Me pehea te whakamahi i a Centella Asiatica kia ngaro te taumaha

Toka Te Manawa

• Me pehea te mahi ti
• Othertahi atu kai diuretic
• He awhina kia tere te ngaro o te taumaha

Ki te whakaheke i te taumaha, me te taapiri tuuturu, he pai ke tenei, engari he mea whakauru tonu ki te momo kai hauora kaore he inu huka he kai tukatuka he kai parai ranei. I enei keehi, ka taea e koe te tango i te 2 capsules o te centella asiatica kia 3 nga wa ia ra, i muri i te kai, ka inu ranei i nga kapu e 3 o to tii puta noa i te ra.

Ka mangere te Centella o Ahia na te painga o te diuretic, e awhina ana ki te aukati i te pupuri o te wai i roto i te tinana, te whakaiti i te rahi o te tinana me te taumaha. Hei taapiri, ko tenei tipu hei anti-mumura nui me te whakaohooho i te toto me te hanga collagen, hei aukati i te pupuhi, tahu ngako me te aukati i te cellulite me te pupuhi e tupu ana na te ngaronga o te taumaha.

Me pehea te mahi ti

Me hanga te tiihi Centella kia rite ki te tauwehenga o te punetēpu 1 o te otaota mo ia haurua rita o te wai.
I te wa e whakarite ana, taapirihia te otaota ki te wai kohua mo te 2 meneti ka mutu te whakaweto, kia 10 meneti te toenga o te ranunga. Kia nui ake ai ona painga mo te whakaheke taumaha, me tango te tii me te kore e whakauru i te huka.

Othertahi atu kai diuretic

Ko etahi atu o nga kai diuretic hei awhina i a koe ki te whakaheke taumaha ko nga hua-wai-nui, penei i te merengi, rōpere, kiwi, karaka, merengi me te aporo, me nga tii hei whakapai ake i te rere o te toto, penei i te fennel, rosemary me teas horsetail.

He awhina kia tere te ngaro o te taumaha

Hei taapiri ki nga kai diuretic, ko etahi atu awhina hei awhina i a koe ki te whakaheke i te taumaha tere:

• Inu kia 1.5 rita te wai ia ra;
• Me tiimata nga kai me te pereti o te hupa huawhenua, me te kore e whakauru i nga riwai;
• Kai te huamata mata me nga kai matua;
• Kainga ika kia 4 pea i te wiki;

Kaua e kai i nga kai kua tohaina, penei i te pihikete kapi, te kai whakatotoka me te ham.
Hei taapiri, ko te whakakori tinana i ia ra, ko te hikoi ranei mo te 30 meneti pea i te ra, ka whakatere ano i te tahu o nga kaimoana me te ngaro o nga momona o te rohe.

Maataki te riipene ataata i raro ake nei ka ako me pehea te hupa hopi mo te tina hei tiimata i to kai.

Tirohia hoki etahi atu painga o te centella Ahia.