Colitis Ulcerative me te Hauora Hinengaro: He aha te mohio me te waahi ki te awhina awhina

Toka Te Manawa

• Me pehea te hono o te colitis ulcerative me te hauora hinengaro?
• He hononga kei waenga i te mumura me te pouri?
• Nga tohu me rapu awhina koe mo to hauora hinengaro
• Hea ki te tiki awhina
• Tango

Tirohanga

Ko te noho ki te colitis ulcerative (UC) me aata tiaki i to hauora tinana. Ko te tango i o rongoa me te karo i nga kai e whakararu ana i nga tohumate ka tau mai i te mate o te korere me te mamae o te puku, tae atu ki te murunga hara.

Engari ko te whakahaere i to hauora tinana tetahi ahuatanga o te noho me te UC. Me tiaki hoki e koe to hauora hinengaro.

Ko te wero o te noho me te UC ka raru pea to ahua me to tirohanga. Mena kua kitea tata nei koe he UC koe, kua raru ranei koe i nga tau, ka raru pea koe i te awangawanga me te pouri.

He mea whakamiharo, he nui ake te reeti pouri i waenga i nga taangata e whai UC ana ki etahi atu mate me te taupori whaanui. Na te nui ake o te morearea mo nga raru o te hinengaro, he mea nui kia mohio ki te mohio ki nga tohu o te pouri me te manukanuka.

Ki te kore e rongoa, ka kaha te mate o te manawa ka uaua ki te aro atu ki to mate tuuturu.

Panuihia kia mohio koe mo te hononga o te hauora hinengaro me te UC, me te waahi ki te tiki awhina.

Me pehea te hono o te colitis ulcerative me te hauora hinengaro?

He mate ohorere te UC. Akene he hihiri koe ka ora ano i tetahi ra, engari ka pa ki te mamae ngoikore me te mate pukupuku i etahi ra i muri mai.

Na te piki o te piki me te heke o tenei ahuatanga ka uaua te whakamahere whakamua, te whakaoti ranei i nga mahi o ia ra. Akene he raru koe ki te whai i te mahi kura, kura ranei, he wero ranei ki te pupuri i to ao noho hapori.

Ko te UC he mauiui, he wa roa, kaore ano kia rongoa. Ko te nuinga o te hunga e noho ana me te UC ka kite i nga tohu ka mutu mo o ratau koiora katoa. Ko te ahua ohorere o tenei mate ka tino pa ki te kounga o te ora.

I runga i te kaha o o tohu, ka penei te ahua kei te puritia koe e to ake tinana. Mo enei take, ko etahi taangata e noho ana ki te UC ka raru pea te awangawanga me te pouri.

He hononga kei waenga i te mumura me te pouri?

Ko etahi o nga kairangahau e whakapono ana ko te hononga i waenga i te UC me te hauora hinengaro ka toro atu ki tua atu o te ahuatanga ohorere me te ahua mau o tenei ahuatanga.

He mate pukupuku mumura te UC, ana kei reira nga taunakitanga e whakaatu ana he hononga i waenga i te mumura me te pouri.

Ko te mumura te uruparenga maori o to tinana ki nga matū o tawahi me nga mate. Ka whakaekehia to tinana, ka whakaohohia e to punaha aukati te urupare mumura. Ma tenei e akiaki te mahi whakaora.

Ka puta he raru ka noho tonu to tinana i roto i te ahua mumura na te kaha o te punaha aarai mate. Ko te roa, ko te mumura roa ka mate te roro me te kiko o te kiko. Kua honoa ki nga tini mate, tae atu ki nga mate manawa, mate pukupuku, mate Alzheimer, me te pouri.

Ko te pouri kaore he mate mumura. Engari ko nga ara mumura i roto i te roro ka aukati i nga neurotransmitters. Ka whakaitihia to taumata serotonin, he matū e whai mana ana ki te koa me te oranga.

Na te mea kua tohua te UC e te mumura maau, ma tenei pea e whakamaarama te hononga i waenga i te UC me nga raru hauora hinengaro.

