Ka taea e te Paura Huaora C te Whakapai i te Hauora o to Kiri Kanohi?

Toka Te Manawa

• Ko te Paura C te paura he painga mo te kiri kanohi
• Ko te Huaora C te mahi hei haurangi
• Ko te Huaora C te whakatairanga i te mahi collagen
• Ko te Huaora C ka maama i te kiri
• Ko te Huaora C te whakakii i te huaora E
• Ko te Paura C te paura e whakamahia ana mo to kanohi
• Paura C Huaora hei whakaora i te kino o te ra
• Te paura C Huaora hei aukati i te kiri e ngoikore ana
• Paura C Huaora mo nga kita
• Huaora C mo te whakaora patunga
• Huaora C hei tiaki i te kiri mai i te ra me te paru
• Nga kereme koretake mo te paura huaora C mo to kanohi
• Huaora C mo nga porowhita o raro-kanohi
• Huaora C mo te mahi paraoa
• Me pehea te whakamahi i te paura huaora C ki to kanohi
• Kei hea te tiki paura C huaora C
• Tango

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te Huaora C he matūkai tino nui e kaha ana nga mahi ki to tinana. Kaore i rite ki te nuinga o nga kararehe, kaore e taea e te tangata te hanga huaora C. Me whiwhi koe i te huaora C i roto i to kai ma te kai pera i nga hua citrus, pepa pere, me nga karaehe rau.

He mea nui te Huaora C hei pupuri i te kiri ahua-hauora. Ka whakamahia e ou kiri kiri te huaora nei hei aarai i nga taumaha i pa mai i te parahanga, te momi hikareti, me nga hihi UV. Me whai huaora C to kiri hei hanga collagen. Ko te Collagen he pūmua e kaha ake ana i te taimaha maroke o to kiri.

Ko te huaora C paura he hua hou kei te maakete, engari kua rongonui inaianei. Ka taea te whakauru ki nga serum, ki nga whakamahinetanga ranei hei awhina i to kanohi ki te whakaheke i nga tohu o te koroheketanga.

Me panui tonu kia mohio mena ka taea e te huaora C paura te awhina i a koe ki te whakapai ake i te hauora o to kiri kanohi.

Ko te Paura C te paura he painga mo te kiri kanohi

Kaore nga momo huaora C katoa e puta i to kiri. Kia taea ai e to kiri te whakamahi i te huaora C, me kii mai i te waikawa ascorbic. Heoi, kaore i te pumau te waikawa ascorbic ka pakaru ka pa ana ki te wera, te oxygen, te marama ranei.

Ko te waikawa ascorbic i roto i te paura huaora C he nui ake i etahi atu momo, a e kiia ana ko te nuinga o nga painga ka puritia i te huaora C e kitea ana i roto i nga serumona, hinu ranei.

Ko etahi o nga painga o te whakamahi i te huaora C ki to kanohi ko:

Ko te Huaora C te mahi hei haurangi

Ko te Huaora C te haurangi i roto i to kiri. Ka penapena e o kiri kiri te huaora C hei aukati i te kino o nga ahuatanga o te taiao. Ko nga hihi UV, te parahanga, me te momi hikareti ka kino katoa to kiri ma te hanga radical koreutu. Ko nga rauropi koreutu he ngota ngoi-kore ka toia te irahiko mai i o puoro ka whara ai te kino.

Ko te Huaora C te whakatairanga i te mahi collagen

Ko te Collagen te nuinga o te taumaha maroke o to kiri. Kei te hiahia to tinana i te huaora C hei whakakao i tenei pūmua. Ko te nuinga o nga tohu o te ngoikoretanga o te huaora C (scurvy) na te ngoikore o te whakahiato collagen i ngoikore.

I roto i te, he roopu 60 nga wahine hauora i tono i te otinga C-huaora C ki o raatau kanohi mo nga ra 60. I kitea e nga kairangahau ko te rongoa huaora C he tino whaihua mo te kukume i te kohinga collagen.

Ko te Huaora C ka maama i te kiri

Ko te Huaora C te aukati i te whākōkī e kīa ana ko te tyrosinase. Ka hurihia e te Tyrosinase te tyrosine waikawa amino ki te melanin, te tae e maama ana to kiri.

I whakaputahia i roto i te Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology i tirotirohia te paanga o te huaora C o runga ki nga kiri o te kiri na te kino o te ra. I tirotirohia e nga Kairangahau nga whakamatautau haumanu 31 e pa ana ki te iwi Caucasian me te Hainamana i waenga i nga tau 18 ki te 50. I kitea e raatau he pai pea te huaora C hei aukati i nga tohu kino o te ra.

Ko te Huaora C te whakakii i te huaora E

Ko te Huaora E tetahi atu antioxidant nui hei tiaki i to kiri mai i te kino o te waikura. Whai muri i te pa o to kiri ki te ra, ka heke nga taumata o te huaora E. kua kitea ko te huaora C hei awhina i nga huaora E i muri i te putanga o te ra.

