Whakamatautau Huaora D

Toka Te Manawa

• He aha te whakamātautau huaora D?
• Hei aha te whakamahi?
• He aha te take me whai whakamatautau ahau i te huaora D?
• He aha te mahi i te wa o te whakamatautau huaora D?
• Me mahi e au tetahi mea hei whakareri mo te whakamatautau?
• He raru pea mo te whakamatautau?
• He aha te tikanga o nga hua?
• He mea ano me mohio au mo te whakamatautau huaora D?
• Tohutoro

He aha te whakamātautau huaora D?

Ko te Huaora D he matūkai hei mea nui mo nga wheua me nga niho hauora. E rua nga momo huaora D e whai kiko ana mo te kai totika: te huaora D2 me te huaora D3. Ko te Huaora D2 ka ahu mai i nga kai pakari penei i te parakuihi parakuihi, te miraka me etahi atu mea miraka kau. Ko te Huaora D3 e hangaia ana e to ake tinana ka pa ana koe ki te ra. Ka kitea ano i etahi kai, tae atu ki nga hua manu me nga ika momona, penei i te haamana, te tuna, me te tawatawa.

I roto i to rerenga toto, ko te huaora D2 me te huaora D3 ka huri hei momo huaora D e kiia ana ko te 25 hydroxyvitamin D, e mohiotia ana ko 25 (OH) D. Ko te whakamātautau toto huaora D te ine i te taumata 25 (OH) D i roto i o toto. Ko nga taumata noa o te huaora D ka tohu i nga ngoikoretanga o te koiwi, nga raru o te kai totika, nga ngoikoretanga o te okana, me era atu tikanga hauora

Ko etahi ingoa: 25-hydroxyvitamin D, 25 (OH) D.

Hei aha te whakamahi?

Whakamahia ai he whakamātautau huaora D hei tirotiro, hei tirotiro ranei i nga koiwi koiwi. Ka whakamahia ano i etahi wa ki te tirotiro i nga taumata huaora D ki nga taangata e pangia ana e te mate mauiui penei i te mate huangō, te peepi, me etahi mate autoimunei

He aha te take me whai whakamatautau ahau i te huaora D?

Kua whakahau pea to kaiwhakarato hauora he whakamatautau i te huaora D mena he tohu koe no te ngoikoretanga o te huaora D (kaore i rahi te huaora D). Ko enei tohu ko:

• Te ngoikore o teiwi
• Ngongo ngohengohe
• Te whakaponokore o teiwi (i roto i nga tamariki)
• Pakaru

Ka taea te tono mo te whakamatautau mena kei teitei ake to tuponotanga mo te ngoikoretanga o te huaora D. Ko nga take morearea kei:

• Osteoporosis me etahi atu mate wheua ranei
• Tuhinga o mua kopiko kopiko
• Tau; Ko te ngoikoretanga o te huaora D e kitea ana i roto i nga pakeke.
• Momona
• Te koretake o te whiti o te ra
• He kiri pouri
• Te uaua ki te ngongo i te momona i roto i o kai

Hei taapiri, ka nui ake pea te tuponotanga o nga peepi u u ki te kore ratou e tango i nga taapiringa huaora D.

He aha te mahi i te wa o te whakamatautau huaora D?

Ko te whakamātautau huaora D he whakamātautau toto. I te wa e whakamatautauria ana te toto, ka tangohia e tetahi tohunga ngaio hauora tetahi tauira toto mai i te uaua i roto i to ringa, ma te whakamahi i te ngira iti.Whai muri i te kuhunga o te ngira, ka kohia he toto iti ki roto i te ipuipu, ipu ranei. Akene he iti to ngau ka puta te ngira ki waho ka puta atu ranei. Ko te tikanga ka iti ake i te rima meneti tenei.

Me mahi e au tetahi mea hei whakareri mo te whakamatautau?

Kaore e hiahiatia he whakaritenga motuhake mo te whakamatautau huaora D.

He raru pea mo te whakamatautau?

He iti noa te tuponotanga ka tirohia o toto. Ka mamae pea koe, ka maru ranei koe i te waahi i maka ai te ngira, engari ko te nuinga o nga tohu ka tere wawe.

He aha te tikanga o nga hua?

Mena ka whakaatu to hua i te ngoikore o te huaora D, he tikanga kei ko koe:

• Kaore i te whaanuitia e te ra
• Kaore e nui te huaora D i roto i o kai
• Ka raru koe ki te ngongo i te huaora D i roto i a koe kai

Ko te hua iti ka tohu pea kei te raru to tinana ki te whakamahi i te huaora kia rite ai, a ka tohu pea he mate whatukuhu, he ate ranei.

