Huaora E (Tocopherol) Whakamatau
Toka Te Manawa
- He aha te whakamātautau huaora E (tocopherol)?
- Hei aha te whakamahi?
- He aha te take me whai whakamatautau ahau i te huaora E?
- He aha te mahi i te wa o te whakamatautau huaora E?
- Me mahi e au tetahi mea hei whakareri mo te whakamatautau?
- He raru pea mo te whakamatautau?
- He aha te tikanga o nga hua?
- He mea ano me mohio au mo te whakamatautau i te huaora E?
- Tohutoro
He aha te whakamātautau huaora E (tocopherol)?
Ko te whakamātautau huaora E te ine i te rahinga o te huaora E i roto i o toto. Ko te Huaora E (e mohiotia ana ko te tocopherol alpha-tocopherol ranei) he matūkai e nui ana mo te maha o nga whakaritenga a-tinana. Ka pai te mahi o o nehera me o uaua, ka aukati i te whakaheke toto, ka whakanui i te punaha aarai mate. Ko te Huaora E tetahi momo o te antioxidant, he taonga hei tiaki i nga pūtau mai i te kino.
Ko te nuinga o nga taangata e whiwhi tika ana i te huaora E mai i a raatau kai. Ko te Huaora E ka kitea noa i roto i te maha o nga kai, tae atu ki nga kaakaariki, nga huawhenua rau, nati, purapura, me nga hinu huawhenua. Mena he iti rawa koe, he nui ranei te huaora E i roto i to tinana, ka raru pea te hauora.
Ko etahi ingoa: tocopherol test, alpha-tocopherol test, vitamin E, serum
Hei aha te whakamahi?
Ka taea te whakamatautau i te huaora E ki:
- Tirohia mena kei te rahi o huaora E kei roto i o kai
- Tirohia mena kei te ngongo koe i te nuinga o te huaora E. Ko etahi raru ka raru te ahua o te tinana ki te kai me te whakamahi i nga matūkai, penei i te huaora E.
- Tirohia te huaora E o nga peepi maoro. Ko nga peepi kaore i te morearea pea mo te ngoikoretanga o te huaora E, ka raru pea.
- Tirohia mena kei te nui rawa nga huaora E
He aha te take me whai whakamatautau ahau i te huaora E?
Akene me whai whakamatautau koe i te huaora E mena he tohu o te ngoikoretanga o te huaora E (kaore e whiwhi, e ngote ranei i te huaora E) me te huaora E taikaha (kia nui te huaora E).
Nga tohu o te ngoikoretanga o te huaora E:
- Te ngoikore o te uaua
- Whakaahuatanga puhoi
- Te uaua, te hikoi haere ranei
- Nga raru tirohanga
He tino onge te ngoikoretanga o te Huaora E ki nga taangata hauora. I te nuinga o nga waa, ko te ngoikoretanga o te huaora E ka pa mai na te ahua e kore nei e ngongo tika te kai ranei. Kei roto i enei ko te mate o Crohn, ko te mate o te ate, ko te fibrosis cystic, me etahi o nga tuumomo ahua onge. Ko te ngoikoretanga o te Huaora E ka mate pea i te hinu momona-momona.
Nga tohu o te huaora E taikaha nei:
- Matepukupuku
- Hinengaro
- Ngenge
He onge hoki te taumaha o te Huaora E. Ko te tikanga na te nui o nga huaora e kai ana. Ki te kore e rongoa, ko te nui o te huaora E ka mate raru pea, tae atu ki te kaha ake o te whiu.
He aha te mahi i te wa o te whakamatautau huaora E?
Ka tangohia e tetahi tohunga ngaio hauora tetahi tauira toto mai i te uaua i roto i to ringa, ma te whakamahi i te ngira iti. Whai muri i te kuhunga o te ngira, ka kohia he toto iti ki roto i te ipuipu, ipu ranei. Akene he iti to ngau ka puta te ngira ki waho ka puta atu ranei. Ko te tikanga ka iti ake i te rima meneti tenei.
Me mahi e au tetahi mea hei whakareri mo te whakamatautau?
Akene me nohopuku koe (kaua e kai, inu ranei) mo nga haora 12-14 i mua o te whakamatautau.
He raru pea mo te whakamatautau?
He iti noa te tuponotanga ka tirohia o toto. Ka mamae pea koe, ka maru ranei koe i te waahi i maka ai te ngira, engari ko te nuinga o nga tohu ka tere wawe.
He aha te tikanga o nga hua?
Ko te iti o te huaora E ko te mea kaore koe i te whiwhi, i te ngongo ranei i te huaora E. Ka tono pea to kaiwhakarato hauora kia nui ake nga whakamatautau kia kitea ai te take. Ka taea te whakaora i te ngoikoretanga o te Huaora E me nga huaora taapiri.
Ko te nui o te huaora E ko te mea kua nui rawa te huaora E. Mena kei te whakamahi koe i nga huaora E, me mutu te tango i a koe. Ka whakahau pea pea to kaiwhakarato hauora i etahi atu rongoa hei whakaora i a koe.
