Nga Mea Katoa Kia Maarama Mo Te Whakaora Mahi

Toka Te Manawa

• He aha te rongoa mahi?
• Me pehea te rongoa mahi mo te mate?
• Ko wai te rongoa mahi tika mo wai?
• He whakakapinga mo te rongoa tikanga?
• Arotake mo

Ko nga rongoa tuuturu me nga rongoa rereke ehara i te mea hou, engari kua kaha haere te rongonui. I etahi tau tekau kua pahure ake nei, ka whakaaro pea te iwi ko te acupunkure, te mahi kapu, me te aromatherapy he iti noa te kooky, engari ka nui haere, kei te tarai te iwi i a ratau-ka kite i nga hua. Inaianei, kua kaha te hiahia o te rongoa mahi, he momo whakaaro mo te hauora e rereke ana i te mahi a to taakuta onaianei. (BTW, anei e whitu nga hinu whai kiko me te tino painga hauora.)

He aha te rongoa mahi?

Ko te rongoa whaihua te mea rite ki a ia: E aro atu ana ki te ahua o to tinana mahi a ka mahia e nga momo taote katoa, mai i nga M.D.s me D.O.s ki nga chiropractors me naturopaths. "He rereke te tirohanga ki a tatou katoa; he ahurei te whakapapa me te koiora," e kii ana a Polina Karmazin, M.D., he taakuta tuitui i Vorhees, NJ, he tohunga ki nga mahi ahupuku me te whakahaere mamae i te katoa.

Kaore he maimoatanga kotahi-rahi-katoa mo te rongoa mahi, no reira kaore i te haere wawe ki nga maimoatanga noa mo nga momo tohu, ka tiro tonu nga kaitoro ki te pikitia nui ake o to hauora i mua i te taunakitanga kia maimoatanga "Ko nga kaitoro rongoa mahi e noho wa ana me o ratou tuuroro, e whakarongo ana ki o raatau hitori me te tiro i nga taunekeneke i waenga i te ira, te taiao, me nga ahuatanga o te noho ka whakaawe i te hauora mo te wa roa me nga mate uaua, mauiui tonu," e kii ana a Dr. Karmazin.

Me pehea te rongoa mahi mo te mate?

He maha nga momo whakamatautau ka whakamahia e nga taote rongoa hei whakatau he aha nga momo maimoatanga ka whakamahia e ratou, mai i te toto tuku iho, te mimi, me nga whakamatautau tuupapa ki nga whakamatautau DNA huware. Ina toro ana koe ki tetahi, ka noho ratau ki a koe ki te whakatau kohea nga whakamatautau e tika ana (mehemea kei a koe), ka patai atu ki a koe te maha o nga patai mo to hauora me te hitori o to hauora.

Ka whakatauhia e to taakuta te kawa maimoatanga, kaore pea pea ka uru ki te whakakii i tetahi whakahaunga-ahakoa ka kite koe i te taakuta ka taea te tuku rongoa, penei i te M.D me te D.O. e tohunga ana ki te rongoa mahi. "Ko te rongoa kai, te whakakapi i nga homoni, nga huaora IV, me nga whakarereketanga o te noho whaiaro ko nga waahi ka whai waahi ki te whakapai ake i nga hua o te manawanui," ta Taz Bhatia, M.D., "Dr. Taz" ranei, kaituhi o Super Wahine Rx, he taakuta rongoa mahi kei Atlanta.

Ahakoa he rite etahi o nga maimoatanga e taunaki ana nga taakuta rongoa tikanga me te mahi (whakaiti i te ahotea, te whakakorikori tinana, me te kai hauora), tera ano etahi rereketanga nui. "Ko te rongoa whaihua e whakamahi ana i etahi maimoatanga kaore e tino manakohia ana e to taakuta paerewa," ko te whakamārama a Josh Ax, D.N.M., D.C., C.N.S., kaituhi Kai Paru me te kaitautoko o te Kai Tawhito o nehe. "Kei roto i enei ko nga taapiringa kai (tae atu ki nga hinu tino nui), te acupuncture, te ruma hyperbaric, te rongoa chelation, nga huringa o te noho, nga mahi whakaraerae penei i te yoga, te tiaki chiropractic ranei, te whakakorikori tinana, nga tikanga whakaheke, me etahi atu."

