Ia e Arohaina ana e maatau: Ratonga Ataahua me te Whakapai Hauora

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mena kua hiahia koe kia tae mai tetahi taatai ​​ki to kaainga ki te awhina i a koe mo tetahi Takahanga Nui, ki te peke ranei i tetahi huihuinga yoga na te mea kaore koe i hiahia ki te haere i roto i te wa o te tupuhi, akene ka taea e koe. ki te tiki i enei ratonga me te maha atu ina hiahia koe ki a raatau me te waahi e hiahia ana koe.

He maha nga waahanga ataahua e hiahiatia ana me nga ratonga whakapakari tinana e piki ana ki te tuku i nga papahoro i te kaainga, nga pupuhi i muri i te omaoma, nga manikure o te tari, me te maha atu. [Tirohia tenei purongo!] Kei te mohio matou ko te nuinga o nga ratonga kei raro ake nei kaore e taea e nga tangata katoa te whakauru, engari he kaitautoko nui matou, a e whakapono ana ka tae wawe enei ahuatanga ki te motu.

Ko ngahea e hiahia ana koe ki te whakamatau? I mahue i a maatau tetahi? Korerohia mai ki a maatau i roto i nga korero i raro nei, i te tweet ranei ia matou @Shape_Magazine!

1. Provita

He aha te mea:Uber mo te yoga. Ko te roopu tane me te wahine me nga kaiwhakarewa Danielle Tafeen Karuna raua ko Kristopher Krajewski Karuna i hiahia ki te whakarereke i te keemu yoga mo nga akonga me nga kaiwhakaako, me te kawe i nga mahi tawhito ki nga waahi rereke penei i nga tari me nga hotera. He maamaa noa te whakamahi a Provita: Whakakiihia tetahi puka aipurangi (kowhiria i waenga i te ashtanga, te hatha, te Bikram, te Kundalini, te mana, te mana, te whanautanga o te wa, te yoga whakaora ranei, me nga momo momo momo whakakakahu) ka tatari mo te tuhinga me te imeera a to huihuinga kua whakatuturutia. I tenei wa kei New York City me L.A., e tumanako ana nga Karunas ki te whakawhānui wawe.

Utu: Ko te yoga 60-meneti te waahi whakangungu ranei ka tiimata mai i te $ 129, ana ko te akomanga 90-meneti mo te $ 249. Aue, no reira he iti rawa te utu, engari he kaha ki te pakaru i te ua, te hukarere, te hau e tangi ana, te wera wera ranei ki te tereina, ki te pahi ranei mo te whakangungu. Ka kii taatau kaore e taea e koe te whakawhiwhi i te utu, te noho muna, te taikaha ranei o te whakauru akomanga takitahi ki to kaainga, ki to tari ranei.

He aha tatou i aroha ai: Ko te whaainga nui kei muri o Provita ko te painga ki nga kaiwhakaako me nga kaitono ma te whakawhiwhi ki nga kaitono ki te whai waahi ki te tango i te akomanga yoga, ki te akomanga whakapakari tinana ranei i te waa e hiahia ana ratou kia hiahia ranei, me te whakawhiwhi i nga kaiwhakaako ki te whakakii i a raatau kaupapa me te whakaputa moni iti. He ahuatanga wini-wikitoria.

2. Glamsquad

He aha te mea: Nga karanga whare mo nga pupuhi. I etahi wa kaore o waa ki te haere ki te whare whakapaipai, akene mena kua tohua to kaitoi mo nga wiki ka hiahia koe ki te whakahou i tenei po mo tetahi huihuinga nui. Mena kei Manhattan, Brooklyn ranei koe e noho ana, kei te waimarie koe, na te mea kei te whakahoki mai a Glamsquad i te ratonga kaitautoko. Me tango noa i te waahanga koreutu me te tono waatea mo te ratonga e hiahia ana koe i te haora kotahi i mua, ka kowhiri i waenga i te "wiki wiki," "whaiāipo," "poma," me o ake ake ahua ranei.

Utu: Ka whakawhirinaki ki te 'mahi e haere ana koe. Ko te Glamsquad he pire ano hei ratonga rangatira, engari ko te mea pai he pai ki te tahua. Kaore i te taake he tihi ranei, ma te pupuhi ka whakahoki koe i te $ 50, ka $ 75 te utu mo te piriti ka $ 85 te whakahou. Mena he ahua ruarua koe, whakaarohia tenei: Ko te pupuhi i te whare utu nui (whakaarohia a Lali Lali i SoHo) ka neke atu i te $ 65 me te pito, me te pupuhi i te waahi rangatira (whakaarohia Frederic Fekkai) ka tiimata $ 70.

He aha tatou i aroha ai: Mahinga + ngawari = te huinga tino tika. Ko nga ratonga e tuku ana i nga whao e rima-whetu, nga makawe me nga ratonga ataahua he pai ki ta maatau pukapuka.

3. Glam & Haere

He aha te mea: He papa maroke pupuhi-maroke i roto i te omaoma. I te mea ko nga makawe kua kiia he "pakari," "he mane," me te "rite Anne Hathaway i roto i te Princess Diaries-e kore, kaore, i mua i te whakahoutanga o te wa, "I hara ahau mo te peke atu i tetahi whakangungu e rua (neke atu ranei) mo te kore o te waa, te kaha ranei ki te mahi i aku makawe i muri iho. Na mo nga waahine penei i ahau, ko Glam & Go te he atua atua.I tenei wa e mahi tahi ana te Kaihanga a Erika Wasser me nga whare takaro huri noa i te taone nui o New York City me Connecticut, me te whakaaro ka toro atu ki Miami. Ko nga mea katoa ka mahia e koe ka anga atu ki te kaitao o tera waahi i muri i to whakangungu, a ka whakaarahia koe e ia ki te pupuhi, ki runga, ki te whiri, ki te ara o te rerewhenua, ki te momo taau e hiahia ana.

