Kaitito: Mark Sanchez
Tuhinga O Mua: 2 Hānuere 2021
Rā Whakahou: 21 Noema 2024
Anonim
Rejuvenating FACE MASSAGE to stimulate fibroblasts. Head massage
Ataata: Rejuvenating FACE MASSAGE to stimulate fibroblasts. Head massage

Toka Te Manawa

I te tipu ake, ko taku papa, ko Pedro, he tama ahuwhenua i te tuawhenua o Spain. I muri mai ka noho ia hei kaihokohoko moana, a, mo nga tau 30 i muri mai, ka mahi ia hei miihini MTA o New York City. Ko taku Papi, e kiia nei ko ahau, ehara i te tauhou ki nga wero e hiahia ana ki te taha tinana. Ma te taiao (me te hokohoko), he 5-waewae-8 te tangata i nga wa katoa he hiroki me te tangi. Ahakoa kaore ia i teitei, e tu ana i te taha o tana wahine 5-waewae a Violeta me nga kotiro iti e rua, i haria e ia a ia ano he tupua e taea ana e ia nga mea katoa. I hurihia e ia te papa o raro i to maatau Kuini, NY, hei ruuma mo te whanau tino pai ana, a, i hangaia ano e ia he wharau raima i muri o te karati-ko tana rerenga mai i te whare kikii i te waahine.

Engari mo taku papa, ko te korikori tinana te tikanga mo te mahi mutunga-kore e whakarato ana i tetahi whanau e arohaina ana e ia. Noa ’tu râ, ua taa ia ’na te faufaaraa o te reira. Ahakoa kare ano ia i ako i a ia ano, i akona matou ki te eke paihikara. Ahakoa kaore e taea e ia te takahi wai, i hainatia e ia mo nga akoranga kauhoe i te YMCA o te rohe. I haria ano matou e ia ki te ono karaka i te ata ki nga huihuinga tenehi i te Rahoroi whai muri i tana taenga mai ki te kainga mai i te mahi takirua i te waenganui po o te po i mua. I hainatia mai hoki ahau e oku maatua mo nga hakakinakina, karate, me te kanikani.


Ae, ko maua nga kotiro tino pukumahi i mohio ahau. Engari i te wa i tae ai matou ki te kura tuarua, i whakarerea e maua ko Maria a maatau mahi mo te noho hei taiohi riri. Kaore tetahi o taatau i hoki ki te whakapakari tinana tae atu ki te neke atu i te tekau tau i muri mai i te wa o te 20 o nga tau ka tiimata ahau ki te mahi hei etita awhina mo te whakarewatanga o te maheni hou mo nga wahine a motu. Hauora Wahine. I te marama o Hepetema 2005, i haina maua mo ta maatau tuatoru tuatahi.

Ka hoki mai ano ki oku pakiaka kaha, na nga kakano i whakato wawe oku matua, i tika. I muri mai i taku mahi tuatoru tuatahi, i haere ahau ki te mahi e iwa atu ano (e rua nga reeti me nga tawhiti Olympics). I taku rironga hei kairipoata koreutu i te ngahuru o te tau 2008, ka nui ake taku wa ki te eke paihikara me te eke paihikara nui, tae atu ki te hikoi mai i San Francisco ki LA i te Hune kua hipa (tirohia te topenga o taku haerenga e 545 maero, e whitu ra). I nga ra tata nei, i oti i ahau te Nike Wahine Taha Marathon i Washington, D.C.-i tetahi ra, ka ea pea.


I te huarahi, kua tu oku matua ki te taha ki te whakaoti i nga rarangi o aku reihi. I muri mai, ka hoki mai taku papa ki te mahi pakihi, he reti mangere ki a ia. Engari kaore i roa-a, i te mea kare ano ia i noho mo te wa roa-ka hoha taku Papi, he iti te pouri, me te mamae i te kore o te korikori. I timata te whare ki te hongi ki a Bengay, a, he pakeke ake ia i ona tau 67.

I te Hakihea o '08, i korero ahau ki oku matua mo te Kirihimete, ko taku hiahia kia uru atu raua ki te whare takaro. I mohio ahau ma te werawera me te whakahoahoa ka nui ake te hari o ratou. Engari ko te whakaaro ki te utu i te moni hei hikoi i runga i te papa wira he mea kuware ki a ratou. Ka taea e ratou te hikoi noa i te takiwa, he maha nga wa i mahia e ratou. Inaa, i tetahi o enei hikoi i te ata ka taka taku Papi ki te tai chi kore utu i tetahi papa tata. I mohio ia ki tona hoa tata, a Sanda, me tona hoa tata i tera taha o te huarahi, a Lily, ka hikoi atu. Ka mutu, ka ui ia ki a ratou. Ana ka mohio ano ki a ia ano mo tana kopu i muri i tona reti, ka whakatau ia ki te uru atu.