Ehara i te mea ko enei tikanga maimoatanga katoa e tautokohia ana e te rangahau (ahakoa ko te yoga, ko te korikori tinana, me te kai hauora e tika ana), engari he take maamaa mo te whakamatau i nga tikanga rereke. "Ahakoa he iti te rangahau mo etahi maimoatanga, ko enei waahanga ka kowhiria na te mea he maha nga taunakitanga tawhito e tautoko ana i nga painga pea," e kii ana a Takuta Ax. "Taapirihia atu ko te nuinga o ratou kaore i te raru mo nga paanga o te taha, ana kaore i te uaua ki te kite he aha te hiahia o nga taakuta nei ki te karo i nga rongoa whakahaunga mena ka kore e waatea nga whiringa whaihua." Ko te tikanga, ko te rongoa mahi he whakaiti i te whakawhirinaki o te tuuroro ki te rongoa. (Mena kaore he mea ke, ko tenei tu anti-Rx he tautohetohe mo te awhina ki te whakamutu i te mate opioid i Amerika.)

Ka taea hoki e koe te tumanako ki te ata titiro ki to kai. Ko te tikanga ka taunakihia e to taakuta nga huringa kai mo nga take e rua e pa ana ki a koe inaianei me te aukati i etahi atu take hauora i te huarahi. "Kei te mohio matau he rongoa te kai," hei ki ta Takuta Ax. "Kaore he korero pai ake mo te whanaketanga o te mate tena ki te whangai i to tinana te whakaora-ora, te whakaheke i te mumura, me te ahotea oxidative – te whakakore i nga kai."

He pono ka pa atu nga mea e kai ana koe i to whekau, a, kua honoa te hauora o to microbiome (nga moroiti e noho ana i roto i to whea) ki etahi ahuatanga, mai i te mate pukupuku u ki te mate ngakau. Koinei hoki tetahi o nga tino take kaore te rongoa paturopi i te rongoa rongonui i roto i nga rongoa mahi. Ahakoa he wa ano e tika ana, e mohiotia ana kua raru ratau ki to microbiome. (Mahunga ake: He microbiome ano to kiri. Anei nga mea katoa e tika ana kia mohio koe.)

Ko wai te rongoa mahi tika mo wai?

Ko nga taakuta rongoa mahi e kii ana ka taea e te katoa te whai hua mai i a raatau huarahi, a he tino pono tenei mena kei te hiahia koe ki te aukati mate, ki te atawhai ranei i tetahi mea tuuturu. "Kei te pa kaha to taatau hapori ki te tokomaha o te hunga e mate ana i nga mate uaua, mauiui tonu, penei i te mate huka, mate manawa, mate hinengaro, me nga raru autoimmune penei i te mate rheumatoid," e kii ana a Takuta Karmazin. "Ko te huarahi rongoa mahi he pai ake ki te eke ki te putake o enei ahuatanga i te rongoa tikanga."

Kei te whakaae a Takuta Ax, e kii ana ka taea e te rongoa mahi te awhina i te mate autoimmune, me nga take e pa ana ki te homoni penei i te PCOS. "Ko te maha o nga mate o enei ra ka ahu mai i te kai me te kai ka timata mai i te whekau," hei tana. "Ko te nuinga o nga mate autoimunimuri ka tiimata me te kopu turuturu me te mumura maau."

Ahakoa he maha nga taunakitanga e pono ana tenei, kaore nga tohunga rongoa rongoa katoa e whakaae. Inaa hoki, kua whakatauhia etahi taakuta tikanga kaore i runga i te poari me te rapunga whakaaro rongoa mahi me nga tikanga e whakamahia ana e ia. Ka rite ki etahi atu putaiao, he ngoikoretanga ta te rongoa tikanga * kei a *, hei ki ta Stuart Spitalnic, M.D., he rata rongoa ohorere i Newport, RI me te ahorangi haumanu awhina rongoa ohorere i te Whare Wananga o Brown. Ko te raru, e ai ki a ia, i etahi wa he iti rawa te hiahia o te tangata ki te tango i te painga o te placebo i te wa e ngana ana ki te whakakii i te koretake i mahue mai i nga ngoikoretanga o nga rongoa tuku iho. Ahakoa kaore nga taakuta rongoa tikanga katoa i penei, engari ehara i te tirohanga noa i roto i era kua waia katoa ki nga rongoa.

