He aha te whao piu ka aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Te pakeke o nga whao
• 2. Anemia
• 3. Mate rewena
• 4. Te ngoikoretanga o te kai
• 5. Mate huka

Ko nga whao wereweti te nuinga o te waa e kiia ana he tikanga noa, na te mea ka nui ake te ahua ki nga taangata pakeke, no reira, ka hono atu ki te tikanga o te koroheketanga.

Heoi, ka puta mai nga whao ngaruru me etahi atu tohu e pa ana ki te whao, penei i te whakanui ake i te matotoru o te whao, te huri i te ahua me te huri i tona kara, i te wa ranei ko nga tohu whanui penei i te mate mahunga, te tino ngenge, te hiainu nui me te kiri koma, he mea nui ki te uiui ki te taakuta mo te aromatawai, i te mea ko enei ko te whao piu hei tohu mo nga mate penei i te anemia, mate rewena me te mate huka, hei tohu ranei mo te ngoikoretanga o te kai.

1. Te pakeke o nga whao

Ko te ahua o nga raina i runga i nga whao ka tupu noa i te wa e pakeke ana te tangata, kaore hoki e tohua he mate. Na, i tua atu i nga ngoikoretanga o te whao, i te nuinga o te waa poutū, he mea noa kia tiimata te tangata ki te whakaatu i nga makawe hina, nga maikuku ngoikore me nga whakarereketanga hormonal.

Me aha: I te mea ko te koroheke he tikanga maori, kaore he tohu hei whakaora i nga ngoikoretanga o nga whao. Heoi, ka taea te huna ke i nga raina ka paahi i te putake ka toro i te titi, na tenei ka taea te whakapai ake i te ahua o te titi.

2. Anemia

Ko te Anemia tetahi o nga tino take i rereke ai nga whao, e mohiotia ana ko te uru mai o nga riu me nga whao ngoikore me te ngawari, puhaki me etahi rohe kua piki ake. Hei taapiri ki nga huringa o nga titi, ko etahi atu tohu o te anemia he tino ngenge, he kiri koma, he mamae tonu te mamae, no reira he mea nui ki te korero ki te taakuta kia kitea ai te tohu kaatahi ka tiimata te rongoa tika. Akohia me pehea te tohu i nga tohu o te anemia.

Me aha: E taunaki ana kia uiui ki te kaiwhakaako whanui kia kitea he aha te take o te anemia, no reira, ko te rongoa pai rawa atu te tohu. No reira, e ai ki te momo anemia, ka taunaki pea te taakuta te whakarereke o te kai, me tuku nga manakohanga ki nga kai whai taonga rino, huaora B12 ranei, hei whakamahi taapiri, whakaheke toto ranei, hei tauira. Kia maarama me pehea te maimoatanga mo te anemia.

3. Mate rewena

Ko te pangia o te whao e te harore, e mohiotia ana ko te onychia, te onychomycosis ranei, ka rereke ano te ahua, te matotoru me te kara, me nga riipene o te whao, nga matotoru me nga uaua uaua me te kara kowhai.

Me aha: He mea nui kia haere ki te rata ki te rapu i te harore hei kawenga mo te mate, ana, ka taea te tohu i te rongoa pai ake, me whakamahi pea i nga papa antifungal, hinu, tuaono ranei. Ko te tikanga he roa te maimoatanga, me mahi kia rite ki te whakahau a te taakuta kia kore ai e tiimata nga tohu. Ako atu mo te mowhiti titi me tona maimoatanga.

4. Te ngoikoretanga o te kai

Ko te ngoikoretanga o etahi huaora me nga kohuke, te huaora A, B me te konutea, ka rereke ano hoki nga whao, tae atu ki te ahua o nga riipiri, e piirori ai te titi. Hei taapiri, ko te aroaro o nga raina ma ki te mata o te titi, te cuticle matotoru me nga whao ngoikore ka taea te whakaatu.

Me aha: I tenei wa, he mea nui kia kitea ko tehea te huaora me te kohuke e kitea ana i roto i nga waahanga iti rawa o te tinana, no reira, pania etahi tikanga kai kia pai ake ai te ahua o nga whao, engari me te hauora. Na, kua tohua kia whakapiki ake i te kai o te chestnuts, te kiko ma, ika me nga hua manu, na te mea ko nga huaora me nga kohuke.

5. Mate huka

I etahi wa o te mate huka, ka taea pea te rereketanga o te tipu o nga whao, ka puta ki te ahua o nga raina poutū, e puta ai te ahua o te waviness. Heoi, he mea nui kia kitea etahi atu tohu ki te whakaū i te mate huka, pēnei i te hiainu nui, whakapiki taumaha me te nui o te mahi mimi. Anei me penei te tohu i nga tohu o te mate huka.

Me aha: Mena he tohu me te tohu o te mate huka te tangata, e taunaki ana kia whakapaa atu ki te kaiwhakaora whanui, ki te tohunga endocrinologist ranei kia kitea te tohu mate me te tiimata i te maimoatanga, ko te tikanga ko te whakarereke i nga tikanga kai me te noho, tae atu ki te korikori tinana, me nga raau taero hei awhina i te taumata o te huka toto.