Kei te rongoa te Huaora C i te Hakihaki?

Toka Te Manawa

• Huaora C me te tiaki kiri
• He aha te hua o te huaora C ki te hakihaki?
• Ka whakaitihia te mumura e pa ana ki te hakihaki
• Ka whakapai ake pea i te ahua o nga hakihaki hakihaki
• Ka whakaitihia te whakaheke toto
• Puna me nga waihanga
• Te kai me nga taapiringa
• Nga hua tiaki kiri
• Ko te raina o raro

Ko te mate hakihaki, e mohiotia ana noa ko te hakihaki, he ahua kiri e pa ana ki nga pimples me te kiri hinuhinu. I Amerika Te Raki, tae atu ki te 50% o nga taiohi me te 15-30% o nga pakeke e pa ana ki nga tohu ().

He maha nga taangata e whakamahi ana i nga kiriimi, nga rongoa, nga kai, me nga taapiringa hei whakaora i te hakihaki. Ina hoki, he maha nga hua tiaki kiri e tapirihia ana ki te maha o nga hua tiaki kiri e kii ana hei whakaora i a ia.

Ano, ka whakaaro pea koe mena he whai hua te huaora C mo tenei kaupapa.

Ma tenei tuhinga e whakamarama mena ko te whakamahinga kaupapa o te huaora C te rongoa i te hakihaki.

Huaora C me te tiaki kiri

E mohiotia whanuitia ana ko te waikawa ascorbic, te huaora C he huaora wairewa-wai he mea nui mo nga momo hauora, tae atu ki to kiri. Kaore to tinana e whakaputa, no reira me whiwhi ma te kai ().

Ko tenei huaora ano hoki he haurangi kaha hei awhina i te whakaheke i nga rauropi korekore, he waikore kaore e pumau ka taea te whakangaro i nga puoro o to tinana i te waa kua nui rawa atu nga taumata o te tinana (,).

Ko to kiri e pangia ana e nga tuwhena koreutu na te mea kua kitea ki o taiao o roto, o waho hoki. I roto i etahi atu mea, ko te kai, te ahotea, te momi hikareti, nga hihi ultraviolet (UV), me te parahanga ka pa katoa ki te hauora o te kiri (,,).

Ko te kiri o to kiri - te papa o runga o te kiri e kitea ana e te kanohi o te tangata - he nui te huaora C. Ko tenei matūkai he mahi nui ki te tiaki, ki te whakaora, ki te whakaputa kiri hou ().

I te mea ko te hakihaki te mate pukupuku e kaha ana ki te kaha ake i nga taumahatanga o te taiao, akene he huaora C te mahi ki te whakaora i a ia.

Ko te Huaora C he huaora wairewa-wairewa e mahi ana hei antioxidant kaha hei tiaki i to kiri me etahi atu kamera mai i te kino o te tuwhena.

He aha te hua o te huaora C ki te hakihaki?

Ko te hakihaki he kiri kiri mumura na nga pores i aukatia. Ka arahi ki te whero, ka pupuhi, ka pustules i etahi wa, ka pupuhi nga pupuhi e mau ana te pona ().

Hei taapiri ki nga pakaru, ka waiho e te hakihaki te tini o nga taangata e whai kiko ana i muri o te mumura me te kino o te kiri. Heoi, e kii ana te rangahau ka taea pea e te huaora C te whiu i etahi o enei ahuatanga.

Kia mahara ahakoa ko te nui o te kai hei whai i te huaora C tera pea ka awhina i etahi atu waahanga o te hauora kiri, kaore he rangahau e herea ana te kai huaora C ki te whakaheke i te taumata hakihaki. Heoi, he iti noa te rangahau e kii ana he pai pea te tono kaupapa o te huaora C.

Ka whakaitihia te mumura e pa ana ki te hakihaki

Ko nga tau, nga iranga, me nga homoni nga mea morearea mo te hakihaki. Ano hoki, etahi taumahatanga o te kitakita kiri noa Acnes Cutibacterium (C. acnes) ka tiimata tenei ahua (,).

I te mea ko te huaora C he anti-mumura, tera pea ka awhina i te whakaheke i te whero me te pupuhi e pa ana ki te hakihaki ka whakamahia ana i runga ake. Na, ka pai ake pea te ahua o nga whiu hakihaki ().

