uma he tohu noa mo te huangō, me:

• poto o te manawa
• maremare
• wheezing
• he whiowhio, he kowhaa ranei i te tangi o te manawa

He mea noa ki etahi taangata enei tohu kia mura i etahi waa, penei i te wa e whakakori tinana ana. Ka taea hoki e koe te mate huango mauiui mahi, mate-mate ranei, ka kino nga tohu i te waahi mahi, i te taiao ranei.

Ko nga tohu Asthma ka taea te whakahaere me nga rongoa rongoa. Korero atu ki to taakuta mo nga huarahi hei whakatau mena kei te hiahia koe i te maimoatanga ohorere i te wa e poto ana te manawa.

Ako atu mo te huangō.

Ngeru

Ka puta nga maakuku peptic ka tupu ana te mamae ki runga i te kopu o te kopu, hakihaki, me te puku iti ranei. Ahakoa ko te mamae o te kopu te tohu nui rawa o te maaka, ka taea pea te mamae i te uma o te pouaka hei take o tenei ahuatanga. Ko etahi atu tohu tohu ko:

• mamae puku puku
• te ngata o te manawa, te pupuhi ranei
• tanu
• puhipuhi ngakau
• whakapairuaki

Ko te rongoa mo nga mariao kei i te nuinga o te mea ka pa ki a ratou. Heoi, ma te puku puku ka kino rawa atu o tohu. Ko te kai i etahi kai e whaaia ai nga waikawa kopu ka taea hoki te awhina i a koe mai i enei tohu mamae.

Ako atu mo te mariao.

Hiatal hernia

Ko te hernia hiatal te ahuatanga e kokiri ai tetahi waahanga o te kopu i te diaphragm, i te uaua ranei e wehe ai te pouaka i te kopu.

I te nuinga o nga wa, kaore pea koe e kite he mate uruhi koe. Heoi, na te nui o te hiara hiatal ka hoki mai ai te kai me te waikawa ki roto i te kopu, ka pata te ngakau.

Hei taapiri ki te mamae ngakau me te kuaha o te uma, ka mate te hiakai hiatal nui:

• tanu
• te uaua ki te horomia
• te mamae o te uma me te puku
• Tuhinga o mua
• te ruaki toto, te haere ranei i nga kumete mangu

Ko nga maimoatanga ko te rongoa hei whakaiti i te mamae o te ngakau, i te nuinga ranei o nga keehi, te pokanga.

Akohia nga korero mo te hinia hiatal.

Whati whatianga

I te nuinga o nga keehi, ko te riu whati te take na te whara, i pakaru ai te wheua. Ahakoa te mamae rawa, ko nga rara whati ka ora tonu i a raatau ake i roto i te 1, te 2 marama ranei.

Heoi, he mea nui kia aro turukihia nga whara rara kia kore ai e puta nga raru. Ko te mamae te tohu kino rawa atu me te noa o te rara whara. Te tikanga ka kino rawa atu ka hemo ana to manawa, ka pehi i te rohe kua whara, ka piko ranei ka kopikopiko to tinana. Ko te maimoatanga ko te rongoa mamae me te whakamaori tinana, penei i nga mahi manawa.

Akohia nga korero mo te rara whati whati.

Ngahau

Ko te Shingles te ponana mamae e pa ana ki te mate viral. Ka taea te tiki i tenei ponana ki hea i runga i to tinana, engari ko te nuinga o te waa e takai ana ki tetahi taha o to pouaka. Ahakoa kaore te riwhi e mate i te ora, ka nui te mamae.

Te tikanga, ko nga tohu ka pa ki te rohe o te tinana e pangia ana e te pupuhi. Ko etahi atu tohu tohu ko:

• te mamae, te wera, te koretake, me te ngau
• te tairongo ki te pa
• ponana whero
• pupuhi pupuhi-wai
• kirika
• ānini
• te aro ki te marama
• rohirohi
• minamina

Mena kei te whakaaro koe he herewhiu koe, ka hiahia koe kia kite tonu i te taote. Ahakoa kaore he rongoa mo te pupuhi, ka taea e nga raau rongoa antiviral te whakahohoro i te mahi whakaora me te whakaiti i to tuponotanga ki nga raru. Ko te tikanga o te Hhingi i waenga i te 2 ki te 6 wiki.

Ako atu mo te hikipiri.

Pancreatitis

Ko te Pancreatitis tetahi ahuatanga e mumura ana te pancreas. Kei roto te puku i te puku o runga, ka piri ki muri o te kopu. Ko tana mahi ko te whakaputa i nga hauropi hei awhina i te whakahaere a to tinana i te huka.

