Nga mea katoa e tika ana kia mohio koe mo te Kava i mua i te whakamatau

Toka Te Manawa

• He aha te Kava?
• He aha nga hua o te Kava?
• 1. Ka whakaitihia e Kava te manukanuka.
• 2. Ka rongo a Kava i nga tikanga mimi.
• 3. Ma te Kava e whakaiti te ohoroa.
• 4. Ka taea e Kava te awhina i te tango i te benzodiazepine.
• Me pehea te kai i te Kava?
• E hia te nui o te Kava e tangohia e koe?
• Nga Maamaa o te Paa Kaha mai i Kava
• He Haumaru te Tango i Kava?
• Nga Raruraru:
• Nga AtAKi:
• Kei te Whakatairangahia a Kava me tetahi mea?
• Who Should * Not * Tango Kava?
• Kia pehea te roa ka taea e koe te tango?
• Arotake mo

Akene kua kite koe i tetahi kava kava e puta ake ana i to takiwa (kei te timata ki te puta ki nga waahi penei i te Boulder, CO, Eugene, OR, me Flagstaff, AZ), kei te tirotirohia ranei e koe nga tii "whakaora taumaha" me kava i Whole Foods ranei i Amazon. Kava he rite noa ki a Kava, hei ki ta CBD, kia kore pea koe e mohio ki te aha. Panuihia kia roa te tango i o paatai ​​kava — tae atu ki te haumaru ahakoa kaore.

He aha te Kava?

Ko te kava (i etahi wa ka kiia ko te kava kava) he otaota i ahu mai i nga pakiaka o te tipu piper methysticum, he mema o te whanau nightshade o nga tipu, e ai ta Habib Sadeghi, D.O., taote osteopathic i Agoura Hills, CA.

"Kua whakapaehia he matū hei whakatairanga i te whakangā, whakaiti i te awangawanga, me te whakapouri i te moe," e kii ana a Cynthia Thurlow, N.P., he tohunga nēhi me te tohunga kai.

Ahakoa e whakamahia ana i roto i te homaopatiki hou me te taapiri, he nui tona hitori i ahu mai i nga moutere o Te Moana-nui-a-Kiwa ki te Tonga, kei reira te tipu piper methysticum. "Kua whakamahia mo nga rautau [i tera rohe] hei tii kawa," e kii ana a Steve McCrea, N.M.D., he taote hauora naturopathic i LIVKRAFT Performance Wellness. Inaianei, ka taea e koe te kai i te kava i roto i nga inu whakauru i nga kava kava, te ti, tinctures, capsules, me te kaupapa (he maha atu i raro nei).

Nga korero tere mo te kava:

• He hau kaha tona. "He haangai, he paku nei, kawa hoki," e kii ana a Amy Chadwick, N.D., i te Four Moons Spa. "He otaota mahana me te maroke."

• Ko tona mana nui ko te kavalactones. "Ko Kavalactones — te kohinga kaha i roto i te kava - hei kaiwhakamarie mamae, hei whakangahuru i nga uaua, hei whakahee i te tangata," hei ki ta Madhu Jain, M.S., R.D., L.D.N.

• Kua rāhuitia i ngā wāhanga o Uropi me te katoa o Kanata. "Kua aukatia te Kava i France, Switzerland, Canada, me UK," e kii ana a Thurlow. "I te U.S., kua tukuna e te FDA he tohutohu ko te whakamahi i te kava ka arahi ki te whara ate."

  
  

He aha nga hua o te Kava?

Na he aha ka mau ai te iwi? Tuatahi, mo te manukanuka. Ko nga puna rongoa katoa, rongoa, naturopathic i korerohia e matou ki te whakamaarama i te awangawanga te kaupapa matua o te kava. Kua kitea etahi taunakitanga ka taea te awhina i etahi atu aitua hauora hoki.

1. Ka whakaitihia e Kava te manukanuka.

"Kava te awhina ki te whakaheke i nga taumata o te awangawanga me te kore e pa ki te mataara," e kii ana a McCrea. I tautokona e Chadwick tenei: "Ka taea te whakaiti i te awangawanga o te hapori i te wa e tuku ana te hinengaro kia noho arotahi; ka taea te ahua ohorere engari maamaa te whakaaro." (E pa ana: 7 Hinu Hiu mo te Maharahara me te Maaharahara)

"Kua whakamahia te Kava hei whakakapi i te benzodiazepines," e kii ana a Jain. Ka kiia hoki ko "benzos," ko tenei momo rongoa anti-manukanuka ka taea te taapiri (whakaarohia Valium, Klonopin, Xanax), no reira, ko etahi tuuroro ka kowhiri kava. "Kua kitea te whaihua o te Kava i muri tonu i te whakamahinga o te kotahi ki te rua, kaore hoki i te waihanga haere, he wini nui tenei," e kii ana a Jain. "Kua whakaatuhia e nga rangahau te kava ka tino whakaitihia te awangawanga me te manukanuka kaore he paanga o te taha e pa ana ki te unu o te whakawhirinaki ranei, he mea noa ki nga raau taero tikanga," e kii ana a Takuta Sadeghi. "Ko te arotake o nga rangahau taapiri 11 i tae ki te whakatau kotahi."

