Nga rongoa me nga rongoa mo te Menopause

Toka Te Manawa

• Nga rongoa mo te Menopause
• Maimoatanga menopause maori
• Kai ma te menopause

Ko te rongoa mo te menopause ka taea te whakamahi ma te rongoa homoni, engari i nga wa katoa i raro i te awhina a te hauora no te mea ko etahi waahine he mea whakahee tenei haumanu pera i te hunga e mate pukupuku ana te pukupuku, te pukupuku endometrial ranei, te lupus, te porphyria, kua puta ranei nga waahanga ngatata whiu - whiu.

Mo te hunga kaore he whakahee, ka taea te tohu te whakaora whakakapinga homoni na te mea ka kaha ki te whakaheke i te kaha o nga tohu menopausal penei i te wera wera, te pukuriri, te osteoporosis, nga mate ngakau, te maroke o te tara me te ngoikore o te whatumanawa.

Nga rongoa mo te Menopause

Ka taunaki pea te kaimanaaki wahine ki te whakamahi rongoa penei i te:

• Femoston: kei roto nga homoni Estradiol me Didrogesterone i roto i ona waahanga. Tirohia me pehea te tango i te Femoston ki te Tautuhi i nga Hormone Wahine.
• Climene: kei roto nga homoni Estradiol Valerate me te Progestin i roto i ona waahanga. Kia mohio koe ki tehea te tango i tenei rongoa i Climene - He rongoa mo te Hormone Replaced Therapy.

Hei taapiri, ka taea ano hoki e te taakuta te tohu antidepressants me nga kaiwhakamarie, e pa ana ki te kaha o nga tohu kua kitea.

Ka taea tenei rongoa rongoa mo te 3, te 6 marama ranei, ki te paearu ranei a te taakuta, me te arotake i te whaihua, me arotake e ia nga tohu e puta ana i te waahine, ia marama 2 ranei.

Maimoatanga menopause maori

Ko te rongoa tuuturu o te menopause ka taea ma te whakamahi i nga rongoa rongoa me nga rongoa kaainga me whakatau hoki e te taakuta.

Ko enei rongoa tuuturu he huarahi pai ki te kimi oranga kei roto i te menopause engari he mea whakahee mo te hunga e tango ana i nga rongoa haurangi kua whakaritea e te taakuta.

Kai ma te menopause

Mo te whakaora kai totika o te menopause, ko te kai i nga ra katoa o te kai i roto i nga fitomoro penei i te soy me te uwi he tohu na te mea he iti nga kukume o taua homoni i hangaia e nga ovaries na reira ka taea te awhina i nga tohu o te menopause.

E taunaki ana kia pau i te 60g o te pūmua soy i ia ra kia whai paanga ai ki nga mura wera ka puta i te wa o te menopause.

Ko etahi atu tohutohu nui ko:

• Whakanuia te kai o te miraka me ona puri ki te whawhai ki te osteoporosis;
• Inu kia nui te wai hei aarai i te kiri maroke me nga makawe;
• Kai i nga kai maamaa, kaua e pupuhi me te kai i nga wa katoa ia 3 haora;
• Whakamahia etahi momo mahi whakakori tinana, kia pai ai te tuku i nga endorphins ki roto i te toto e whakatairanga ana i te waiora.

Tirohia etahi rautaki taiao pai hei whakaora i nga tohu menopausal i te riipene ataata e whai ake nei: