Nga maimoatanga matua mo te migraine

Toka Te Manawa

• 1. Nga tikanga whakataha
• 2. Te huringa oranga
• 3. Tiaki i te whangai
• 4. Te whakamahinga o nga tipu rongoa
• 5. Whakaahuatanga
• 6. Homopathy

Ko te rongoa o te migraine ka mahia ma nga raau taero e maama ana te kitea i roto i nga rongoa penei i te Sumax, Cefaliv, Cefalium ranei, engari me tohu e te taakuta. Heoi, ka raru pea etahi o nga taangata, porearea, whakapairuaki, ana ko tenei ka tika pea, i tua atu i nga rongoa mamae mamae, te whakamahi i nga antiemetics, hei aukati i te ruaki me te maroke, ka kaha ake te mamae.

No reira, i nga whakaeke migraine, ka kaha te mamae, ka taunakihia kia whakamahia te rongoa i tohua e te taakuta, hei taapiri ki te okiokinga, i te waahi humarie me te pouri ka taea e koe te waatea.

Tirohia te raarangi o nga rongoa matua kua tohua mo te migraine.

Ahakoa kaore he rongoa o te migraine na te mea i ahu ke mai i etahi ahuatanga, penei i te kai i etahi kai, i te ahotea nui ranei, hei tauira, tera ano etahi maimoatanga maori e awhina ana ki te aukati i nga whakaeke, me te whai hua hei whakaiti i te kaha o te mamae., Penei:

1. Nga tikanga whakataha

Ko nga tikanga whakatā, pēnei i te whakaaroaroaro, te yoga ranei, ka awhina i te awangawanga o ia ra me te whakahaere i nga kare a roto, ka whakaheke i te wa o te taumata ahotea, koina tetahi o nga tino take o te raru o te migraine. Tirohia nga tikanga whakataa e 8 kia marino ai to hinengaro.

2. Te huringa oranga

Ko te whakarereketanga o te oranga ka tika ki te whakaiti i te auau o te whakaeke migraine me te kaha o te mamae, ko tenei rongoa ia ra, me te whakarereke i nga tikanga, penei i te:

• Karohia nga rama marama i te taha o te mata i muri o te pouri;
• Moe mai kia 8 haora i te po;
• Mahia nga mahi whakakori tinana i ia wa;
• A ape i nga ahuatanga taumaha;
• Kati te momi hikareti.

Ko te whakauru i enei tikanga ki roto i te mahinga, haunga te whakaiti i te kaha o te migraine, te whakapai ake i te kounga o te ora me te aukati i te timatanga o etahi atu mate.

3. Tiaki i te whangai

Kei reira nga kai ka taea te whakauru ki te kai, me te awhina o te wa ki te whakaiti i te kaha o te migraine, penei i te chestnut, kei roto ko te selenium, me te awhina ki te whakaheke i te ahotea, ki te kanekane ranei hei aukati i te hanga o te homoni haepapa na te mamae o te mamae. Tirohia ko nga kai te whakaiti i te mamae o te migraine.

Heoi, he mea nui kia karohia etahi o nga kai pera i te kawhe, kei roto nei nga taonga e whakarereke ana i te rere o te toto, me nga kai hangahanga penei i te hōtiti, he taapiri taapiri, penei i te nitrite, ana ka mate pea te mumura, ka piki ake te auau o nga aitua. na reira kaore i te taunakihia mo te hunga e raru tonu ana.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka tirotiro i enei me etahi atu tohu awhina hei aukati i te migraine.

4. Te whakamahinga o nga tipu rongoa

Ko nga tipu rongoa, penei i te valerian me te tanacet, he rongoa tuuturu e awhina ana ki te whakahaere i te moe me nga matū anti-mumura, na reira ko te whakamahinga, i te ahua o te tii, i nga potae ranei, hei awhina i te ahua o nga raru hou. Heoi, kia maama ai nga tohu me tenei momo rongoa kia manaakitia, me whakaute nga aratohu katoa a te kaiwhakawhutaora. Akohia me pehea te whakarite mo te 4 momo teas migraine.

5. Whakaahuatanga

Ko te mahi acupuncture ka taea te whakaiti i nga tohu o te migraine, kia rite ki te mana o nga raau taero ki te whakaora i nga whakaeke. Ko tenei tikanga rongoa Hainamana kei roto ko te whakauru i nga ngira pai ki te kiri hei whakaohooho me te aukati i nga tohu kaha o te tinana i ahu mai i te migraine.

Ko te takoha o te acupuncture ki te whakaora i te migraine na te tuku a-endorphins i te takiwa, nga matū e mahia ana e te tinana e mahi ana hei haumanu taiao, e whakaiti ana i te mamae, e hua ai te waatea me te oranga tinana. Kia maarama he aha te acupuncture he aha nga painga hauora.

6. Homopathy

Ko te homeopathy tetahi momo maimoatanga maori, me nga maimoatanga rereke e pa ana ki te whakamahi i nga matū e kaha ai nga tohu ki te hamani me te whakaiti i te ahuatanga e whakaatuhia ana e te tangata, e whai ana i te kaupapa e "rite ana te rongoa rite". Heoi, me whakamahi tonu nga rongoa homeopathic hei whakakapi i te maimoatanga e taunakihia ana e te taakuta.

Kia maarama he aha te homeopathy me te pehea e mahi ai.