He aha te kai a Sophia Bush o One Tree Hill (Tata) ia ra

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He aha kei roto Ta Sophia Bush pouaka whakamātao? "I tenei wa kaore he mea!" te Kotahi Maunga Rakau whetu ta. Ko Bush, kei te noho i North Carolina i tenei wa, e mohiotia whanuitia ana he kaiwhakataki tika tangata me te taiao i roto i te ao o Hollywood ka kii ia ki te whakarite ko nga kai e kainga ana e ahu mai i nga paamu o te rohe e whakatipu ana nga kararehe me te manaaki tangata.

"E rua nga paamu kei Te Tai Tokerau Carolina e pai ana ahau," ko tana korero. "Ana kei te mohio koe ki nga kaiahuwhenua, kei te mohio koe kaore nga kararehe i te noho i roto i nga whare herehere, ana ka manaaki tangata."

Heoi, e kii ana te whetu, i te wa e pukumahi ana ia, he maha tonu tana kai ki waho, kaore ko te tunu kai ki te kaainga, he maha tonu nga pouaka kei tana pouaka pouaka e mau ana.

I te wa kei te kainga te kaitapere wahine, e toru nga kai e kore e taea e ia te noho kore:

1. Oatmeal. Hei ki a Bush, ka ngana ia ki te pupuri i nga purapura hauora katoa ki te whare, tae atu ki te oatmeal. A he aha i kore ai? He kai pai te Oatmeal, he maha nga mea ka mahia mo te parakuihi makona (kaore i te whakahua he kai tino pai mo te taangata pai!) He aha te mea kaore e pai?

2. Raihi Parauri. Ko tenei witi katoa ko tetahi atu kowhiringa pai. Ko te 1/2 kapu o te raihi parauri he tata ki te 2 karamu o te muka, engari ko te rite, ko te raihi ma, kaore he. Kaore hoki e taea e koe te tunu i te raihi parauri me nga mea katoa, engari kiki tonu i te manganese, he taonga anti-hoholo, me nga antioxidants.

3. Aihikiriimi a Kilwin. Ae, ko te aihikirimi ano kaore i te tino hauora. Engari he pai te hauora ki te whakauru i etahi wa i etahi wa. "Ka tae ana ahau ki North Carolina, kaore e ngata i ahau," e kii ana a Bush. "He rite ahau ki te harore toto; ka taea e au te tango i te kakara i te maero te tawhiti." Ko nga mea katoa mo te pauna - he mea nui kia mau tonu te kai totika o nga purapura, hua me nga huawhenua, engari he mea nui kia koa koe i etahi wa, ana i etahi wa ko te tuku i a koe ki o hiahia, ahakoa ko wai.

Arotake mo