He aha te mea i whakahihiri i a Ironman Champ Mirinda Carfrae ki te wikitoria

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I te wehenga mai o te waewae pahikara i te 2014 Ironman World Championship i Kona, HI, i noho a Mirinda "Rinny" Carfrae 14 meneti 30 meneti i muri o te kaiarahi. Engari i whaia e te whare hiko o Ahitereiria nga wahine e whitu ki mua i a ia, ka mutu me te rekoata-tuhi 2:50:27 te wa marathon kia riro i a ia tuatoru Ko Ironman World Championship taitara.

E kiia ana ko Carfrae te 5'3'', 34 tau te pakeke, kei a ia ano te rekoata whanui mo te huarahi rongonui a Kona i te hau i roto i nga mara rangitoto pango wera me te 8:52:14. E ono nga wa e whakataetae ana ia ki Kona, ka eke ki te podium ia wa.

E 30 haora te whakangungu a Carfrae i te wiki-a i etahi wa ka nui ake i te waa o te waa-e 60 maero ia wiki mo nga ra e ono. Hei taapiri atu ki te kaukau e ono nga ra i te wiki me te pahikara e rima. Kua ngenge noa matou whakaaro mo tena.

He aha te mea e haere tonu ana a Carfrae i runga i nga rori, i tua atu i tana ahua puhoi me tana whakataetae whakataetae? Hanga i mau ki a ia i tetahi whakangungu Mile High Run Club i New York City kia mohio ai.

Hanga: He aha koe e hihiko ai?

Mirinda Carfrae (MC): Ko Kona tonu e whakahihiri ana ki ahau. I tutuki ahau i taua reihi i te wa i uru tuatahi ai ahau ki tenei hakinakina. He mea motuhake noa iho mo te kaupapa. Kei te tohe tonu ahau ki te kite he aha toku kaha i runga i te Motu Nui i taua reihi. Koira te mea e akiaki ana i ahau. Koira taku hihiri.

Hanga:He aha te mea tino pai ki a koe mo te omaoma?

MC: Ko taku mea pai mo te oma he tino waatea. Ka kitea e au he rongoa. He maha nga oma ngawari o te ahiahi i mua i te ahiahi, he rite ki te haere hikoi. I te wa e tino pai ana koe, he rite tonu ki te haere ki waho mo te hikoi pai, whakangawari. He waahanga rongoa, engari he maha nga waahi kua riro i a au.

Hanga:He aha te pito tere mo to tere tere?

MC: Ko te wīwī te mea matua mo te tere. He mea tino nui te Cadence. Me te mahi 30-tuarua, 20-tuarua ranei nga tiki. Ka mahia e au i mua i nga huihuinga uaua kia haere noa taku tinana. I etahi ra, ka peke noa ahau i te paihikara, ka eke i runga i te papa taraiwa, ka mahi kohikohi. Ka mahi au i te 20 hēkona, 30 hēkona kua wehe. Ka pupuhi noa to punaha nerve. (Ko nga korikori wīra tetahi o nga Tiaki Rere e 7 hei awhina i a koe kia tere ake i te rangi wera.)

Hanga:He aha to whakaaro i a koe e whakangungu ana?

MC: He tino nui te matapōkere, Me mahi e au nga mahi momo mea e rere noa ana i roto i to hinengaro na te mea ko te nuinga o to whakangungu kaore i te tino aro. He maha nga maero e haere ana koe i reira i runga i te paihikara mo te rima haora karekau koe e whakapau kaha. No reira he maha nga mea tupurangi "off with the fairies" e pai ana ahau ki te karanga. Ina he nui ake nga huihuinga-penei he eke paihikara kounga, he whakamatautau i te waa, ka rere te whaainga-katahi ka tino aro atu ahau.

Hanga:Kei a koe etahi miiha-haere?

MC: Kaore rawa. Ka mahia e au? Kao, kare au e tino whakahoki i tetahi mea i roto i toku hinengaro. Ka mahia e au.

Hanga:Me nga taitara Ironman World e toru me nga otinga e ono o te konukawata, ko taku whakaaro he wa tino pai koe ki a Ironman.