Kare i roa, ka timata taku Papi ki te hui me ona hoa tata makawe hiriwa tata ia ra ki te whakaharatau i nga mahi Hainamana tawhito. I mua o ta maatau mohio, e haere ana ia ki te rima ki te ono ra i te wiki. I tiimata ia ki te kii i te rerenga, "Ki te kore e whakamahia e koe, ka ngaro i a koe," me tana reo pakeha tino nui. I tiimata a ia ki te pai me te ahua pai ake. I maarama nga hoa me te whanau te whakarereketanga ka tiimata te whakauru atu ki a ia-ahakoa kaore i taea e tetahi te pupuri i tana ako me tana tikanga mahi. I a ia e haere ana ki te tiro i tona tuahine i Paniora i taua raumati, ka whakangunguhia e ia te tai chi i te tuara o te kainga i tupu ai ia.

Na te kokoti i nga hua ka huri taku Papi ki etahi atu huarahi whakapakari tinana. I te whakatuwheratanga o tetahi puna kaukau o te rohe, ka hainatia e ia me taku whaea mo nga taakaro tawhito ahakoa kaore ano ia i pai ki te wai. I timata ratou ki te haere e toru nga wa i te wiki, ka kitea i muri i te karaehe, ka mahi i a raatau tikanga. I tiimata ano e ratau te haerere i te whare takaro i te taha o te puna kaukau, na ko ia i mahi utu (ahakoa he iti rawa te whakawhetai ki te whakahekenga a nga kaumatua) ki te hikoi i runga i te papa wiiwhi. Kaore i roa, i waenga i te tai chi, e ako ana ki te kauhoe, me te patu i te whare takaro, i nga ra katoa o tana wiki-penei i taku tamarikitanga-kikii ana i nga mahi ngahau. Mo te wa tuatahi i roto i tona oranga, he mea ngahau a ia, a, i aroha ia ki aua mea.

Na tona aroha hou ki nga mea tinana katoa me tona whakahīhī e kore e taea te whakakore ki te ako ki te kauhoe i te mutunga o ona tau 60, ka whakatau taku Papi kua tae ki te wa ki te ako ki te eke paihikara i te 72 o ona tau. Kua tukuna mai e Giant Pahikara he waka tere moana ki ahau. he anga iti-ma te hika maamaa e tino pai ana mo tenei mahi. I whakahau maua ko toku tuahine i nga wira whakangungu pakeke, a na te miihini o mua (taku Papi!) e whakanoho. I tana ra whanau, i mauhia e maatau ki tetahi huarahi humarie, raina-rarangi me te hikoi i te taha o ia i a ia e hiko ana ma te tupato me te ata haere, me te eke mo te wa tuatahi i tona ao. I mataku ia mo te hinganga, engari kaore matou i wehe atu i tana taha. I taea e ia te eke ki runga me te heke i te huarahi mo te haora katoa.

Kaore i mutu noa i reira ana whakapae totika maia. Kei te wero tonu taku Papi i tona tinana i roto i nga huarahi whakamiharo. I tera wiki i tona huritau 73, ka oma ia (he tino tere!) me tana manu aute i te papa. No tata nei hoki i mauria e ia te "rama" i te huihuinga Olimipia Matua o tana puna wai, i toa ai tana kapa i etahi momo wero roopu. I nga wa katoa ka FaceTime ahau me taku Papi, he pai ki a ia te ara ake, te tu whakamuri paku kia kite ahau i tona tino roa, me te whakapiko i ahau. Ka pupuhi toku ngakau, ka whanui taku ataata.

Ko te tama paamu o mua, moana, me te miihini te ahua pai o tona ao i te tau 70-kua oati tana taakuta ka ora ia ki te 100 (ko te tikanga 27 nga tau o nga mahi ngahau!). Hei kaituhi, ka aro tonu ahau ki nga korero mai i etahi atu kaituhi, penei i a C.S. Lewis, nana nei i kii rongonui, "Kaore koe i tawhito rawa ki te whakatakoto i tetahi atu whainga, ki te moemoea i tetahi moemoea hou." (I tuhia e Lewis tana mahi tino hoko, Nga Chronicles o Narnia, i roto i te 50raa o to ’na matahiti!) E no ’u nei, te haapoto noa ra te reira—hau atu i te tahi atu mau mea—te hoê o te mau haapiiraa faahiahia roa o te oraraa ta to ’u Papi i haapii mai ia ’u.

Arotake mo

Panui

Tīpakohia Whakahaere

Atherosclerosis: he aha ia, tohumate me te maimoatanga

Atherosclerosis: he aha ia, tohumate me te maimoatanga

Ko te Athero clero i he mate tawhito e kitea ana e tetahi mahinga mumura nui e pa ana na te kohikohi o nga papa momona i roto i nga ipu i roto i nga tau, ka mutu ka aukati i te rere o te toto ka pai k...
He aha te taapiringa Lavitan Omega 3?

He aha te taapiringa Lavitan Omega 3?

Ko te Lavitan Omega 3 he taapiringa kai e hangai ana ki te hinu ika, kei roto nga waikawa hinu EPA me DHA i roto i ona waahanga, he mea tino nui hei pupuri i nga taumata triglyceride me te chole terol...