Ako atu mo nga whakamatautau taiwhanga, awhe tohutoro, me te maarama ki nga hua.
He mea ano me mohio au mo te whakamatautau i te huaora E?
He maha nga taangata e whakapono ana ka taea e nga taapiringa rongoa E te aarai i etahi mate. Engari kaore he taunakitanga kaha e pa ana te huaora E ki nga mate manawa, mate pukupuku, mate kanohi, me nga mahi hinengaro ranei. Kia mohio atu ai mo nga taapiringa huaora, ki nga taapiringa kai ranei, korero ki to kaiwhakarato hauora.
Tohutoro
- Blount BC, Karwowski, MP, Shields PG, Morel-Espinosa M, Valentin-Blasini L, Gardner M, Braselton M, Brosius CR, Caron KT, Chambers D, Corstvet J, Cowan E, De Jesús VR, Espinosa P, Fernandez C , Holder C, Kuklenyik Z, Kusovschi JD, Newman C, Reis GB, Rees J, Reese C, Silva L, Seyler T, Song MA, Sosnoff C, Spitzer CR, Tevis D, Wang L, Watson C, Wewers, MD, Xia B, Heitkemper DT, Ghinai I, Layden J, Briss P, King BA, Delaney LJ, Jones CM, Baldwin, GT, Patel A, Meaney-Delman D, Rose D, Krishnasamy V, Barr JR, Thomas J, Pirkl, Ko JL. Huaora E Acetate i roto i te Bronchoalveolar-Lavage Fluid honoa ki te EVALI. N Eng J Med [Ipurangi]. 2019 Tihema 20 [whakahua 2019 Tihema 23]; 10.1056 / NEJMoa191643. Wātea mai i: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31860793
- Nga Pokapū mo te Whakahaere Mate me te Aukati [Ipurangi]. Atlanta: Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S. Te pakarutanga o te wharanga o te paru e hono ana ki te Whakamahi i te E-hikareti, Hua ranei, Vaping, Hua; [whakahua 2019 Hakihea 23]; [e 4 pea nga mata]. Wātea mai i: https://www.cdc.gov/tobigar/basic_information/e-cigarettes/severe-lung-disease.html#key-facts-vit-e
- ClinLab Navigator [Ipurangi]. ClinLab Kaiwhakatere; c2017. Huaora E; [whakahuahia 2017 Tihema 12]; [tata ki te 2 nga mata]. Wātea mai i: http://www.clinlabnavigator.com/vitamin-e.html
- Harvard T.H. Chan Kura o te Hauora Hauora [Ipurangi]. Boston: Te Perehitini me nga Hoa o te Kareti o Harvard; c2017. Huaora E me te Hauora; [whakahuahia 2017 Tihema 12]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/vitamins/vitamin-e/
- Mayo Laboratory Medical Laboratories [Ipurangi]. Mayo Foundation mo te Whakaakoranga Hauora me te Rangahau; 1995–2017. Huaora E, Serum: Haumanu me te whakamaoritanga [i whakahuahia i te 2017 Dec 12]; [tata ki te 2 nga mata]. Wātea mai i: https://www.mayomedicallaboratories.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/42358
- Merck Manual Kaihoko Putanga [Ipurangi]. Kenilworth (NJ): Merck & Co., Inc. c2017. Huaora E (Tocopherol); [whakahuahia 2017 Tihema 12]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: http://www.merckmanuals.com/home/disorder-of-nutrition/vitamins/vitamin-e
- National Cancer Institute [Ipurangi]. Bethesda (MD): Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S. NCI Papakupu mo nga Tikanga Mate Mate: huaora E; [whakahua 2017 Tihema 12]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms?cdrid=45023
- National Heart, Lung, and Blood Institute [Ipurangi]. Bethesda (MD): U.S.Tari Hauora me nga Ratonga Tangata; Nga Whakamatau Toto; [cited 2018 Pepuere 20]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests
- Quest Diagnostics [Ipurangi]. Diagnostics Uiui; c2000–2017. Pokapū Whakamatau: Huaora E (Tocopherol) [whakahua i te 2017 Tihema 12]; [tata ki te 3 nga mata].
- Whare Wananga o Rochester Medical Center [Ipurangi]. Rochester (NY): Whare Wananga o Rochester Medical Center; c2017. Encyclopedia Hauora: Huaora E; [whakahua 2017 Tihema 12]; [tata ki te 2 nga mata]. Wātea mai i: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid;=VitaminE
- Hauora UW [Ipurangi]. Madison (WI): Te Whare Waananga o Wisconsin Whare Hauora me te Mana Haumanu; c2017. huaora E; [whakahua 2017 Tihema 12]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.uwhealth.org/health/topic/multum/aquasol-e/d00405a1.html
Ko nga korero kei tenei papaanga kaua e whakamahia hei whakakapi mo te tiaki ngaio ngaio, tohutohu ranei. Whakapa atu ki te kaiwhakarato hauora mena he paatai taau mo to hauora.
Ka Tūtohu Mātou
5 Nga Kuputuhi (Tenei pea) Kaua e Tukuna ki tetahi Kaihoahoa