MC: Ko te wa tino pai ki a au ko te Ironman i te 2013 Ironman World Championships i te wa i whiti au i te raina mutunga ana ko taku tane [kaipupuri rekoata a Ironman Amerika a Timothy O'Donnell] e tatari ana ki te raina mutunga moku. Kua oti i a ia te tuarima o te whakataetae a nga tane. Ka marena maua kotahi marama me te hawhe i muri mai, no reira he wa motuhake mo maua. (Me korero mo nga reihi, tirohia enei 12 Nga Waa Whakamutunga Whakamutunga.)

Hanga:He aha te wahanga tino pai ki a koe o te whakataetae?

MC: Ko te raina mutunga! Engari tino nui, he pai ki ahau te oma. Koia taku tino waewae o te reihi.

Hanga:Kei a koe etahi mea "kaore e ora me te kore" e whakangungu ana koe?

MC: Kaore e taea e au te noho ki te kore taku iPhone me taku reo irirangi Pandora!

Hanga:He aha te momo puoro e whakarongo ana koe?

MC: I etahi wa e pai ana ahau ki nga puoro makariri, engari he kaitoi a David Guetta e pai ana ahau mo nga mea uaua ake, ake ake. Kei runga i taku ahua. Mena kei roto ahau i te kohukohu, te harikoa, katahi ko David Guetta. Mena kua ngenge ahau, penei pea ka rite ki Linkin Park ko Metallica ko Foo Fighters ranei tetahi mea pera. Engari ka pai ake taku haere, ka whakarongo ahau ki te reo irirangi mawhero, ki te Madonna ranei, ki Michael Radio Irirangi-he ngahau noa, puoro puoro.

Hanga:Kei a koe tetahi mea e pai ana koe ki te manaaki i a koe ina he toa nui koe?

MC: He tino pai ahau ki te manaaki i a au ano. Ina koa mo te kai. Ka kai tatou i te aihikiri i te nuinga o nga ra, kaore pea e pai. Engari i muri i te reihi nui, he ture ta maua ko taku taane: mena he pai to reihi, ka kowhiria e koe tetahi mea e tino hiahia ana koe. I toa ahau i te Kona i tera tau ka hokona e au he wati moku. No reira he iti noa nga putea, taonga ranei ka hoatu e matou ki a matou ano he ahua utu nui, kia kaua koe e hoko i tetahi atu wa. Mo te taha o te kai, ka haere tika matou ki te pakihi, parai me te mirakau i muri i te whakataetae.

Hanga:Ko Ironman, me Life Time Fitness, i whakarewahia "Women for Tri," he kaupapa ki te kawe mai i nga wahine ki te hakinakina na te mea ko nga wahine kei te 36.5 paiheneti noa o nga kaitakaro toru i Amerika. He aha to korero ki nga waahine e whakaaro ana ki te mahi i a raatau triathlon tuatahi?

MC: Whakamātauria rawatia! Ko te hakinakina triathlon te katoa. Mena kei te mataku koe i nga tanga, kei reira nga whakataetae triathlon wahine katoa, he reihi tawhiti poto ake ka taea e koe te haere. Ki taku whakaaro ko te tangata ka timata ki te whakangungu mo te triathlon, ka whiwhi i te pepeke i tenei wa tonu-na te mea kua ki tonu te hakinakina i nga tangata atawhai, tangata pai me nga tangata o nga pukenga katoa e ngana ana ki te whakapai ake i a ratou ano. Whakaaro ahau he hopuhopu. Ka akiaki ahau i tetahi kia haina noa mo o reihi poto i to rohe. Kaore koe e mahi i te hawhe-Ironman, i te Ironman ranei ki te kiia koe he toa toru. He sprints, Iron Girl, me te maha o nga whiringa kei reira. Mena ko te dong he hawhe Ironman to whainga, he rawe tena. Engari e akiaki ana ahau i nga tangata kia tiimata poto, kia pai ki te mahi tae noa ki era reihi tawhiti.

Arotake mo