Me aha koe ka pa ana te mate pukupuku o te u o to hoa

Toka Te Manawa

• 1. Kia Normal.
• 2. Kia Kaha.
• 3. Kaua e Whakahauhia te Peehi ki a ia.
• 4. Kaua e Ngana ki te "Whakatika" Nga Mea.
• 5. Whakamahia kia Motuhake. 

I tiimata a Heather Lagemann ki te tuhi i tana tuhinga, Tales Hukuhukuhuki, whai muri i te taatutanga o te mate pukupuku ki a ia i te 2014. I tapaina tetahi o o maatau Ko nga Paanui Kanui Maama o te 2015. Panuihia kia mohio koe me pehea te awhina o tona whanau me ona hoa ki a ia i roto i te mate pukupuku o te u, te pokanga, me te chemotherapy.

I te wa i kitea ahau kua pa te mate pukupuku o te uma i taku 32, i te whakangote ahau i te tamaiti, i te oma omaoma, me te tirotiroPakaru ” i runga i Netflix. Kaore au i paku whai wheako o mua mo te mate pukupuku a ko te tikanga, penei, he mate whakamataku i mate ai te iwi i nga kiriata. I kite ahau “He hīkoi ki te Mahara ”hei taiohi. He aitua… a koinei hoki te mea tino tata i pa mai ahau ki te mate pukupuku o te ora.

He peera tonu mo te nuinga o oku hoa me oku whanau, ana ko ia kopae hou i tu atu ahau - te ohorere tuatahi, te pokanga, te chemotherapy, nga ra kino, nga ra kino, nga ra pakira, menopausal-i-32 ra - i kite ahau kua tau te pakanga ratou. Kaore ratou i mohio ki ta raatau e kii ai. Kaore ratou i mohio he aha te mahi.

Ko te nuinga o nga taangata o taku koiora i whakangaueuetia, he tikanga, na te mea, ko te hiahia o te kotiro mate pukupuku mo tana iwi hei reira. Engari, tonu, tera ano etahi i taea te whakamahi i tetahi aratohu iti. Ana kaore e pai, na te mea kaore rawa i te ahuatanga noa. He rereke ahau ki te mea he kokiri kikii ana kei te iriiri ana kaore au e tatari kia mohio koe ki te whakahaere i taku mate pukupuku.

I runga i tenei korero, i roto i aku tohungatanga tuuroro mate pukupuku katoa (he tohungatanga kaore e tino hiahiatia e tetahi), e rima nga huarahi kua puta ake hei hoa au mo tetahi e pa ana ki te mate pukupuku.

1. Kia Normal.

He ahua mohio noa tenei, engari me kii. Kare ahau i hiahia kia rereke te titiro a nga tangata ki ahau, a kaore au i hiahia kia rereke te manaaki a nga tangata i ahau. I kitea ahau i mua tata tonu o te Aranga, a i kii atu ahau ki taku whanau ko te huarahi anake e puta ai au ki te tina o te Aranga mena ka taea e raatau te mahi noa. Na ka mahia e raatau, ka whakatauhia te tauira. Kaore tenei i te kii kaore ratau i aro ki te take he mate pukupuku ahau; kaore tera i te noa. No reira i korerohia e maatau, i awangawanga mo taua mea, i whakakatakata i a ia, ana ka pupuhi i roto i nga kete Aranga a a maatau tamariki i te kore e tiro.

No reira mena he kotiro koe i nga po kotahi i te marama kotahi, karanga tonu ki to hoa. Kaore pea e taea e ia te haere, engari he pai ki te ahua noa. Kawea ia ki te kiriata. Ui atu ki a ia kei te pehea ia, ka hoatu ki a ia he rangatira rangatira ki te whakaputa (penei i a koe i te 15, i te wa i peia ai ia e tana hoa rangatira, ahakoa kaore i rereke te ahuatanga). Tena whakarongo, a ka hoatu ki a ia nga mahi hou, paatai ​​atu ki a ia mo nga tae o te titi, korero atu ki a ia mo nga mea e paingia ana e koe tikanga pai He mea pai ki te whakaaro noa ma o hoa i roto i nga ahuatanga ke.

