4 nga mahi ngawari hei whakapai ake i te tirohanga korekore

Toka Te Manawa

• Me pehea te mahi i nga whakangungu
• 1. Titiro ki runga
• 2. Titiro ki raro
• 3. Titiro ki matau
• 4. Titiro ki te maui

He mahinga ka taea ki te whakapai ake i te tirohanga kuakore me te koretake hoki, na te mea ka totoro nga uaua e hono ana ki te koronahia, na reira ka pai ki te whakaora i te astigmatism.

Ko te Astigmatism e kitea ana i te kohu o te kaokao, na te mea ko te take o te ira ka kore e tiipiri mo te wa roa, he mea noa kei roto i nga taangata e mahi ana me nga rorohiko, e whakapau ana ranei i te waa ki nga waea pukoro, ki nga papa ranei. He mea noa mena ka mate te mate pukupuku i nga wa katoa ka porearea te tangata, ka ngenge, ka mau ki nga karaihe ka whakapaa ranei kia kite ano.

Ko tetahi take noa o te tirohanga korekore ko te presbyopia, e mohiotia whanuitia ana he mauiui nga kanohi. Tirohia nga mahi hei awhina i te mamae o te karu me te mauiui.

Me pehea te mahi i nga whakangungu

Me noho te tuunga tiimata me te pane e anga whakamua ana, kaore he karaihe, he karu whakapiri ranei. Me tu tuara te tuara, kia marino te manawa. Na me matua:

1. Titiro ki runga

Ko tetahi o nga mahi hei awhina i te tirohanga kia titiro ake, me te kore e neke i to mahunga, kaua e kopikopiko, kia kaua e raru nga kanohi, kia tiimata o kanohi i tenei tuunga mo te 20 hēkona, me te tiimata o ou kanohi i te wa ano, kia 5 wā

2. Titiro ki raro

Ko te mahi o mua me mahi te titiro iho, me te kore e neke to mahunga, kaua e pupuhi, kaua hoki e whiu i o kanohi, kia mau ki o kanohi i tenei tuunga mo te 20 hēkona, me te tiimata o ou kanohi i te wa ano, kia 5 nga wa.

3. Titiro ki matau

Ka taea hoki e koe te mahi i tenei mahi ma te tiro ki te taha matau, kaore ano kia neke to mahunga, kia mau tonu o kanohi ki tenei turanga mo te 20 hēkona, me te maumahara ki te tiimata mai i ia 3, i te 4 hēkona hoki.

4. Titiro ki te maui

Hei whakamutunga, me mahi e koe nga mahi o mua, engari ko tenei ka titiro ki te maui.

Hei whakangawari i te mahinga o nga mahi, ka taea e koe te kowhiri i tetahi mea ka tiro tonu.

Ko enei mahi me mahi i nga ra katoa, he iti ake i te 2 wa i te ra, kia kitea ai nga hua, ana i te 4 ki te 6 wiki ka taea te kite i te whakapainga ake o te tirohanga tirohanga.

Hei taapiri, kia pai ai to hauora o te karu, ko te mea nui kia kaua e romia, kia whakawhaitihia o kanohi kia pai ai te kite. He mea nui kia mau noa nga karaihe o te kounga kounga, e whai UVA me UVB whiriwhiria, ki te tarai i nga hihi ultraviolet, ka kino ano hoki te tirohanga.

E taunaki ana hoki kia inu i te wa iti iho i te 1.5 rita o te wai ia ra hei pupuri i te tinana, na reira ka pai te whakamakuku i te kornea.