Engari koinei te korero i raro i te kitenga o nga taakuta rongoa mahi: "Kaore e taea e nga raau taero te hanga i te hauora i te kore o nga whiringa kai me te oranga oranga," e kii ana a Dr Karmazin.

He whakakapinga mo te rongoa tikanga?

Kei te whakaaro koe mehemea me kite koe i tetahi taakuta mahi a he taakuta tikanga kia hipoki katoa o turanga. Te whakautu? Tei te reira. "I te nuinga o nga wa, ko nga momo rongoa e rua he whakakapi tika tetahi ki tetahi," e kii ana a Takuta Ax. "Ka whakamahi koe i nga rongoa tikanga, ka whakamahi ranei koe i nga rongoa mahi." Ko ko ka taea hoki nga huarahi e rua ki te inaki, ahakoa. "Kei konaa etahi taakuta he huarahi whakauru ake ka whakamahi i nga rongoa tuuturu kia kite ra ano he mea tika etahi rongoa mo etahi wa poto," hei taana ano.

Srini Pillay, M.D., he tohunga hinengaro Harvard me te kaituhi o Whakamātauria a Tinker Dabble Doodle: Wewete i te Mana o Te Hinengaro Kore Arotahi, Ko tetahi rata taua. "Ki taku whakaaro, ko te rongoa tikanga me te rongoa mahi he tino painga. Ko nga tuuroro e tiro ana ki nga momo taakuta, me kimi tono mai i etahi atu taakuta kia mohio ai ia me pehea e pa ana ki a raatau," e kii ana ia.

E ai ki a Takuta Pillay, no tata nei tetahi o ana turoro i whakawhanake i te mate Parkinson, a, i te mea ehara ia me tana tohunga neurologist (he rata tikanga e rua) te tohunga ki te whakarereke i nga kai mo tenei mate, i kii ratou kia kite ia i tetahi rata rongoa mahi mo etahi atu korero mo tenei waahi. Ehara i te mea ko te tikanga, engari i taunakitia kia mutu te tango rongoa a te tuuroro mo tona mate.

Ka tohutohu ano a Takuta Pillay ki te patai mo nga maimoatanga e taunakihia ana e tetahi momo taakuta, ahakoa ko te nuinga o enei patai e tino whai paanga ana ki nga maimoatanga kore-rangahau. "Mo nga ahuatanga rereke, he rereketanga nga taunakitanga mo te rongoa tikanga me te rongoa mahi. Paatai ​​ki nga taakuta e rua, 'He aha nga taunakitanga kei te pai tenei momo maimoatanga?' He pai ano te patai ki te maha o nga turoro penei i a koe kua rongoatia e ratou me te momo angitu i puta i a raatau ake mo te maimoatanga e taunakitia ana e ratou. tetahi mea he paerewa penei i te kitenga i te kaiwhakangungu, tetahi momo mirimiri, tae atu ki nga paturopi (mai i te taote rongoa tikanga, he pono), kia mohio koe kei a koe nga korero katoa.

Heoi ano, e kii ana nga tohunga ko nga take hauora ohorere me rongoa ma te rongoa tikanga. "Ki taku whakaaro he mate kino-pokanga, whara, kino rawa atu te mate -e hiahia ana ki te huarahi tikanga, ahakoa ko te rongoa whakauru me te mahi hei tautoko," e kii ana a Dr. Bhatia. Arā, ka taea e te rongoa whai hua te awhina i a koe ki te karo i nga mate aukati, nga mate haere tonu, tae atu ki nga hua o nga mahi rongoa tino kino, engari mena kei te mate ngakau koe, haere ki te hohipera.

Arotake mo