7 nga take kia kaua e kai rongoa kaore he tohutohu hauora

Toka Te Manawa

• 1. Whakawhanake i nga superbugs
• 2. Tohu tohu kopare
• 3. Whakakino i te ate me nga whatukuhu
• 4. Whakanuia te mate o te toto
• 5. Meinga nga awangawanga
• 6. Te take o te waranga
• 7. Te whiu i te haputanga, i te kukume ranei
• He aha nga rongoa kore-counter
• Me pehea te whakamaori i te tae o te riu ki te takai rongoa
• Me pehea te tango humarie i te rongoa
• Nga taangata kei te tupono pea ki te tango rongoa me te kore he tohutohu hauora

Ko te tango i nga rongoa kaore he mohiotanga hauora ka kino ki te hauora, na te mea he kino nga urupare me nga whakahee me whakaute.

Ka taea e te tangata te tango i te mate whakamate, i te anti-mumura ranei ka pa ana te mamae o te upoko, o te korokoro ranei, hei tauira, engari kaua e tangohia enei raau rongoa mena he totohe ranei mena neke atu i te 3 nga ra kua hipa ka mau tonu nga tohu ka puta ranei tohumate hou. I enei keehi, he mea nui kia haere ki te taakuta kia karo i te rongoa whaiaro.

Ko nga take e 7 mo te kore e kai rongoa kaore he tohutohu hauora:

1. Whakawhanake i nga superbugs

Ma te whakamahi i nga paturopi ki a ia ano ka piki te tupono o te tangata ki te inu rongoa i te kore tikanga, te horometa i te horopeta he ranei mo te iti ake o te waa ki te waa, na te mea ka kaha ake te aukati i nga wheori me nga kitakita, ka heke te kaha o nga paturopi. Ka puta tenei ka tango ana te tangata i nga paturopi i te ahua o te capsule, te pire, te werohanga tae atu ki nga hinu paturopi.

2. Tohu tohu kopare

I te wa e tango ana i nga mamae mamae, i nga anti-inflammatories, i nga antipyretics ranei, ka taea e te tangata te whakaputa ke i nga tohu e puta mai ana na reira ka uaua pea te taote ki te tirotiro i te mate. Hei taapiri, ko nga rongoa anti-mumura penei i te Ibuprofen ka mate i te gastritis, te mariao ka mate te toto gastrointestinal ranei, kaore pea e pa ana ki te mate, he paanga noa na te rongoa.

3. Whakakino i te ate me nga whatukuhu

Ko te whakamahinga o nga rongoa kaore he whakahaunga ka pa ki te kawa o te ate, na te mea me whai hua ki tenei okana ka taea te kohikohi.

Ka taea hoki e nga raau taero te whakararu i te mahinga o nga whatukuhu, he mahi ki te taatai ​​i te toto, ki te whakaputa i nga hua hua o te rongoa i te mimi. Ahakoa he ngoikore te mahi tākihi ki te hunga kua raru i nga raru o te whatukuhu, ka pa ano pea ki nga taangata hauora.

4. Whakanuia te mate o te toto

Ko etahi rongoa rongoa kore-kore, pera i te rongoa kore-steroidal, ka mate te toto kūnatu, ina koa ki nga taangata he puku ake o te kopu, no reira he pai ke ki te karo i te horomi horomia.

5. Meinga nga awangawanga

Ko nga rongoa katoa he paanga kino, na me whakamahi noa mena he mea tika kia taunaki ranei te taakuta. Hei taapiri, ko etahi rongoa kaua e tangohia i te wa kotahi, i te wa e werohia ana, na te mea ka kaha ake te urupare kino ranei.

Hei tauira, ko nga taangata huango kaore e taea te tango i te Ibuprofen, ka taea te hoko mai i runga i te kaute-kore na te mea ka pangia e te mate huango, hei tauira. Ko nga rongoa pehanga me whakamahi noa i muri i te whakaatu a te kaimatai mate pukupuku mena ka whakamahia hetia ana, ka mate pea te koretake o te electrolyte, te mamae o te mahunga, te waatea me te pehanga o te pehanga.

Hei taapiri, ka puta mai ano pea nga uruparenga mate ki te rongoa, ka arahi pea te ahua o nga tohu penei i te uaua ki te manawa, ki te peera, te pupuhi ranei o te kiri, hei tauira.