Ko te ngoikoretanga o te huaora D te nuinga o te waa e rongoa ana me nga taapiri me / te whakarereke kai ranei.

Mena ka whakaatu mai o hua kua nui rawa atu te (nui) o te huaora D, akene he maha pea nga pire huaora me etahi atu taapiringa. Me mutu te tango i enei taapiringa hei whakaiti i te taumata huaora D. Na te nui o te huaora D ka kino ai o whekau me nga oko toto.

Kia mohio koe he aha te tikanga o o hua, korero ki to kaiwhakarato hauora.

Ako atu mo nga whakamatautau taiwhanga, awhe tohutoro, me te maarama ki nga hua.

He mea ano me mohio au mo te whakamatautau huaora D?

Kia mahara ki te korero ki to kaiwhakarato hauora mo nga rongoa, huaora, taapiringa ranei e inu ana koe, na te mea ka pa ki o hua whakamatautau.

Tohutoro

1. Nga Pokapū mo te Whakahaere Mate me te Aukati [Ipurangi]. Atlanta: Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S. Ko te Ripoata Tuarua Nutrie a CDC: Ko te ngoikoretanga o te Huaora D e pa ana ki te iwi / te iwi [whakahuahia 2017 Apr 10]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.cdc.gov/nutritionreport/pdf/Second%20Nutrition%20Report%20Vitamin%20D%20Factsheet.pdf
2. Johns Hopkins Medicine [Ipurangi]. Johns Hopkins Rongoa; Whare Pukapuka Hauora: Huaora D me te Konupūmā [kiia 2017 Apr 10]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai:
3. Nga Whakamatautau Reipa Aipurangi [Ipurangi]. American Association mo te Haumanu Haumanu; c2001–2017. Nga Whakamatau Huaora D: Te Whakamatau [whakahoutia 2016 Sep 22; whakahuahia 2017 Apr 10]; [e 4 pea nga mata]. Wātea mai i: https://labtestsonline.org/understanding/analytes/vitamin-d/tab/test
4. Nga Whakamatautau Reipa Aipurangi [Ipurangi]. American Association mo te Haumanu Haumanu; c2001–2017. Nga Whakamatau Huaora D: Te Tauira Whakamatau; [whakahoutia 2016 Sep 22; whakahuahia 2017 Apr 10]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://labtestsonline.org/understanding/analytes/vitamin-d/tab/sample
5. Mayo Laboratory Medical Laboratories [Ipurangi]. Mayo Foundation mo te Whakaakoranga Hauora me te Rangahau; 1995–2017. Whakamatautau Huaora D; 2009 Pepuere [whakahoutia 2013 Sep; whakahuahia 2017 Apr 10]; [tata ki te 2 nga mata]. Wātea mai i: http://www.mayomedicallaboratories.com/articles/vitamind
6. Merck Manual Kaihoko Putanga [Ipurangi]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc.; c2017. Huaora D [i whakahuahia i te 2017 Apr 10]; [tata ki te 2 nga mata]. Wātea mai i: http://www.merckmanuals.com/home/disorder-of-nutrition/vitamins/vitamin-d
7. National Cancer Institute [Ipurangi]. Bethesda (MD): Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S. NCI Papakupu mo nga Tikanga Mate Mate: huaora D [i whakahuahia i te 2017 Apr 10]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/vitamin-d
8. National Heart, Lung, and Blood Institute [Ipurangi]. Bethesda (MD): Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S. He aha nga morearea o nga whakamatautau toto? [whakahoutia 2012 Hanuere 6; whakahuahia 2017 Apr 10]; [tata ki te 6 o nga mata]. Wātea mai i: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests#Risk-Factors
9. National Heart, Lung, and Blood Institute [Ipurangi]. Bethesda (MD): Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S. He Aha Me Tono Ki Nga Toto Toto [whakahoutia 2012 Hanu 6; whakahuahia 2017 Apr 10]; [tata ki te 5 o nga mata]. Wātea mai i: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests
10. National Institutes of Health: Tari Whakatutoko Kai [Ipurangi]. Bethesda (MD): Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S. Huaora D: Rau Pono mo nga Tohunga Hauora [whakahoutia 2016 Pepu 11; whakahuahia 2017 Apr 10]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/#h10
11. Whare Wananga o Rochester Medical Center [Ipurangi]. Rochester (NY): Whare Wananga o Rochester Medical Center; c2017. Encyclopedia Hauora: Huaora D [i whakahuahia i te 2017 Apr 10]; [tata ki te 2 nga mata]. Wātea mai i: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid;=vitamin_D

Ko nga korero kei tenei papaanga kaua e whakamahia hei whakakapi mo te tiaki ngaio ngaio, tohutohu ranei. Whakapa atu ki te kaiwhakarato hauora mena he paatai ​​taau mo to hauora.