I roto i te rangahau 2017, ko tetahi taangata 56-tau-tawhito me te mate pouri nui i rapu maimoatanga me te atawhai Hinengaro me nga antidepressants. I muri i te rongoa, kaore i pai ake ana tohu hauora hinengaro.

I muri mai ka tohua ia ki te mate UC me te tiimata i nga maimoatanga tikanga hei whakaiti i te mumura. Kaore i roa i muri mai, ka pai ake ona tohu pouri me te iti o ona whakaaro whakamomori.

I runga i tenei putanga, e whakapono ana etahi kairangahau ko te rongoa i te mumura tawhito tera pea ka awhina i te whakapai ake i nga tohu hauora hinengaro.

Nga tohu me rapu awhina koe mo to hauora hinengaro

Ka wheako nga tangata katoa i nga wa o te pouri i etahi wa o o raatau koiora. Engari he mea nui kia mohio ka hiahiatia ana e te raru hauora hinengaro te awhina ngaio.

Ko nga tohu me nga tohu o te raru hauora hinengaro ko:

• te pouri tonu, te koretake ranei
• te mana'o korekore, te koretake, te raru ranei
• te ngaro o te hiahia ki o mahi tino pai
• tino ngenge
• te uaua ki te aro
• te ngaro o te hiahia, te ngaro ranei o te taumaha kore
• pukuriri
• whakaaro whakamomori
• te inu waipiro, te tarukino ranei
• te wehe, te wehe mai ranei i o hoa
• te rereketanga o nga tikanga kai

Ko nga raru o te hauora o te hinengaro ka raru pea nga tohu a-tinana pera i te mate mahunga me te tuarā.

Mena i etahi wa ka pa ki a koe tetahi atu ranei o enei tohu, ehara tenei i te tikanga he mate hinengaro to koe. Engari me toro atu koe ki te taakuta mena he maha nga tohu kei runga ake nei mo te wa roa, mena he whakaaro whakamomori ranei koe.

Hea ki te tiki awhina

Ko te korero ki to taakuta te mahi tuatahi hei tango awhina mo te manukanuka, pouri ranei e pa ana ki te UC.

Ma te rongoa ka uru ki te whakatika i o rongoa kia pai ake te aarai i te mumura. Ka whakahau pea e to taakuta tetahi rongoa antidepressant he rongoa anti-manukanuka ranei hei whakapai ake i to ahua.

Ka taea pea e raatau te taunaki i te rongoā me tetahi tohunga ngaio hauora hinengaro. Ka taea e enei huihuinga te whakarato ki a koe nga tikanga taera me nga pukenga whakahaere ahotea. Ka ako ano koe me pehea te whakarereke i o tauira whakaaro me te whakakore i nga whakaaro kino e kino ai te pouri.

Hei taapiri atu ki te rongoa tikanga, ko nga rongoa o te kaainga me nga whakarereketanga o te noho ka awhina i te hauora hinengaro.

Ko etahi tauira o nga whakarereketanga o te oranga hauora ko:

• te karo i te waipiro me te raau taero
• whakangungu i ia te wā
• te mohio ki o ngoikoretanga
• te noho wa ki nga hoa me te whanau
• te mahi i nga mahi ngahau
• te rapu roopu tautoko a rohe

Kei te waatea te awhina mo te pouri me te manukanuka. Me korero tahi me to taakuta, o hoa me to whanau, whakamahia etahi o enei rauemi e waatea ana ki a koe:

• Crohn's me Colitis Foundation
• National Institute of Hauora Hinengaro
• Hauora Hinengaro.gov
• National Alliance mo te Hauora Hinengaro

Tango

Ka puta pea nga tohu UC puta noa i to koiora. Ahakoa kaore he rongoa mo te UC, ka taea te whakaora i te pouri me te manukanuka ka uru atu.

Korero atu ki to taakuta, ki to ngaio hauora hinengaro ranei, korerohia he aha o whakaaro. Ko te pouri me te manukanuka kaore e ngaro i te wa poto, engari ko te maimoatanga tika me te tautoko ka taea te whakapai ake i o tohu me te kounga o te ora.