"Kare he painga whakarakearea ka pa ki a koe me etahi atu rongoa anti-manukanuka, kaore hoki e whakararu i te wa urupare," hei ki ta McCrea.

Ko Julia Getzelman, M.D., he rata tamariki i San Francisco, e kii ana i te kava "he whiringa tino pai"—otira mo te "whakakore i te pawera me te pai mo te whakaiti i te awangawanga whakamatautau, te mataku i te atamira, te mataku ranei ki te rere." (He Korero: He aha Te Mea i Tupu i taku Whakamatautau i te CBD mo te Manukanuka)

2. Ka rongo a Kava i nga tikanga mimi.

Ka whakahua a Chadwick i nga tuhinga rongoa rongoa e tohu ana i te kaha o te kava ki te awhina i te "cystitis tawhito—te mate urinary tract me te mumura." I kii ia he pai ake tenei mo te "huhu, te mamae, te ngoikoretanga ranei."

"Ko te kava he otaota tino whai hua mo te mimi, te prostate, me te mumura o te tara, te popoke, me te rere," e kii ana a Chadwick. "Ko te take o enei ahuatanga me whakatau i mua i te whakamahi i te kava hei rongoa, engari hei waahanga o te whakakotahitanga o nga otaota mohio, ko te kava he otaota nui mo te maimoatanga o nga mate pukupuku."

3. Ma te Kava e whakaiti te ohoroa.

"Ko te ngoikoretanga o Kava tetahi o ana mahi hei whakangawari i te ohoroa me te whakapai ake i te kounga o te moe," hei ki ta Takuta Sadeghi. Hauora Hauora Uche, Hauora D. e tautoko ana i tenei, e kii ana, "ma te kava pea e pai ake te moe o nga tuuroro me te manukanuka." (E pa ana: Nga Hinu Maamaa mo te Moe Ka Moemoea Koe I Nga Wa Kare)

He rereketanga te mahi a Arielle Levitan M.D., te kai-whakauru o Vous Vitamin. Ahakoa he kaiwawao ia mo etahi huaora me etahi taapiri, kaore ia e taunaki ana i te kava mo te ohoroa. "Kua whakaatuhia he iti nei nga paanga ki te ohoroa," e kii ana ia. Engari na nga tuponotanga (ka tae atu taatau) me tana whakaaro, he iti noa nga painga, ka kii ia kia whakaheihia, me te kii, "He pai ake nga waahanga kei reira."

4. Ka taea e Kava te awhina i te tango i te benzodiazepine.

Mena kei te haere mai koe i nga benzos, ka pai pea te kava, hei ki ta Uche. "Ko te whakamutu i nga benzos ka arahi pea ki te awangawanga, a ka whakamahia pea te kava hei takawaenga i te awangawanga o te tangohanga e pa ana ki te whakamutu i te whakamahinga benzos mo te wa roa."

Me pehea te kai i te Kava?

Ka rite ki te korero, kua roa te kava e kai ana hei tii karakia, engari he uaua ki te horopeta tika ina whakamahi koe i te kava hei taapiri rongoa, e ai ki a Chadwick. Na ko tehea te ara pai? Kei a koe anake. "Kaore he tuku 'pai' mo te kava," hei ki ta McCrea. "Ko te tias, te tincture, te tangohanga, me te capsule nga huarahi whakahaere katoa me nga painga me nga huanga e hono ana ki ia taha. Ko te puka me te ara whakahaere e pai ana mo te manawanui me whakatau e ta raatau kaiwhakarato hauora."

Anei o whiringa kava:

• Tea. Kua kite pea koe i nga ti kava anti-stress i nga maakete taiao. I te wa e kai ana i te kava hei tii, kia mohio kei te raarangi nga ihirangi kavalactone ki runga i te kete, kia mohio ai koe kei roto tonu nga puhui whai hua, e kii ana a Dr. Sadeghi.