2. Kia Kaha.

Ko te tikanga kaua rawa e kii i nga korero penei, "Ki te hiahia koe ki tetahi mea, whakamohio mai ki ahau," "Tena waea mai ki ahau mena ka hiahia awhina koe." Kaore ia. Ka oati ahau ki a koe.

Engari, whakaarohia nga mea e mohio ana koe ka hiahia awhina ia, ka eke. I waenga o te haumanukiimou, he tangata mohio ahau ki te whakaatu noa me te tapahi i taku pangakuti. Kaore ia i tuku waea mai ki ahau, i patoto ranei ki taku kuaha. Katahi ano ia ka mahi. Kaore au i te korero kino ki te whakaputa i aku mahi ki tetahi hoa - i nga wa katoa ka huri, "Kei te pai ahau. Kei te pai taatau. Mauruuru, ahakoa! " - kaore hoki he waahi mo taku whakapehapeha kia raru ai. Katahi ano ka oti. He mea whakamiharo. I te mea kaore e karanga mai to hoa ki a koe ka korero atu ki a raatau he aha ta raatau e hiahiatia ana hei awhina, ka:

• Te mau kai i runga i te teepu. Ko te ruruku i nga kai he kaiawhina nui. Kei kona nga paetukutuku penei i te mealtrain.com he maamaa rawa, a kaore e taea e au te kii atu ki a koe te nui o te ahotea i tangohia ma te mohio ka whangaia taku whanau i te kore o taku kaha ki te mahi. Ano hoki, mena kei te toa toa koe e tata ana ki a ia, koperea he tuhinga kia kite koe mena kua ngaro atu ia i te miraka, i nga miihini koura ranei ka tiki atu maana.
• Te tiaki tamariki. Ka rereke tenei, engari ki ahau, kaore i taea e au te tango i taku ake pēpi mo nga wiki e toru i muri o te pokanga. Me te whai i te tamaiti 3-tau-i te wa o te haumanu? Nama. Ko tetahi o aku tino hoa i whakaemi i nga hoia ka whakakao i tetahi maramataka manaaki tamariki e tau ana ki aku hiahia, ana ka nui taku koa. Ka peke to hoa mo te koa (ka ataata ranei ki a koe mai i te moenga) mena ka tono koe ki te kawe i ana tamariki ki te whare kararehe mo te ra, ki te papa ranei mo te haora.
• Whakapai. Kaore ia i whai wa, i tona kaha ranei mo tenei inaianei! Kare i tino whakarihariha taku whare pera i te wa e mahi ana ahau i nga maimoatanga, a ko te mea pai tonu, kaore ano kia maha atu nga manuhiri. Ka taea e te hoa tata, e te roopu wahine kaipoipo ranei te mahi ki roto, ki te mahi maana, ki te utu ratonga ranei.
• Tiaki pangakuti. I roto i toku whare, ma taku tane e tiaki tenei (ka kii atu ahau he ataahua rawa ahau ki te tapahi ki te tango mai i te paru ranei, ka mahi tonu - tae noa ki te pakira). Heoi, he maha nga mea a taku taane i runga i tana pereti, no reira he pai rawa tenei ki te kore e waiho to maatau iari kia huri ki te ngahere.

3. Kaua e Whakahauhia te Peehi ki a ia.

He maha nga mea kei te haere i tenei wa: nga tuuturu, tirotirohia, rongoa, maha nga kare a roto me te mataku, akene he menopause kua whakauruhia ki te haumanukiimuri, e ngana ana ki te arahi i tona whanau i roto i tenei kaore e tino mohio ana. No reira ki te kore ia e whakahoki kupu, kaore ranei e aro ki o waea mo etahi wa iti nei, kia retirahia kia tarai tonu. Kei te tino kaha ia engari kei te panui ia i o tuhinga me te whakarongo ki o waea me te tino maioha ki a raatau. Mena ka whakawhiwhia e koe he pukapuka ki a ia, hei tauira (he mea pai ki te mahi, i te mea he nui te wa o te chemo), kaua e tatari kia korerotia e ia. Kei te maumahara au ki taku tino kino i te wa i patai mai ai tetahi hoa ki au mo nga pukapuka maha i homai e ia ki ahau kaore au i panui. Ko te tikanga, me tapahi noa i a ia kia noho mangere, kaua hoki e tatari kia nui (he aha ranei) i a ia i tenei wa.