Ko te Paura C te paura e whakamahia ana mo to kanohi

He iti noa nga rangahau e titiro ana ki te paura o te paura huaora C kei runga i to kanohi. Heoi, i runga i te rangahau ma te whakamahi i etahi atu momo momo huaora C, ka whai hua te huaora C paura:

Paura C Huaora hei whakaora i te kino o te ra

Ma te whakamahi i te huaora C ki to kanohi ka iti ake te ahua o nga wahi pouri i he ai te ra. Ko te huaora C o runga e aukati ana i te mahi meranin, na te mea ka maarama te tae o te kiri.

Te paura C Huaora hei aukati i te kiri e ngoikore ana

Ko to kiri ka iti ake te collagen ka pakeke haere koe. Ko te ngaro o te kohinga tetahi take e ngohe nei to kiri i a koe e pakeke ana. Ko te whakauru i te huaora C ki to kanohi ka pai ake pea te hanga collagen o to kiri, ina koa ka nui te wa e noho ana koe i te ra, ka iti ranei te kai o te huaora C.

Paura C Huaora mo nga kita

Ka pakeke haere koe, ka iti haere te kiri o te kiri ka iti haere te kikokore, ka mate pea i nga kita. Ahakoa ko te hangai o nga kita ki te nuinga o te whakatupuranga kua oti ke te whakatau, ko te paanui tonu ki nga hihi UV ka pakaru te collagen me te elastin ka pakeke haere to kiri. Ma te paanui i te puehu huaora C ki tou mata e aarai atu ki te kino o te ra.

Huaora C mo te whakaora patunga

Ko to tinana e hiahia ana ki te huaora C mo te whakaora patunga. Ma te tono i te huaora C ki te whara ka tere ake te whakaora me te whakaiti i te pungarehu.

Huaora C hei tiaki i te kiri mai i te ra me te paru

Ka mau tonu to kiri ki nga hihi UV kino me te parahanga i te huru e taea ai te awangawanga haurangi. Ko te Huaora C te mahi hei antioxidant hei tiaki i to kiri mai i tenei awangawanga. Ma te whakamahi i te paura C te paura ki to mata ka awhina pea i te maha o te huaora C kei te waatea o ou kamera.

Nga kereme koretake mo te paura huaora C mo to kanohi

Ko etahi e kii ana ko te paura huaora C tera pea e whai ake, engari ko enei kereme i ahu mai i nga taunakitanga kore noa.

Huaora C mo nga porowhita o raro-kanohi

Ko etahi e kii ana ko te huaora C te awhina i a raatau ki te whakaheke i nga porowhita o raro-kanohi. Ka awhina pea te Huaora C i nga porowhita kanohi ma te whakaohooho i te mahi collagen.

Huaora C mo te mahi paraoa

Ka whakaranuhia e koe te puehu huaora C me te paraoa hei whakamakuku hinu ranei, akene he ahua ngau ke te otinga. Ma tenei grit e awhina ai ki te whakakoi i to mata.

Me pehea te whakamahi i te paura huaora C ki to kanohi

I te wa e pa ana te paura huaora C ki to kanohi, he mea nui kia mohio koe kei te whakamahia e koe he paura hei whakamahi i te kaupapa. Ko te tono i te huaora C maru-ake kia kainga hei taapiri kaore pea e whai hua.

Anei ma te whakamahi i te paura huaora C ki to mata:

1. Taapirihia he paura iti ki te kapu o to ringa. Ma te kohinga e hoatu he tohutohu motuhake mo te nui o te whakamahi.
2. Whakaranuhia te puehu huaora C me te serum, te hinu ranei ki te kapu o to ringa. kua kitea mo te whai hua o te huaora C, me neke ake i te 8 ōrau o te otinga. Ko te kukume teitei ake i te 20 ōrau te take ka riri te kiri.
3. Tukuna te otinga ki o kanohi katoa kia rite ranei ki te rongoa waahi.

Ka rite ki nga hua tiaki kiri, he mea pai ki te whakamatautau i te iti o te paura huaora C ki tetahi waahanga iti o to kiri i te waahi kaore e kitea 24 haora i mua i to panui ki to mata katoa. Ma tenei ka kite koe mena he mate koe ki taua mea.

Kei hea te tiki paura C huaora C

Ka kitea e koe te paura huaora C i runga ipurangi, mai i nga tini rongoa rongoa, me nga toa e hoko ana i nga hua tiaki kiri.

Hokona te paura huaora C ki te ipurangi.

Tango

Ko te huaora C paura ka kiia he pumau ake i etahi atu momo huaora C. Ka taea e koe te whakauru ki nga serum kiri me nga hinu hei whakapai ake i to hauora kiri. Mo nga hua pai ake, me iti ake i te 4-ki te-1 te wehenga o te huaora C ki to hinu hinu serum ranei.