Maimoatanga kaainga hei whawhai i te Wera i te Menopause

Toka Te Manawa

• Pehea ki te hanga tincture parakipere
• Me pehea te hanga tiihi rau maperi

He rongoa pai i te kaainga hei whawhai i nga mura wera, he noa i te menopause, ko te kai i te Parakipere (Morus Nigra L.) i roto i te momo o te capsules mahi, tincture ti ranei. Ko nga rau parakipere me nga mapere he isoflavone he phytohormone e rite ana ki nga mea e hangaia ana e nga ovaries, ka heke iho te climacteric me te menopause.

I te nuinga o te wa ka tiimata te Menopause i waenga i te 48 me te 51 tau, engari i te nuinga o te waa ka uru te wahine ki te climacteric, koinei te waa ka uru te wahine ki te menopause mo te 2 ki te 5 tau ki mua, ka puta nga tohu penei i te wera wera, ka whakarereke te ahua. me te whakanui ake i te momona o te momona i roto i te rohe kopu.

Ko tenei maimoatanga maori me te Parakipere, tino noa i Brazil, ka whai kiko hei awhina i te whakaheke i te auau me te kaha o enei tohu kino, kia pai ai te wahine, kia iti ai te wera. Anei me pehea te whakarite.

Pehea ki te hanga tincture parakipere

He nui ake te kiko o te tincture nei ki te ti, ana te hua pai.

Kai whakauru

• 500 ml o Vodka (mai i te 30 ki te 40º)
• 150 go nga rau maperi maroke

Aratau whakarite

Whakakotahuahia nga mea e rua ki roto i te pounamu karaehe pouri, penei i te pounamu pia kau, hei tauira, kapi pai ka noho kia 14 ra, whakaohoohohia te ranunga kia 2 nga wa i te ra. Whai muri i nga ra okioki e 14, okioki i te ranunga ka kati rawa ki tetahi ipu karaihe pouri, tiakina mai i te marama me te wera.

Hei tango atu, waihohia te 1 punetēpu o te tincture nei ki roto i te wai iti ka inu ai. E taunaki ana kia 2 nga horopeta mo tenei i te ra, kotahi i te ata kotahi i te ahiahi.

Me pehea te hanga tiihi rau maperi

Ka awhina ano nga rau maperi ki te whakarite homoni i te wa o te climacteric me te menopause.

Kai whakauru

• 10 rau maperi hou
• 1 rita o te wai

Aratau whakarite

Kohuatia te wai ka taapiri ki nga rau mapere kua horoia ka tapatapahi. Me tu mo te 10 ki te 15 meneti, ka toha ka mau i te awatea.

Mena kaore e kitea e koe nga rau mapere, tetahi atu pea ko te tango i te mapere ki roto i nga potae, ka taea te hoko mai i nga raakau rongoa, toa kai hauora, ma te ipurangi ranei. Tirohia me pehea te tango me ona paanga ki te tinana.

Tirohia etahi atu rautaki maamaa me te tohunga kai totika a Tatiana Zanin: