Nga triglycerides iti: he aha te mea ka taea hei aha

Toka Te Manawa

• 1. Te kai iti te pūngoi
• 2. Te whakamahinga o nga raau taero cholesterol
• 3. Kai kore kai
• 4. Malabsorption syndrome
• 5. Hyperthyroidism
• Me pehea te whakanui ake i nga triglycerides iti

Ahakoa kaore he iti rawa o te uara mo te nui o nga triglycerides i roto i te toto, ko nga uara tino iti, penei i raro iho i te 50 ml / dL, ka tohu pea i etahi momo mate, te whakarereketanga raanei ranei, penei i te malabsorption, te kore kai totika, te hyperthyroidism ranei, hei tauira.

Na, ahakoa e taunakitia ana kia iti nga uara triglyceride kia pai ake ai te ora o te mate pukupuku, me tino aromatawai i nga uara iti rawa e te taakuta, hei tohu mena he raru e tika ana kia rongoa.

1. Te kai iti te pūngoi

Ko te take nui mo te whakapiki i nga taumata o te triglycerides i roto i te toto ko te taikaha o te Calories i roto i te kai, ma te kai ranei i nga warowaihā, te momona ranei. Na, ko nga taangata e tino kai ana, ina koa ko te nui o te Calories, he iti rawa te taumata o te triglycerides.

Me aha: he ahuatanga tenei e kiia ana he maamaa, engari, he mea nui kia aroturukihia te kai e te tohunga kai totika, na te mea ko te kai tino aukati ka raru te hauora i te wa roa.

2. Te whakamahinga o nga raau taero cholesterol

Ko etahi raau taero e whakamahia ana hei whakahaere i te nui o te taumata o te cholesterol ka taea te awangawanga o te whakaheke i nga triglycerides, ahakoa he pai nga uara. Ko te mea noa ko te whakamahi i nga statins, fibrates omega 3 ranei.

Me aha: me korero tetahi ki te taakuta nana i whakarite te whakamahinga o te rongoa me te arotake i te taea te whakawhiti atu i tana whakamahinga mo tetahi atu rongoa.

3. Kai kore kai

Ko te koretake o te kai te take e rite ana ki te kai iti-pūngoi ka tupu na te kaha o te kaha o te kohinga potae, ka mutu kaore e ahei te hanga triglycerides. Heoi, he ahuatanga kino atu tenei, na te heke o te maha o nga matūkai nui mo te tinana.

Ko etahi tohu ka taea te awhina ki te tohu i te ahuatanga o te koretake o te kai:

• Te nui o te whakaheke taumaha;
• Puku kopu;
• He makawe ngoikore, he whao ngoikore me te kiri maroke;
• Nga huringa ohorere o te wairua

Me aha: mena e whakapaetia ana te koretake o te kai totika, ina koa ko nga taangata e nohopuku ana kaore ranei i te uru atu ki te kounga kai, he mea nui kia korero ki tetahi kaitohutohu whaanui, ki tetahi tohunga-endocrinologist ranei ki te whakau i te tohu mate ka tiimata i nga maimoatanga tika, i tua atu i nga kai , me whakauru te whakamahinga o nga taputapu kai hei whakakapi i nga matūkai kua ngaro.

4. Malabsorption syndrome

He mate tenei e kore e taea e te puku te ngongo totika mai i te kai, e heke ai te heke o te nui o te Calories, ka aukati i te hanga o nga triglycerides me te whakaheke i te rahi o te tinana.

He tohu ngawari ki te tautuhi, a tera pea ka tohu te mate o te tangata i te mate malabsorption syndrome, ko te noho mai o nga waatea momona, maamaa, kaukau hoki.

Me aha: me uiui he kaimanaha mo nga whakamatautau taatai, penei i te mutunga o te taatai ​​me te taatai ​​tirotiro, kia kitea he aha te take o te malabsorption me te tiimata i te rongoa tino tika.

5. Hyperthyroidism

Ko te tairoiro he repe nui rawa atu ki te whakarite tikanga pungao, no reira ka puta ke te rereketanga o tana mahi, pera i te hyperthyroidism, ka tiimata te kaha o te tinana ka mutu ka pau nga rahui o nga triglycerides, ka ahu atu ki ki te tino heke o a raatau taumata.

Hei taapiri ki te rereketanga o nga triglycerides, ka pangia e te hyperthyroidism etahi atu parekura ki te tinana penei i te ngaronga o te taumaha, te rereketanga o te manawa o te ngakau, te ngoikore o nga whao me nga makawe, me nga whakarereketanga o te whanonga, me nga wa e kaha ake ana te awangawanga me te manukanuka.

He aha te mahi: Hei tohu i te take o te hyperthyroidism, he mea tika kia toro atu ki tetahi kaitohutohu whaanui, ki tetahi kaimatai-endocrinologist ranei kia mahi i nga whakamatautau toto me te tohu kei te nui ake te nui o te homo thyroid, he mea whakaputa na te taira. Mena kua whakapumautia te tohu, ka taea e te taakuta te tohutohu i te maimoatanga me nga whakarereketanga o te kai me te whakamahinga o nga rongoa. Tirohia te korero taipitopito pehea te maimoatanga o te hyperthyroidism.

Me pehea te whakanui ake i nga triglycerides iti

Hei whakarite i nga uara triglyceride hei taapiri ki te whakahaere i te take me te rongoa hauora, me tango te kai hauora, me kai kai ia 3 haora. Anei etahi tohu mo nga mea hei kai maau: Nga muna o te kai hauora.

Heoi, kaore i te taunakihia kia whakapiki nui i nga triglycerides na te mea ka kaha ake te raru o te mate o te ngakau, te mate ranei o te ngakau, hei tauira. Nga uara tohutoro mo nga triglycerides rereke i waenga i te 50 me te 150 ml / dLa me mau tonu ki roto i tenei waahanga kia pai ai te kaha ki te aata aro ki te wa roa mo te nohopuku me te iti o te kai.

Ko nga Triglycerides ka whakaputahia ma te kai i te huka nui rawa atu, kaore hoki e pa ki nga momona kai. Ka horomia e te tangata te nui o te huka, ka whakaputahia e te tinana nga triglycerides ka kohia i roto i te ahua o te ngako e taea ai te hanga i nga papa atheromatous ki roto o nga uaua, kia penapena ranei i te ahua o te momona o te rohe.

Akohia nga mea ka taea e koe ki te whakarite i o triglycerides: Te whakakoi i te kai.