• Nga waikawa wai me nga aro. "Ka taea te tango tika i nga tincture ki waho o te pata ka ranu ranei ki te wai hei kapi i te reka kaha (he ahua ki te whiskey)," e kii ana a Takuta Sadeghi. "Ko nga ahua wai kei te kaha, no reira he iti te haere."

• Potae. Akene ko te ahua ngawari o te tuku. Koinei te huarahi tino pai ki te tango kava, e ai ki a Takuta Sadeghi.

• Na te taote / rongoa ota i tuku. "Ka taea ano e te tohunga rongoa otaota te whakarite kava i roto i te tono ki runga, te horoi ranei mo te waha, mo te awa tara, me te mirimiri uaua, te tono mo runga ranei," e kii ana a Chadwick.

Ahakoa he aha te huarahi e whakamahi ana koe i te kava, e taunaki ana a Takuta Getzelman kia whai i enei tohutohu kava:

• Me tiimata ma te horopeta iti i te wa tuatahi ka whakamahia.

• Tukuna kia 30 meneti mo te tiimata o te awhina (kaore i te wa ka tere)

• Whakaritehia ma te whakanui i te horopeta kia tutuki ra ano te painga e hiahiatia ana.

E hia te nui o te Kava e tangohia e koe?

Ko nga kaiwhakarato hauora katoa i korerohia e maatau me te kaha o te tohutohu i te tiimata me te "horopeta iti." Engari he aha te tikanga o te "iti" i roto i tenei horopaki?

"Mo nga otaota otaota hei whakato tipu ranei, he rongoa rongoa", hei ki ta Heather Tynan, ND " akene kaore pea i te ranea nga waahanga tipu rongoa o te punaha hei whakarato painga e hiahiatia ana. "

Ko te horopeta rongoa a Kava ko "100 ki te 200mgs o nga kavalactones paerewa i roto i te toru nga waahanga wehea ia ra," e ai ki a Tynan. Kaua e haere ki runga ake i te 250mgs. E ai ki a ia koinei te "tepe o runga haumaru" ia ra. I kii a Dr. Sadeghi he 30 paiheneti nga kavalactones kei roto i te 100mg capsules—te tikanga, ka whiwhi koe i te 30mgs o te kavalactones mai i te pire kava 100mg. "Whaia nga tohutohu mo te horopeta, me korero tonu ki to taakuta i mua i te tango i tetahi taapiri," hei tana.

I whakapumautia e McCrea ko te rongoa he mea ki ta te tangata, a kia waiho ma te kaiwhakaora hauora e whakatau te horopeta tika maau. "Ko tehea te horopeta iti mo te tangata kotahi he horopeta tino nui ki tetahi atu."

Nga Maamaa o te Paa Kaha mai i Kava

Mena he wheako koe ki te kava, ka mohio pea koe ko nga ahuatanga o te nuinga o te waa ko te ngongo o te waha me te arero, me te euphoria. Ki te kore, ka ohorere nga paanga i te tuatahi.

Pūnoa:

• Te mate o te waha. Ka rite ki te korero, ko te koretake te tikanga (ki tetahi tohu). "Kaua e awangawanga mena kua taapirihia e koe te paura kava ki te kiri maeneene ki te tii kava pia ranei, ka korokoro kau to waha." ta Tynan. "Ko te koretake, he ahua rite ki te korowai echinacea ranei, he whakautu noa, he taiao."

• Te whakangā me te euphoria. "Ko etahi e kii ana i te ahua o te mamae wawe i te ahotea, he ahua 'marama' he rite ki te whakangahau hohonu," hei ki ta McCrea. "Koinei te korero a etahi tangata he euphoria. Kare te Kava e whakanuia koe, engari ka puta he oranga oranga e tino harikoa ana mo etahi tangata." Panui: Mena ko koe hoki waatea, akene he maha nga mea kua tae mai ki a koe. "Ko nga toketa teitei ake o te kava ka raru pea ka hiamoe ka koretake te aro me te aro," hei ki ta Chadwick. "Ka puta noa tenei i muri o te whakamahinga mo te wa roa," hei ki tana.