I roto i te rangahau 12-wiki i roto i te 50 taangata, 61% o nga kaiuru i whakamahi i te hinu e 5% te sodium ascorbyl phosphate (SAP) - he nui nga whakapainga i roto i nga whiu hakihaki, i whakaritea ki te roopu whakahaere ().

I roto i te rangahau iti, 8-wiki mo te 30 taangata, ko te hunga i whakamahi i te 5% SAP he 48.8% te hekenga o nga whiu hakihaki. Ano hoki, ko te hunga i whakamahi i te whakakotahitanga o te SAP me te 2% retinol - he huaora A te takenga mai - he whakaheke 63.1% ().

Ahakoa he whaihua enei hua, me nui ake nga akoranga kounga-nui.

Ka whakapai ake pea i te ahua o nga hakihaki hakihaki

Whai muri i te wehenga o te hakihaki, me whai wa to kiri ki te whakaora. Ki te kore he whakaora tika, ka tupu pea nga tohu hakihaki.

Ko nga tohu hakihaki e pa ana ki te hakihaki kino, hakihaki, engari ka puta mai i nga keehi ngawari hoki. Ano hoki, ko te hakihaki roa, nga whakapapa, me te raweke tinana pera i te kato, te kikii ranei ka piki ake te ahua o te werawera ().

Ko nga momo tino e toru o te hakihaki hakihaki ko te atrophic, hypertrophic, me te keloidal.

Ko nga maramara Atrophic ka ngaro te kiko o te kiri me te collagen ka rite ki nga tohu iti o te kiri. Ko nga tohu hypertrophic me te keloidal e hua mai ana i te nui o te hua o te collagen ka kitea he matotoru, ka marara ake te kiko o te kiri ().

Ko te Huaora C te rongoa i nga hakihaki hakihaki ma te whakanui ake i te whakahiatotanga o te collagen, he pūmua hei kawenga mo te hanganga o to kiri, he mea nui hoki hei hanga i te kiri hauora. I te mutunga, ma tenei huaora e tere ai te whakaora i nga whara hakihaki (,,).

He rangahau e 4-wiki i roto i te 30 taangata i whakapaihia te whakapaitanga paku o nga hakihaki hakihaki i muri i te whakamahinga o te miihiniiti - e uru ana ki te huri i nga ngira iti ki runga i te kiri hei whakatairanga i te whakaora me te whakapiki i te mahi collagen - i te taha o te 15% huaora C te pata kotahi ia wiki

Heoi, kaore e mohiotia mena ko te miihini microneedling, te huaora C, ko te whakakotahitanga ranei o enei e rua i pa ki enei hua ().

Ano hoki, ko te huaora C me te miihini iti kaore i te tika mo nga tohu hypertrophic me te keloidal, na enei momo hua mai i te whakapiki o te collagen ().

Ahakoa kaore he rangahau e hono ana ki te kai huaora C ki te whakaheke i te pehanga hakihaki, ka whakapiki i te mahinga collagen tuturu o to tinana ka whai hua tonu mo te hauora kiri (().

Ka whakaitihia te whakaheke toto

Ko te Hyperpigmentation te hanganga o nga wahi pouri i runga i to kiri i te hakihaki, i nga hihi UV, i etahi atu whara ranei - ahakoa me tohu ko tenei ahuatanga kaore he painga.

Ma te whakauru i te huaora C ki to kiri ka iti pea te whakaheke toto ma te pokanoa ki tetahi haakinakina e kiia ana ko te tyrosinase, ko te kawenga tenei mo te hanga melanin, he karakara kiri maori (,,).

Ano hoki, ka mahi te huaora C hei kaihoko marama ana ka taea te whakaiti i te ahua o nga waahi pouri me te kore e huri i te tae tuturu o to kiri (,,).

Ko etahi rangahau a te tangata e whakakao ana i te huaora C me te iontophoresis - he rerenga hiko e whakamahia ana ki te kiri - i kitea he whakahekenga nui mo te whakaheke toto (,).

Ahakoa he pai tenei tikanga, ka whakapiki te iontophoresis i te mimiti o te huaora C ki roto i to kiri, te tikanga ko te whakamahinga o te huaora C anake kaore pea e puta nga hua ano ().

