He aha nga mea e tika ana kia mohio nga taiohi mo te waipiro

Toka Te Manawa

• He aha ta nga tatauranga
• He aha kei muri i te aranga
• Nga tohu o te waipiro
• Arotake mo

Mai i nga huihuinga parakuihi tae noa ki nga ra tuatahi ki nga huihuinga hararei, kaore e taea te whakakore he waahi nui te waipiro i roto i to tatou oranga hapori. A, ahakoa te nuinga o tatou e mohio ana ki nga painga hauora o te inu iti (kua ngaro a Ed Sheeran i te 50 pauna na te tapahi pia noa), kaore te nuinga o nga tangata e pai ki te whakamutu i te inu mo te neke atu i te marama (tirohia koe Ko Hanuere maroke!).

Engari ko nga paanga o te inu nui kei tua atu i te whakakii i etahi pauna taapiri: Ko te maha o nga taiohi (25 ki te 34 tau) e mate ana i te mate ate me te cirrhosis kei te tere piki ake, e ai ki tetahi rangahau hou i whakaputaina i BMJ-a ko te mate inu waipiro te kaikawe tuatahi i muri o tenei piki whakamate. Kei te haere tahi tenei ahuatanga me te mea kei te piki haere te waipiro me te tipu tere o nga wahine, otira ki nga wahine taitamariki.

Mena he korero tenei ki a koe, kei konei matou ki te whakautu i etahi patai tino nui, penei ko wai kei te morearea, he aha te mea kei muri i te nekehanga, me te aha nga whanonga e pa ana ki te waipiro hei titiro maau.

He aha ta nga tatauranga

He rangahau tata nei i whakaputahia i JAMA Hinengaro i titiro ki te inu waipiro i te U.S. mai i te tau 2001 ki te 2002 me te 2012 ki te 2013, ka kitea ko tetahi pakeke i roto i te waru i te U.S. e tutuki ana i nga paearu mo te mate waipiro, ara te waipiro. I titiro te rangahau ki nga tangata i whakaatu i nga tohu o te inu waipiro me te whakawhirinaki ki te waipiro, ko enei e rua ka whai waahi ki te whakatutuki i nga paearu taatai ​​mo te waipiro. (Mena kei te pirangi koe he aha te tohu mo te inu waipiro me te whakawhirinaki, ka taea e koe te tiki i nga korero katoa ma te National Institutes of Health.)

He tino miharo tera i a ia ano, engari koinei te mea tino ohorere: I waenga i nga pakeke kei raro iho i te 30 tau, kotahi i roto i te wha ka tutuki nga paearu. He tau whakamiharo tena. Ko tetahi o nga roopu i kite i te pikinga nui rawa atu o te whakamahi i waenga i te tau 2001 me te 2013? Wahine. A ehara i te mea ko nga tatauranga anake e korero ana i tenei korero. Kei te kite nga kaiwhakarato maimoatanga i te nui haere o nga tuuroro wahine, tino tamariki tonu. "Kua kite au i te piki haere tonu," e kii ana a Charlynn Ruan, Ph.D., he kaimätai hinengaro haumanu i Los Angeles me te kaiwhakarewa o Thrive Psychology LA. "Ko te nuinga o aku mahi me nga wahine, ko te inu waipiro he take nui mo aku kaareti me aku kaihoko mahi moata."

Ko te tikanga kei tawhiti atu i te kaareti, ahakoa. "Ko nga rangahau hou e pa ana ki te piki haere o te inu waipiro i roto i nga taiohi pakeke pakeke, mai i te 25 ki te 34," e kii ana a Josephatian, M.D., he kaimana mate kaiao i Houston, he tohunga ki te manaaki i nga tuuroro e pa ana ki te mate ate. "Ko etahi kua herea ki te paheketanga ohaoha 10 tau ki muri, ko etahi e tohu ana ki te pai ake o te tirohanga ohaoha me nga moni ka pau hei whakapau mo nga mahi whakangahau me te inu waipiro. Ko te nuinga o nga taiohi kaore i te mohio ki nga kino o te inu waipiro, te inu waipiro, me te rereketanga o te paitini ate i waenga i nga tane me nga wahine."