Mo:

• Nga raru o te kiri. E kii ana a Tynan raua ko Chadwick kia maataki i to kiri i a koe e tango ana i te kava. "Ko te kiri maroke, te titoka, te kiri kua pahekeheke ka pahekeheke he huanga o te kai kava nui," e kii ana a Tynan. Ka haere tenei ka mutu ana te whakamahi i te kava. I tapaina e Jain tenei "kava dermopathy," me te kii a Chadwick koinei te "urupare kino noa ki te kava." I tohutohu ia kia aro nui ki "nga kapu o nga ringa, nga kapu o nga waewae, nga ringa, te tuara, me nga hihi," me te okioki mai i te kava ki te kite koe i tetahi o enei tohu. (He Korero: Koinei Te Take o To Kiri e Tuhi Ana I Te Wa I Moe Moe)

Taumaha (haere tonu ki te taote):

Ko enei e whai ake nei he tohu mo te mate ate: ko te urupare tino wehi ki te kava. "Ko te whara o te ate e ahu whakamua ana mai i te mate ate kakati ki te ngoikoretanga o te ate," koira te morearea nui, e ai ki a Thurlow. Kia tupato ki nga mea e whai ake nei (ka mutu te tango kava ina pa ana koe ki etahi o enei tohu):

• Mimi pouri

• Ngenge tino

• He kiri kowhai me nga karu

• Ruiruehu, ruaki

He Haumaru te Tango i Kava?

Ko te kaupapa tino tautohetohe ko te paitini o te kava ki te ate. Ka rite ki te korero i runga ake nei, kua aukatihia te taapiringa ki etahi whenua, tae atu ki a France, Switzerland, UK, me Canada (he tino ture te whakahaere i Ahitereiria, a, i aukatia mo te wa poto i Tiamana). Ahakoa i kii etahi puna rongoa kia kaua e kai kava, i kii etahi he tino haumaru.

Nga Raruraru:

"I tino raruraru etahi mo te paitini o te ate na te kaha o te kava ki te aukati i te ate mai i te tino pakaru o nga raau taero e whakamahia ana e te tangata," te kii a Dr. Sadeghi. Ehara tenei i te mea pai, na te mea "Ko te hanga o enei raau taero kaore i whakauruhia i roto i te waa ko te mea ka pa te kino ki te ate," ko tana korero. (Me panui tonu mo nga raau taero motuhake e kino ana te taunekeneke me te kava.) Hei taapiri, i whakatupato ia ko nga "waitohu" whakamarumaru ka tapahia te kava me nga mea kino pea. "Ko nga momo ahua iti o te kava ka whakamahia e nga kaihanga nga kakau me nga rau (he paitini) i tua atu i te pakiaka ki te penapena moni kua mohiotia ano he kino te ate." (E pa ana: Me pehea e taea ai e nga taapiri kai te taunekeneke ki o raau rongoa)

"Ko nga awangawanga mo te haumaru ka piki ake e nga mea poke i te pokepokea ai, nga konganuku taumaha, nga whakarewa ranei e whakamahia ana ki te tukatuka," e kii ana a Thurlow. E tino tohutohu ana ia mo te kohi kava na enei morearea me nga tuponotanga ka whara te ate. (Ko enei mea kei te huna i roto i to puehu paura.)

Nga AtAKi:

E ai ki a Tynan he haumaru mena kei te tango koe i te horopeta tika. "Ko nga whakatupatotanga whakatikatika katoa i whakaarohia, kaore he paitini i kitea i roto i nga rangahau whakahaere e maataki ana i nga paanga o te kava i te wa i tangohia i te rongoa whakaora," e kii ana ia. "Kaore ano i kitea te piki ake o nga whaakini ate tae noa ki te whakaurunga o nga pota nui ake i te iwa karamu ia ra, he nui ake i te horopeta rongoa, tae atu ki nga mea e kiia ana ko te rohe o runga haumaru.

I whakaae a McCrea mo nga rangahau mo te paitini o te ate, me te kii he "tino onge" te kite i tenei. "Kare i taea e nga Kairangahau te whakahoki i tona [paitini ate]. Ko te tikanga tenei kua whakaatuhia mai e etahi o nga rangahau he hononga i waenga i te kohinga o te kava me te paitini o te ate, engari, kaore i te whakaatu ko te kai kava te take ka paitini te ate. ."

He aha i pa ai etahi ki tenei painga kino? Ka rite ki ta Tynan i korero ai, te tango i taua horopeta tino nui. Hei taapiri, ko etahi o nga kaupapa kua tango pea i tetahi atu rongoa i te wa ano, e kii ana a Takuta Sadeghi. "Ko etahi atu rangahau kaore i kitea he mate ate i roto i nga tangata e tango ana i te kava mo te wa poto (kotahi ki te 24 wiki), ina koa kaore ratou e tango rongoa i te wa kotahi," hei tana.

Ki te whakaaro o McCrea, ko te kava "te tikanga he iti noa te tuponotanga," ka "tangohia i nga pota iti, i etahi waa, mo te wa poto."

Kei te Whakatairangahia a Kava me tetahi mea?