Ano hoki, ko te nuinga o nga rangahau e whakamahi ana i te huaora C me etahi atu momo anti-hyperpigmentation penei i nga waikawa alpha-hydroxy, he uaua ki te whakatau i nga hua motuhake o te huaora. I te nuinga, me nui ake nga rangahau ().

Ko te huaora C o te kaupapa ka awhina pea i te whakaiti i nga marau hakihaki, me te mumura e pa ana ki te hakihaki me te whakaheke toto Heoi, ko te nuinga o nga rangahau e kii ana ko te whakakotahi me etahi atu maimoatanga ka puta he hua tino pai.

Puna me nga waihanga

Ahakoa te maha o nga kai me nga taapiringa kei roto te huaora C, kia mahara ko nga hua tiaki kiri i hangaia me tenei huaora ka kaha ake ki te awhina i nga ahuatanga e pa ana ki te hakihaki.

Kaore he rangahau o naianei e herea ana te kai huaora C ki te whakaheke i te hakihaki, te hakihaki ranei.

Te kai me nga taapiringa

He maha nga hua me nga huawhenua e whai kiko ana ki te huaora C, penei i te pepa pere, rōpere, te tōmato, te broccoli, te greens rau, me nga hua citrus ().

Ano hoki, e waatea ana nga taapiringa huaora C.

I penei, ko te nuinga o nga iwi i nga whenua whanake ka tutuki i o raatau hiahia te huaora C na roto i te kai me te taapiri ().

I te waikawa C he wairewa-ki te wai, ka makahia e to tinana nga toenga katoa na roto i to mimi. I mua i te tango i tetahi taapiringa, akene he toro atu koe ki tetahi tohunga ngaio hauora ().

Nga hua tiaki kiri

Kei te whakamahia te Huaora C i roto i te maha o nga hua atawhai kiri, penei i te serums, te moisturizers me nga kiriimi.

Ahakoa ko te waikawa L-ascorbic te momo tino kaha o tenei huaora, koina ano hoki te mea pakari rawa atu a he tere tere ki nga hua tiaki kiri. He pai hoki nga kaiwhakakakahu o te huaora C kaupapa, engari, he poto ano te waa (,).

No reira, ko nga hua o te huaora C pumau ka whakamahia mo nga hua o te kaupapa. Heoi, he ruarua nga rangahau a te tangata ka tirotiro he pehea te paanga o enei whakapapa ki te hakihaki Ano hoki, kaore e mohiotia mena ko enei kai e whai hua ana ki nga hua o te waikawa L-ascorbic (,).

Kia mahara ko te maha o nga waerau C huaora e hangaia ana me etahi atu antioxidants penei i te huaora E ki te whakapiki i te pumau me te whakarato i etahi atu painga ().

Mo nga hua pai ake, whaia nga tohutohu a te kaiwhakanao ka maka atu ki nga hua kua hemo, kua whakakorehia ranei.

Mena kei te whakamahi koe i etahi rongoa hakihaki, rongoa waha ranei, korero ki to taakuta, ki to tohunga hauora ranei i mua i te whakauru i nga hua tiaki kiri huaora C ki o mahi.

Ahakoa he waatea te waatea C i roto i nga kai me nga taapiringa, ko nga taunakitanga putaiao anake e tautoko ana i te whakamahinga o nga hua o te kaupapa mo te whakaheke i nga tohu hakihaki.

Ko te raina o raro

Ko te hakihaki tetahi o nga mate kiri o te ao e kitea ana.

Ko te Huaora C, he antioxidant kaha, e mohiotia ana mo te whawhai i te kino kino o te kiri kiri ka awhina pea i te hakihaki.

Ko nga hua o te huaora C ka whakapai ake i te whakaheke toto me te whakaiti i te mumura i puta i te hakihaki, engari me rangahau tonu.

Ahakoa kaore he rangahau e hono ana ki te kai huaora C me te hakihaki whakaheke, he mea nui tonu kia makona koe i roto i to kai hei tautoko i te whakahiato collagen, te whakaora i te patunga, me te hauora katoa.

Mena kei te hiahia koe ki te whakamahi i te huaora C mo te hakihaki, korero atu ki te taakuta kiri, ki te tohunga hauora ranei i mua i to whakauru atu ki to mahinga tiaki kiri.