Ka taea e te pancreatitis te haere takitahi i muri i etahi ra (pancreatitis tino), ka roa ranei, ka puta ke hei mate mate ka mate.

Ko nga tohu pancreatitis nui:

• te mamae o te puku o runga
• mamae tuara
• te mamae e kino ake ana i muri i te kai
• kirika
• pini tere
• whakapairuaki
• ruaki
• ngawari i roto i te puku

Ko nga tohu pancreatitis tawhito ko:

• te mamae o te puku o runga
• ngaro te taumaha kaore e ngana
• hinuhinu, pongere hongi

Ko nga maimoatanga tuatahi ka uru ki te nohopuku (kia okioki ai to pancreas), te rongoa mamae, me te IV wai. Mai i reira, ka rereke pea te maimoatanga mai i te take putake o to pancreatitis.

Ako atu mo te pancreatitis.

Takawhita pulmonary

Ko te whakaheke toto (PH) he momo toto toto nui i roto i nga kopu o te manawa me te taha matau o te ngakau.

Ko te pikinga o te toto e ahu mai ana i nga rereketanga o nga puoro e hono ana i nga uaua o te pungarehu. Na enei whakarereketanga ka pakari nga pakitara o nga uaua, ka pupuhi, ka mumura, ka kikii. Ma tenei ka aukati, ka aukati ranei i te rere o te toto, ka hiki ake te pehanga toto ki roto i enei uaua.

Kaore pea tenei ahuatanga e kitea mo nga tau maha, engari ko nga tohu ka kitea i muri o etahi tau. Ko etahi atu tohu tohu ko:

• poto o te manawa
• rohirohi
• whanoke
• pehanga uma mamae ranei
• kikī o te uma
• te pupuhi o nga pona, o nga waewae, ka mutu ka puta i te puku
• te kara kikorangi i roto i nga ngutu me te kiri
• te reihi tere me te ngakau papaki

Ahakoa kaore e taea te rongoa PH, ma te rongoa me te taatai ​​pea te awhina ki te whakahaere i to mate. Ko te rapu i te putake take mo to PH he mea nui ki te maimoatanga.

Ako atu mo te whakaheke toto

Kohatu

Ko nga kohatu maamaa he waahanga iti o nga mea totoka ka noho ki roto i te kaapapa, he okana iti kei raro i te ate.

Ka penapena e te gallbladder te pute, he wai kowhai-kowhai ka awhina i te kai. I te nuinga o nga wa, ka puta mai nga kohatu kaa ka nui rawa te cholesterol i roto i te panga. Kaore pea nga kohatu kohatu e puta mai i nga tohu, me te nuinga o nga waa kaore e hiahiatia te maimoatanga.

Heoi, he kohatu toka pea taau kia rongoa mena ka pa he mamae ohorere ki to taha matau o runga ranei o to kopu, hei taapiri atu ki:

• mamae tuara
• mamae pokohiwi matau
• whakapairuaki te ruaki ranei

I enei keehi, akene me pokanga koe hei tango i te kaherewai. Mena kaore e taea te taatai, ka taea te tarai ki te tango rongoa hei whakakore i nga kohatu toka, ahakoa ko te pokanga te mahi tuatahi.

Ako atu mo nga kohatu toka.

Costochondritis

Ko te Costochondritis te mumura o te kariri i roto i te riu riipi. I te nuinga o nga wa, ka pa te mate ki te kariri e hono ana i nga rara o runga e piri ana ki te umauma, te sternum ranei. Te mamae e pa ana ki tenei tu ahua:

• ka puta i te taha maui o te u
• he koi, he mamae, me te mea he pehanga
• ka pa ki te rara nui ake
• ka kino te manawa hohonu, te mare ranei

Ko te mamae o te uma e puta mai ana i tenei ahuatanga ka puta mai i te ngawari ki te kino. I nga waahi ngawari, ka ngawari te ahua o to uma. I nga wa kino, ka raru pea koe i te puhipuhi i o waewae.

Kaore he take marama mo te costochondritis, na ko te rongoa e arotahi ana ki te mamae o te mamae. Ko te nuinga o te mamae ka mamae i muri ake i nga wiki maha.

Ako atu mo te costochondritis.

Te mate koretake

Ka pa te mate koretake ki te wa e mate ana nga toto toto nui e whakaheke ana i to ngakau ki te toto, te oxygen, me nga matūkai. I te nuinga o nga wa, ko tenei kino ka hua mai i te whakakotahitanga o te waxy waxy, e kiia nei he tohu, me te mumura o enei uaua.

Ko tenei kohinga me te mumura ka whakapiki i o uaua, ka heke te rere o te toto ki te ngakau. Ma tenei ka mamae te mamae me etahi atu tohu, tae atu ki:

• te pehanga o te pouaka, te kiki ranei
• mamae o te uma (angina)
• poto o te manawa

Mena kua aukatihia to taera, ka taea pea te mate o te ngakau na te mate o te mate o te mate pukupuku. I tenei keehi, me tere tonu te rapu maimoatanga.

Ma te rereketanga o te rereketanga o te noho ka aukati me te atawhai i nga mate o te kopu. Heoi, he maha nga rongoa me nga whakaritenga e waatea ana, i runga i te kaha o to keehi.

Ako atu mo te mate koretake

Te mate urutomo Esophageal

Ko te mate kokiri whakaheke i te ngongo o te ngongo e kitea ana e te pehanga mamae kei roto i te huha. Ko te huha te ngongo uaua hei hono i to waha me to puku. Ko enei mokemoke he ahua ohorere, mamae mamae o te uma, a ka taea e raatau te noho i etahi wa mai i etahi meneti ki etahi haora. Ko etahi atu tohu tohu ko:

• te uaua ki te horomia
• te whakaaro kua mau tetahi mea ki to korokoro
• whakaoranga o te kai me te wai ranei

Mena he waatea noa iho te mamae o to esophagus, kaore pea koe e hiahia ki te rapu maimoatanga. Heoi, ki te kore koe e kai me te inu i tenei tu ahua, ka hiahia koe ki te tiro he aha ta te taakuta e taea ai e koe. Ka taunaki pea raatau ki a koe:

• karo i etahi kai, inu ranei
• whakahaere i nga tikanga putake
• whakamahia nga rongoa hei okioki i to kopu
• whakaarohia te pokanga

Akohia nga korero mo te korenga o te aukati esophageal.

Te ngoikoretanga o te Esophageal

Ko nga taangata he rewharewha ngongo e tino aro nui ana ki nga ahuatanga ka pa ki te koha. Ka kii pea ratau i nga tohu e kaha ake ana, penei i te mamae o te uma me te mamae ngakau. I te nuinga o nga wa, ko te koretake o te huha kaore he raru. Heoi, mena ka puta i te wa kotahi me nga ahuatanga penei i te GERD, ka ngoikore pea te mamae.

Ko nga tohu o te hypersensitivity esophageal he rite tonu ki era o te GERD. Ko te maimoatanga tuatahi ka uru ki te waikawa. Ko etahi rongoa taatai ​​ranei kia tika.

Pakaru Esophageal

Ko te pakaru o te esophagus he roimata he poka ranei kei roto i te esophagus. Ko te kohao te ngongo e hono ana i to waha ki to kopu, ki reira paahitia ai te kai me te wai.

Ahakoa kaore i te mohiotia, ko te pakaru o te huha ka tino mate te wairua. Ko te mamae kaha ko te tohu tuatahi o tenei ahuatanga, ko te waa i puta te pakaru, engari kei to rohe o te pouaka. Ko etahi atu tohu tohu ko:

• raru horomia
• nui haere te auau o te ngakau
• pēhanga toto iti
• kirika
• te wiri
• ruaki, ka uru pea ki te toto
• te mamae, te pakeke ranei o to kaki

Ma te tere o te whakaora e ahei ai te aukati i te pangia me etahi atu raruraru. He mea nui ki te aukati i te waipiro e rere ana i roto i te huha mai i te turuturu. Ka mau pea ki roto i te kiko o o pungarehu ka puta he mate me nga uauatanga ki te manawa.

Ko te nuinga o te iwi ka hiahia pokanga kia kati te pakaru. Rapua te maimoatanga i tenei wa mena ka raru koe ki te manawa, ki te horomia ranei.

Ako atu mo te pakaru o te esophageal

Ka pakaru te miihini Mitral

Ko te takahi o te mitral e takoto ana i waenga i te atrium maui me te taha maui o te ngakau. I te wa e kapi ana te atrium maui i te toto, ka tuwhera te takahi mitral, ka rere te toto ki te ventricle maui. Heoi, ka kore e kati tika te vaera mitral, ka puta he ahuatanga e mohiotia ana ko te miihini takahuri.

Ko tenei ahuatanga e mohiotia ana ko te click-murmur syndrome, ko te Barlow’s syndrome, ko te floppy valve syndrome ranei.

Ka kore e kati te takirere, ko nga pepa o te pupuhi ka pupuhi, ka pupuhi ranei, i te atrium maui, ko te ruuma o runga.