6. Te take o te waranga

Ko etahi rongoa penei i te mamae mamae, te haurangi, te rongoa rongoa ranei, hei tauira, ka mate pea te whakawhirinaki me te hiahia kia piki ake te rongoa kia tutuki ai te kaupapa. Mo tenei take, me whakamahi noa ma te tohu hauora, a me whakaute o raatau waahanga me te roa o te maimoatanga.

7. Te whiu i te haputanga, i te kukume ranei

Ko te nuinga o nga rongoa ka whakaitihia i te wa e hapu ana me te u u, na te mea ka raru te peepi ma te raru o te kopu ki te raru ranei o te whatukuhu. Ka haere ana ma te miraka, ka uru ano te rongoa ki te rongoa, ka piki ake te tuponotanga o nga mate. Na reira, ina koa i tenei waa, ko te whakamahinga o nga rongoa me mahi noa i raro i te aratohu a te tohunga whakawhanau.

Tirohia te raarangi o nga Raau Maatua Whakangungu me nga Teas e kore e taea e te wahine hapu.

He aha nga rongoa kore-counter

Ahakoa ka taea te hoko noa i etahi rongoa me te kore he whakahaunga, penei i te paracetamol, ibuprofen me etahi tirikara mare ranei hei tauira, kaua e pau i te inu me te nui atu mo nga ra maha ranei, i te wa e raru ana te mare o te tangata, ka mamae tonu te mamae ngutu. te mamae e mau ana mo te wa roa.

Ko te mamae he whakatupato e tohu ana kei te he tetahi mea, ana me tirotiro tonu nga mahi. Ma te maakiri i tenei tohu, tera pea kua pukuriri te mate o te tangata. Ko te mea nui kia tupato ko te panui i te kohinga me nga tohutohu mo ia rongoa i mua i te whakamahinga.

Me pehea te whakamaori i te tae o te riu ki te takai rongoa

Ko te raina whero ka kitea i roto i nga rongoa ka taea te hoko mai ma te whakahaunga ma, penei i te antidislipidemics me te antidiabetics ranei. Akene he mate kino to raatau, penei i te whakapairuaki, korere, te mate mahaki ranei.

Ko te karawarawa pango ka kitea i nga rongoa e mahi ana i te punaha io, a, ko te tikanga, he kikorangi te whakahaerenga a kei te pupurihia ki te raau rongoa, penei i nga antidepressants, te koretake o te mate rongoa. Ko ona tauhohenga kino ka kaha ake, penei i te moe hohonu, te wareware tonu me te whakawhirinaki.

Me pehea te tango humarie i te rongoa

Kia pai ai te tango rongoa, me:

• Whakatairangahia te taakuta ki te tohu i te rongoa hei kai, te nui me te wa mo te inu;
• Panuihia te kohinga whakauru mo nga paanga kino ka pa mai pea;
• Kaua e whai i nga tohutohu a nga hoa, o nga mema ranei o te whanau i tango rongoa mo nga tohumate rite ki era o te tangata, na te mea kaore pea te take o te mate e orite;
• Kaua e tango i etahi atu rongoa, rongoa taiao me te tii ranei i te wa kotahi ki te maimoatanga, me te kore patai ki te taakuta, i etahi wa ka pa te taunekeneke ki waenga i a raatau.

Hei taapiri, ahakoa ko nga rongoa kore-kaore e whai tapanga, me tono he aratohu kia pai ake te kowhiringa a te kaimuka rongoa rongoa, me whakamohio hoki ki te rata mo te ritenga o te tango i etahi rongoa me tona auau.

Nga taangata kei te tupono pea ki te tango rongoa me te kore he tohutohu hauora

Ahakoa ka turoro tetahi i te wa e rongoa ana koe i te rongoa, he nui ake te mate ka pa ki nga raruraru kino o te hauora:

• Nga peepi me nga tamariki: na te mea i te nuinga o nga wa ka rereke nga rongoa ma te pakeke me te taumaha, ka aukati i te tipu me te whanaketanga o te tamaiti ka he ana te huringa, ka whakanuia ranei te rahinga;
• Kaumatua:na te mea he maha nga raau taero e whakamahia ana hei whakahaere i nga mate rereke me te morearea o te taunekeneke he nui ake na te mea kaore pea e mahi etahi o nga okana
• Takitahi me nga mate tuuturu, peera i te mate huka: na te mea ka taea te whakaiti i nga hua o te rongoa hei whakahaere i te mate.

No reira, ko te whakamahinga o nga rongoa me whakamahi noa i raro i te aratohu hauora, ahakoa he mea noa.