4. Kaua e Ngana ki te "Whakatika" Nga Mea.

He mea uaua ki te mahi, te noho i roto i te mamae o te tangata me ratou, engari koina te mea e hiahiatia ana e ia mai i a koe inaianei. Ko to maamaa taiao te hiahia ki te whakaahuru i a ia ma te kii penei, "Ka pai koe," "Ka kaha koe! Ka patua tenei e koe! pe, "Ka whakawhiwhia koe ki nga mea ka taea e koe," me "Kia mau ki te waiaro pai." (Ka taea e au te haere mo etahi ra.) Ma te kii i era korero ka hua ake pea koe pai te ahua, engari kaore e pai ia he pai ake te ngakau, na te mea kaore koe e tino mohio ka pai ia. He kaha ia, engari kaore ana korero mo te mutunga o tenei. Kaore ia e hiahia ki te whakaaro kei a ia ano te "whiu" i tenei. Ko tana hiahia ko te noho a tetahi ki a ia i roto i tenei ruarua no te mea he whakamataku ... ana, kaore i te ahuru.

Ko taku iramutu tetahi o nga tangata anake i korero ki ahau mo te mate ka mate ahau, ana ko ia 7. Kaore tetahi atu i pai ki te titiro ki te mate i te taha o au, engari kei roto tonu i taku hinengaro i ia ra. Kaore au i te kii me whai korero hohonu mo te mate, engari kia tuwhera ki nga kare o to hoa. He pai ki te kore koe e mohio ki ta koe e kii ana mena kei te hiahia koe ki te whakarongo pono. Ana whakawhirinaki mai ki ahau, kei te mohio ia he uaua tenei ki a koe, ana ka koa ia ki to hiahia ki te "noho ki roto" me ia.

5. Whakamahia kia Motuhake. 

Kei te mohio au he tino motuhake to hoa ki a koe, ki te kore koe e panui i tenei. Engari he rereketanga nui i waenga i te aroha ki tetahi me te whakamohio kia aroha koe ki a raatau. Ko te mea tino pai ki ahau o te matepukupuku - ae, he tino take ki ahau te mate pukupuku. - i puta te ahua ki te tuku i te iwi he paahitanga koreutu ki te korero mai ki ahau me pehea o raatau whakaaro ki ahau, a he mea whakamiharo. He maha nga kaari, reta, me nga karere i ki i ahau i te pai o nga kupu, nga maharatanga kua warewarehia, te whakahau akiaki, me te aroha noa. I mahi ratou ki te hiki ake i etahi o aku ra kino rawa atu, ana i huri ke taku tirohanga ki te ao e noho nei tatou.

He mokemoke pea te mokemoke, no reira ko nga koha iti katoa, kaari i roto i nga kaera, me nga kai kua heke kua whakamohio mai he tuuru tonu ahau mo te ao. Ano hoki, he aha i nui ake ai te aro atu ki a koe i to tau marena i to tau (ko te tumanako, ko te) tau pukupuku anake? Ka kii atu au: Ka pa ana te mate pukupuku ki tetahi, koira te wa me haere tatou ki te poipoi-ki-te-wharepaku kia motuhake ratou. E hiahiatia ana e ratau, a he pono, he nui ake te tikanga i te wa o taku tau mate pukupuku i te tau marena.

I te wa e haere atu ana koe ki to hoa me te aroha, ka pai koe.Ana kaore pea e taea e koe te mahi i nga mea katoa o tenei tuhinga, me oati mai ki ahau ka tukuna e koe nga tangata katoa e tarai ana ki te korero ki a ia mo te kuia, tuahine, hoa noho tata ranei i mate i te mate pukupuku o te u, pai?