He maha nga taangata e pa ana ki tenei tu ahua kaore he tohu, ahakoa ka puea ake mena ka turuturu mai te toto ki roto i te takirere (regurgitation). He tino rereke nga tohu mai i te tangata ki te tangata, ka kino rawa pea mo te wa. Kei roto hoki:

• te reihi, te ngakau ranei e kore e tutuki
• whanoke, maamaa noa ranei
• te uaua ki te manawa
• poto o te manawa
• rohirohi
• te mamae o te uma

Ko etahi keehi o te paheketanga o te kohinga mitral e hiahia maimoatanga. Heoi, ka taunaki pea to taakuta he rongoa, he pokanga ranei, ma te kaha o te mate e mate ai koe.

Akohia nga korero mo te whakatairanga o te porowhita mitral.

Cardiomyopathy hypertrophic

Ko te cardiomyopathy hypertrophic (HCM) he mate e mate ana te uaua o te ngakau ki te matotoru, me te hypertrophied ranei. Ma tenei ka uaua ki te ngakau te pupuhi i te toto. He maha nga taangata kaore e pa ki nga tohu ka taea te haere i o ratau ao katoa me te kore e tohua.

Heoi, ki te kite koe i nga tohu, ka mate pea te HCM i etahi o enei:

• poto o te manawa
• te mamae o te uma me te kuiti
• ngoikore
• te rongo i te tere o te rere o te ngakau me te patoto o te ngakau
• amuamu ngakau

Ko te maimoatanga o te HCM e pa ana ki te kaha o o tohu. Ka taea e koe te whakamahi i nga rongoa hei whakangau i te uaua o te ngakau me te whakaheke i te tere o to manawa, te tango i te pokanga, te whakauru ranei i tetahi taputapu iti, e kiia ana ko te cardioverter defibrillator (ICD), ki roto i to pouaka. Ma te ICD e tirotiro tonu to puoro me te whakatika i nga manawataki ngakau kino kino.

Ako atu mo te cardiomyopathy hypertrophic.

Pericarditis

Ko te pericardium he kiri angiangi, peera peera, e karapoti ana i te ngakau. Ka puta ana te pupuhi me te riri ki tenei kiriuhi, ka puta he ahuatanga e kiia ana he pericarditis. He rereke te whakarōpūtanga o te Pericarditis, he rereke nga tohu mo ia momo pericarditis kei a koe. Heoi, ko nga tohu mo nga momo katoa ko:

• te koi me te wero i te mamae o te uma i waenganui o te taha maui o te uma ranei
• te poto o te manawa, ina koa ka noho
• whakapau ngakau
• kirika kirika iti
• te nuinga o te ngoikoretanga, te mauiui, te mauiui
• mare
• pupuhi te puku, waewae ranei

Ko te mamae o te uma e pa ana ki te pericarditis ka tupu i te wa e riri ana nga paparanga pericardium ki a raatau ano. Ka ohorere ake nei te ahua o tenei ahuatanga engari ka poto mo etahi wa poto. E mohiotia ana tenei ko te pericarditis nui.

Mena ka paku haere nga tohu ka mau tonu mo te wa roa, ka pangia pea e te pericarditis tuuturu. Ko te nuinga o nga keehi ka whakapai ake ma raatau ake i te waa. Ko te maimoatanga i nga keehi kino atu ko nga rongoa me te pokanga pea.

Ako atu mo te pericarditis.

Pleuritis

Ko te Pururitis, e mohiotia ana ko te pleurisy, he ahuatanga e pupuhi ana te pleura. Ko te pleura he membrane e raina ana i te taha o roto o te pouaka o te pouaka, ka karapoti i nga pungarehu. Ko te mamae o te uma te tohu nui. Ko te mamae o te mamae i nga pakihiwi me te tuara ka tupu pea. Ko etahi atu tohu tohu ko:

• poto o te manawa
• mare
• kirika

He maha nga tikanga ka taea te pleuritis. Ko te maimoatanga he tikanga mamae mamae me te whakaora i te putake o nga take.

Ako atu mo te pleuritis.

Pothotororax

Ka pa te Pothothorax ka hinga ana tetahi o ou pungarehu, ka turuturu te hau ki waenga i waenga i to pakaru me to pakitara o te pouaka. Ka peke te hau ki waho o to pungarehu, ka pakaru pea.

I te nuinga o nga waa, ko te pneumothorax ka whara e te whara o te pouaka. Ka pa mai ano hoki mai i te kino o te mate o te uma o te pouaka, o etahi atu tikanga hauora ranei.