Utu: $ 20 mo te waahanga 15-meneti ranei $ 35 mo te 30-meneti te roa. Kaore e kore: He utu iti tenei mo te waiho i te whare omaoma te ahua pai atu i a koe i to haerenga mai.

He aha tatou i aroha ai:Na te mea kaore e tika kia mate tetahi i nga makawe whakapaipai mo te whakangungu nui.

4. Priv

He aha te mea:Ko nga kaiwhakangungu ataahua, hauora, me nga kaiwhakangungu whaiaro. E waatea ana mo te iPhone, whakamahia ana e Priv he kaitoi taane, taatai, kaiwhakangungu titi, kaiwhakangungu whaiaro, me nga kaimanaaki. Whakauruhia o korero me to tikanga utu, tohua te ngaiotanga e hiahia ana koe ki te mahi, me te "motuhake" i te ratonga e hiahia ana koe. Ko te wa e whakaarohia ana ko te 20 meneti pea te roa, ana ko to Tangata Whiriwhiri kua tohua ki to tatau kia tino purua ki te whakarato i nga taputapu e hiahia ana koe kia pai te ahua. I tenei wa kei Manhattan anake, kei te whakaaro a Priv ki te whakawhānui atu ki Los Angeles, San Francisco, me Raanana i te mutunga o te tau, e ai ki te kaiwhakarewa a Joey Terzi.

Utu: Ko nga ratonga he taake me te pito, he paerewa paerewa hoki ma nga paerewa New York CIty, mai i te $ 35 (mo te manicure) tae atu ki te $ 125 (mo te whakangungu whakangungu ake).

He aha tatou i aroha ai: Ko te whakarereke, te whakangungu, me te whakangahau i tukuna ma te taupānga kotahi? Tohunga.

5. Zeel

He aha te mea:Ratonga mirimiri-ra ano. I whakarewahia tuatahihia hei ratonga oranga katoa, tae atu ki nga kaiwhakangungu whaiaro me nga tohunga kai totika, i te kitenga o nga kaiwhakauru he neke atu i te haurua o a raatau tono mo te mirimiri, ka whakarewahia ano e ratau ki te aro nui ki te whakawhiwhi i te mirimiri Huitene me te kiko hohonu me nga raihana raihana, rongoa mo te hunga i Manhattan. , Brooklyn, te Bronx, me Kuini.

Utu: He rereke te utu mo te mea kei a koe he teepu, ka hiahia ranei te kaiwhakauru ki te kawe mai i tetahi. E 60-meneti te mirimiri ma te teepu, te taake, me te pito $ 160, a ko te hui 90-meneti he $ 215.

He aha tatou i aroha ai: Ahakoa he mamae to muri, to kaki ranei, me okioki ranei, he mamae tonu ki te tuku i te mirimiri ana ka tatari mo nga wiki mo to whakaritenga. Ka taea e Zeel te uru atu ki te mirimiri ki nga taangata katoa, ana, he rite ki a Provita, he painga ki nga kaihaumanu mahi koreutu ka taea te whakamahi i etahi atu kaitono moni taapiri ranei (ko nga kaiwhakangungu mirimiri me nga kaiwhakangungu kaore he inihua hauora me te mahi i nga mahi maha).

6. Fitmob

He aha te mea: Tuhinga o mua. Kaore i te rite ki nga tauira umanga omaoma tawhito, e tipu ana ki te hunga kaore e mahi, e hiahia ana a Fitmob ki te kawe mai i te whare takahuri ki a koe. He whakaoho me te taupānga (e waatea ana i runga i te iOS), ka mau a Fitmob i nga kaiwhakangungu pai rawa atu, ka kawea mai ki a koe i to tari, te papa papa e tata ana ki to whare, to whare noho-ahakoa kei hea koe. Ano hoki, ko te kaiwhakaako whakapakari tinana a Tony Horton e tautokohia ana (nana i whakatuu i a ia me Snapfish Raj Kapoor me te toa tauaa a Paul Twohey). Kaore e nui ake te pono o tera!

Utu: Koinei pea te waahanga pai mo Fitmob: Ko te maha o o mahi, ko te iti ake o te utu ki a koe. Ko te wa tuatahi ka whakamahi koe i a Fitmob, he $15. Te wa tuarua ka utua e koe te $ 10, me te tuatoru, $ 5. Takoha: Ka waitohu ana koe, ka whiwhi koe i tetahi wiki koreutu mo nga whakangungu mutunga kore ki te whakamahi i taau e pai ana.

He aha tatou i aroha ai: Ka whakanuihia e Fitmob nga whakangungu o waho me nga karaahe whakapakari tinana, he pai ake tena i te whakapau i tetahi ahiahi ka rere i runga i te papa mahi. Ano hoki he whakatenatena i te whakaaro a-hapori ma te awhina i a koe ki te kimi kaiwhakangungu me etahi atu hoa noho o to rohe e hiahia ana kia pai te ahua.

Arotake mo