He pono: He rereke te pa o te waipiro ki nga tinana o nga wahine mai i nga tane, e ai ki te National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Ka haurangi tere te wahine, ka rereke te tukatuka i te waipiro. I tua atu, ko te inu nui (ko te tikanga e waru neke atu ranei nga inu i ia wiki, e ai ki te CDC) ka nui ake pea te mate mo etahi mate, ara te mate pukupuku u me te mate roro.

Ahakoa ehara i te hunga inu waipiro katoa, e ai ki nga rangahau ko nga wahine o te kaareti he nui ake te kaha ake o nga tikanga mo te inu waipiro i nga tane o te koroni. A FYI, ki te kiia he "waipiro," me tutuki te tangata i nga paearu mo te inu waipiro, te ti'aturi waipiro ranei-ko te tikanga kei te pa ki a ia nga hua kino o te oranga na te inu waipiro, e hiahia ana ranei ki te waipiro i nga wa katoa. Ahakoa e pono tonu ana ko nga taane he nui ake te waipiro i te waahine (ko nga tatauranga o naianei e whakaatu ana ko te 4.5 paiheneti o nga taane i te US e ahei ana ki te inu waipiro ahakoa he 2.5 paiheneti o nga waahine e mahi ana, ahakoa kua piki ake enei nama e rua mai i tenei rangahau. i whakahaeretia), he iti ake te mohio ki nga take nui e pa ana ki nga wahine e pa ana ki te waipiro, e kii ana nga tohunga. "I te tohu tuatahi o te raruraru me aro nga wahine, i te mea ka tere ake te ahu whakamua o te whakamahinga matū a te wahine mai i te whakamahinga tuatahi ki te taapiri atu i nga tane," e kii ana a Patricia O'Gorman, Ph.D., he tohunga hinengaro haumanu me te kaituhi.

He aha kei muri i te aranga

Te nuinga o nga wa, ka ako nga waahine i nga whanonga haurangi i te koroni-ahakoa i te kura tuarua. Koia te take mo Emily, he 25-tau te pakeke, i noho marie i te 21 o ona tau. "Ko taku inu waipiro tuatahi me te kore whakaaetanga a oku matua i te 15 tau," hei tana. I timata mai i te mea onge, katahi ka tipu ake ki te inu me te mahi poauau-na ona tau teina me te pakeke o te kura tuarua. "I haere tonu tenei mo nga tau e toru tae noa ki muri tonu i taku huritau 21. Ko ahau tetahi o te hunga inu waipiro kaore i whai wa ki te tuku kia puta ki roto i te tino waranga-mai i te 0 ki te 90 i roto i te meneti iti iho."

Hei ki nga tohunga ehara i te mea noa te wheako o Emily, ana he whakawhetai ki nga whakaahua e rangona ana e nga taiohi. "Kei te noho matou i roto i te hapori e panuitia nuitia ana te waipiro hei elixir hapori hei awhina i a koe ki nga ahuatanga hou, whakangawari me te ngahau," te kii a O'Gorman. Na te maha o nga whakaahua o te waipiro me ona "painga," he ngawari ki te mohio me pehea te whakawhanaketanga o nga taiohi i nga hononga pai ki nga taonga. Titiro noa ki te pūkete Instagram rūpahu i hangaia hei whakaara ake i te mohiotanga mo te waipiro, e 68,000 nga kaiwhaiwhai i roto i te rua marama noa iho. Na tetahi umanga whakatairanga i whakakao te kaute, i whakaatu mai i tetahi waahine ahua pai me te waipiro kaore e tino kitea i roto i nga waahi katoa, mo ta raatau kaihoko whakaora whakaari, me te whakaatu ngawari i te korero kaore i te waipiro te whakamahi i nga taiohi i nga wa katoa. kare i arohia, engari he pai ki nga tangata te kite i nga ahua o te waipiro.

Mo te take he maha ake nga wahine e inu ana i nga wa o mua, e kii ana nga tohunga he maha nga take kei te takaro. "Ko tetahi ko nga tumanako a te hapori me nga tikanga ahurea kua rereke," e kii ana a Jennifer Wider, M.D., he tohunga hauora wahine. Ko te rangahau tata nei i roto i JAMA Hinengaro I tohuhia e te tokomaha o nga wahine ka uru ki te mahi na te pikinga o nga whiringa mahi me te maatauranga, ka piki ano te taumata o te inu waipiro." Ahakoa karekau he rangahau mo te take i penei ai, tera pea na te maha o nga mea penei. i te wa e pa ana nga wahine me nga tane ki nga taumata o te ahotea e pa ana ki te mahi, te hiahia ranei ki te "mau tonu" ki te inu waipiro i roto i te tari.

Ka mutu, tera ano te meka taiohi Ko nga wahine kaore i te mohiotia he "morearea" mo te inu waipiro, he uaua ake te mohio. "Ko taku hiahia kia mohio nga tangata ko te pakeketanga ehara i te take hei whakatau mena kare koe he tangata inu waipiro," ta Emily. "I korero ahau ki a au ano mo nga tau he iti rawa ahau ki te kai waipiro me te ngahau noa ahau pera i era atu o nga kura tuarua, tamaiti o te koroni, (ka whakakiia e koe te waahi)." Mai i nga kairongo o naianei ki te hunga kei te whakaora, ko te mea nui kia mohio he morearea nga taangata katoa me nga roopu reanga katoa. "Ko te ahua o nga huihuinga 12-taahiraa e tino nohoia ana e nga tane waenga-pakeke ko tera noa-he ahua."

Nga tohu o te waipiro

Ko te inu waipiro kaore i te kitea i nga wa katoa, ina koa i nga tangata e noho "tahi ana" o raatau oranga. "Ka whai whakaaro te tangata i te wiki katoa, katahi ka inu nui ki te inu i te mutunga wiki," hei ki ta Ruan. "I tetahi atu pito o te awhiowhio, ka haruru te wahine ia po, engari kaua rawa e kai. Mena ka mamae etahi o enei waahi ka kore e whai hua nga mahi ki te whakaiti i te inu, tera pea he take hei whakatika.

"Kare au i inu i nga ra katoa," e kii ana a Katy, he 32 tau te pakeke, e wha tau te roa o te moe. "He waipiro nui ahau i nga wa katoa. Ka haere ahau he ra, he wiki ranei ki te kore, engari i te wa i kai ai ahau, kaore e taea te whakahaere i te moni i pau i ahau. Kaore i taea e au te aukati i te inu i taku tiimata, ina koa i te waa o te paati," ka mea ia. He tino noa tenei, e ai ki a O'Gorman, a mo te nuinga, he uaua te mohio ki te take. "Ko te maatanga e pa ana ki te paanga o te tarukino ki runga i a koe, nui atu i te maha o nga wa e whakamahia ana e koe, a he korero tenei ki te koiora o te tukino me te taapiri," ka whakamarama ia. "Mena kotahi noa te wa e inu ai koe i te tau engari kaore e taea te whakahaere i to inu me te kore e maumahara ki taau i mahi ai, ka raru koe."

Na me aha koe mena he awangawanga koe mo to inu? "Kōrero ki tō tākuta tiaki tuatahi, ki tētahi kaimātai hinengaro, kaiwhakatakoto whakaaro rānei," ko tā Thomas Franklin, M.D., te kaiwhakahaere hauora o The Retreat i Sheppard Pratt. "He maha nga wa he iti noa nga waahanga tohutohu ka awhina nui. Mo nga mate kino nui atu i te inu waipiro, he maha nga taumata tiaki e waatea ana mai i nga turoro o waho ma te maimoatanga noho mo te wa roa e whai hua pai ana mo te hunga ka kaha ki te tango. Alcoholics Anonymous ( AA) he pai nga hui mo nga taangata maha. " I tua atu, na te maha o nga tangata i roto i nga kanohi o te iwi e tuwhera ana mo o ratou ngakau maru, o ratou uaua ki te noho marie (Demi Lovato i waenganui i a ratou) me te maha atu o nga rangahau e mahia ana mo te horapa o te waipiro me te aha i puta ai, ko te heke mai he nui atu i te tumanako.

Arotake mo