Nga tohu ko te mamae ohorere o te uma me te manawa poto. Ahakoa he morearea pea te pneumothorax, ka ora pea etahi. Ki te kore, ko te maimoatanga he whakauru i te ngongo ngongo ki te ngira i waenga i nga rara hei tango i te hau nui.

Ako atu mo te pneumothorax.

Te haehae aria coronary

Ko te roimata o te taatai ​​kawa tetahi ahuatanga ohotata i reira te ipu toto e kawe ana i te hāora me te toto ki te manawa hei roimata ohorere. Ma tenei ka taea te aukati, te aukati ranei i te rere o te toto ki te ngakau, ka mate ohorere te ngakau, ka mate ohorere hoki. Ma te haehae artere e taea ai:

• te mamae o te uma
• tere haere te ngakau
• te mamae o te ringa, o te pakihiwi, o te kauae ranei
• poto o te manawa
• werawera
• tino ngenge
• whakapairuaki
• whanoke

Ka kite ana koe i te roimata o te kopu o te mate pukupuku, ko te mea nui ma te rongoa ko te whakahoki i te toto ki te manawa. Mena kaore tenei e puta noa, ma te taakuta e whakatika te roimata ma te pokanga. Ko te taatai ​​ko te whakatuwhera i te uaua ki te poihau, ki te taatai ​​ranei, ki te karo ranei i te kopere.

Whakaohooho pūkahukahu

Ka puta he mate uruta ka aukatihia tetahi o nga uaua o te pungawerewere i roto i o pungarehu. I te nuinga o nga keehi, ko tenei ka puta i te toto tototo ka haere ki nga pungahuka mai i nga waewae.

Mena ka pa ki a koe tenei ahuatanga, ka kite koe i te poto o te manawa, te mamae o te uma, me te mare. Ko nga tohu iti noa:

• te mamae o te waewae me te pupuhi
• kiri memenge, me te tae
• kirika
• werawera
• tere haere te ngakau
• maamaa, mumuku ranei

Ahakoa ko te mate pukupuku o te mate pukupuku ka mate pea te ora, ko te rapu wawe me te maimoatanga ka nui ake te tupono ki te ora. Ko te tikanga ko te taatai ​​me te rongoa. Akene he hiahia koe ki nga rongoa ka aukati i etahi atu kokiri mai i te hanganga.

Akohia nga korero mo te whakaahuru paru.

Te whakamaimoa i te pouaka kuiti

Ka whakahaerehia e to taakuta nga whakamatautau hei whakatau i te take o te kuini o to uma. Mena ka hoki mai nga whakamatautau mo te mate ngakau ka kino, ka raru pea o tohu.

Me korero e koe o tohu me to taakuta kia mohio koe ki tehea te tirotiro tere mena ka raru ano koe i te pouaka. Akene ka taea te hono atu i te kikii o to uma ki etahi atu tohu ka awhina i a koe ki te tohu i te awangawanga ki te kaupapa o te ngakau.

Nga maimoatanga o te kaainga

Ka taea ana e koe te hono i to kikii me te manukanuka, he maha nga huarahi ka taea e koe ki te whawhai i te tohu i te kaainga. He maha nga whakarereketanga o te ao ka awhina i a koe ki te whakaheke i te awangawanga me te awhina i te manukanuka, tae atu ki:

• whakangungu tonu
• te karo i te ahotea
• te karo i te kawhe
• te karo i te tupeka, te waipiro me nga raau taero
• te kai i te kai totika
• te whakamahi i nga tikanga whakataa penei i te whakaaroaroaro
• te rapu whakangahau i waho o te kura, mahi ranei
• whakahoahoa i ia wa

Kaua e warewarehia nga kare o te manukanuka kia karo ranei i nga maimoatanga hauora mo te mate. Akene ko nga maimoatanga kaainga i te kaainga anake kaore e ahei te whakaiti i to manukanuka. Tirohia to taakuta ki te whakatau i etahi atu tikanga maimoatanga mo te manukanuka.

He aha te tirohanga mo te pouaka whaiti?

Ko te piri o te uma ehara i te tohu hei maama. Mena ka pa ki a koe te mate o te uma me etahi atu tohu tohu, tirohia tonu te taote. Ko te piri o te uma he tohu mo te mate hauora, ano he mate ngakau.

Mena ko te raru o to uma te hua o te manukanuka, me korero e koe me nga taakuta ki nga tohu. Me atawhai wawe i te awangawanga kia kore ai e kino. Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whakauru mahere hei whakaiti i te awangawanga me te kuia o te uma. Ka uru pea ki nga whakatikatika o te noho ka awhina i a koe ki te whakahaere i te manukanuka mai i te kaainga.