Ae He mea nui kia korerorero ki te taapiri i te kava ki taau whakaritenga me te taakuta me te kaawhi.

• Anesthesia: "A ape i te kava i nga wiki e rua i mua i te pokanga kia kore ai e pahekohekohia te mate rewharewha," e kii ana a Tynan.

• Waipiro: Ka tohutohu katoa a Jain, McCrea, me Chadwick kia kaua e whakakotahi i te waipiro me te kava na te mea ka raru te ate, me te taake i te punaha nerve matua na te mea he whakapouri te kava me te waipiro.

• Tylenol (acetaminophen): Ko te mau ki tenei ma te kava ka piki ake te hiahia me te ahotea ki te ate, e kii ana a Chadwick.

• Barbiturates: He momo raau taero enei e whakamahia ana i etahi wa hei whakapoapoa i te moe, he whakapouri i te punaha nerve matua.

• Motumotu: Ko tenei akomanga o nga rongoa ka whakamahia hei whakahaere i te hinengaro, te tino tuuroro me te mate bipolar.

• Benzodiazepines: Ko enei "ka nui pea nga paanga o te taha ka taea te whakauru i nga whakararu me nga raru whakamahara, a kaua e honoa ki etahi atu rongoa taapiringa ranei me te kore e tirotiro tuatahi ki te kaiwhakaora hauora," e kii ana a McCrea.

• Levodopa: He maha nga raau kua whakaritea mo te mate a Parkinson.

• Warfarin: He rongoa rongoa mate tenei (aka whakaheke toto).

Who Should * Not * Tango Kava?

E ai ki a Thurlow, ko te tangata ka taka ki roto i nga waahanga e whai ake nei me karo i te kava:

• Ka hapu, ka u ranei

• Kaumātua

• Tamariki

• Ko te tangata e raru ana te mate o te ate

• Ko te tangata kua raru raru i mua

I tua atu, "Ko nga Caucasians he kaha ake te pa ki nga paanga kino atu i nga Poronihiana," no te rohe ano o te rohe me te tipu ake, e ai ki a Thurlow, nana i kii "CBD, magnesium, valerian root" hei rereke.

Me karo e koe te kava mena he tino manukanuka koe, he ngakau pouri ranei, Parkinson, ana ki te mahi koe i nga miihini (penei i te motuka, hei tauira — kaua e kava me te taraiwa), e kii ana a Tynan. A me karohia te kava e "te hunga e mate urutaru ana, tetahi mate hopuhopu, schizophrenia, pouri rua ranei," e kii ana a McCrea.

Kia pehea te roa ka taea e koe te tango?

Kaua e tango i te kava hei taapiri mo ia ra—tae noa ki nga kava e whakaae ana mo tena. "Mena kei te whakawhirinaki koe ki enei horopeta kava teitei ake ake, kua tae ki te waa ki te paatai ​​i te paatai ​​nui ake: he aha nga awangawanga i roto i to koiora, me / te urupare ranei ki a raatau, he tino pai me mate koe i a koe ake ra - ahakoa kei te tipu whakato? " e kii ana a Tynan. "Pano ki etahi atu otaota me nga rongoa, ko te rongoa, ko te taapiri ranei ehara i te whakatika; kaore i te tino whakatika, i te whakatika ranei i te take o raro."

"I te wa e mahi ana ahau me nga tuuroro me te manukanuka, he mea nui kia tirohia te tangata takitahi, me pehea te awangawanga e puta ana mo ratou, a raatau tohu tohu, me te maarama he aha i puta ake ai enei tohu," e kii ana a Chadwick. "Mena ka tohuhia mo te tangata takitahi me te whakaaturanga, ka tohua pea e au te kava mo te wa poto, me te whakakotahi ranei me etahi atu otaota hei whakaiti i nga tohu mo te wa poto i te wa e whakatikahia ana nga take o raro."

Mena kei te aro atu koe ki te manukanuka, akene kia rima wiki koe ki te tango, e ai ki a Uche. "Kare e marama te rongoa me te roa o te rongoa mo te manukanuka, engari ko nga rangahau he tohu mo te iti rawa mo te rima wiki maimoatanga mo te whakapai ake i nga tohu," e kii ana ia. I te nuinga, potae kei te ono marama pea, e tohutohu ana a Tynan. "Kua whakaatuhia e nga rangahau te 50-100mgs o nga kavalactones e toru nga wa i te ra mo te 25 wiki kia ora ai," e kii ana ia. "Heoi, ko nga rangahau mo te kohi mo te wa roa he uaua ake te whiwhi me te kore."

Arotake mo