Nga Mana Whakaora a Yoga: "Na te Yoga I Whakahoki Mai taku Ora"

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mo te nuinga o taatau, ko te korikori te huarahi kia pai ai to taatau, kia ora taatau, kia mau ki te taumaha. Mo Ashley D'Amora, 40 tau inaianei, ko te whakapakari tinana te mea matua ehara i te mea mo tona oranga tinana, engari mo tona oranga hinengaro hoki.

Ka rite ki nga 20 maha, kaore i taea e te Bradenton, FL, te noho ki te whakatau kaupapa mahi i muri i tana tiwhikete i te kaareti. I purei a D'Amora i te teneti puta noa i te kura tuarua me te kaareti, ana i nga wa katoa i mahi ia, no reira ka riro ia hei kaiwhakangungu tohu-NETA. I whakaakona ano e ia a Pilates me Zumba. Engari ahakoa i mohio ia ko te whakapakari tinana tana karangatanga, ka pouri tonu ia.

"Kare au i tino mohio he aha te mea i he - i mohio noa ahau tetahi mea i he, "e kii ana a D'Amora. Ka tino raru ia, ka haere mai i te ngakau pouri ki nga ahuatanga euphoriki." Kaore au i puta atu i te moenga, ka haere ranei ahau ki etahi ra kaore au e moe, ana ka hoki etahi ra kia tino pouri ahau ka karanga ahau kaore he mahi, "e kii ana ia.

I muri iho, i te 28raa o to ’na matahiti, ua itehia e e ma‘i ruau to ’na. "He oranga ngakau nui," ta D'Amora. "I te mutunga ka mohio ahau he aha te raru, ka taea e au te awhina i a au. I mua i te whakamatautauranga i whakaaro ahau he tangata whakamataku noa ahau i te kino o te ao. Ko te kimi i taku whanonga he take hauora i pai ake ai ahau."

I tenei wa, kua kore e taea e D'Amora te mate pukupuku. Ko te rongoa me te whakangungu tonu i te awhina, engari kaore i rahi. I tino kaha ona piki me ona heke, ka mutu tana mahi ka haere ki te whakamatuatanga hauatanga. Ana ko tana ake oranga he koretake. "Kare e taea e au te aro ki te aroha me te maioha ki etahi atu na te mea kaore au i kaha ki te aroha me te maioha ki a au ano," ko tana korero.

Ka mutu, tata ki te kotahi tau ki muri, ka kite tetahi kaihautu hou a D'Amora i te yoga hei awhina i te whakataurite i ona ahuatanga. I haere ia ki runga ipurangi ka kitea a Grokker, he pae e whakarato ana i nga karaehe yoga i runga i te tono ki nga kaiohauru. I tiimata tana whakangungu i nga ra katoa, i etahi wa ka rua ki te toru nga wa ia ra. Ka mahi ia i a Vinyasa e rere ana i nga ata, ka paahi ki te yoga i te ahiahi ka awhina i a ia i te mutunga o te ra. "Ko te yoga Yin he momo tino whakaaroaro mo te yoga me te hohonu o te totoro, a he maha nga meneti te roa e mau ana koe, kaore i te nekehanga haere," e kii ana ia.

Tata ki te wha ki te rima marama i muri i tana tiimata i tana parakatihi, ka paato tetahi mea. "I taku huritau 40 tau o Mei i te marama o Mei, i kii nga tangata katoa ki ahau me te mea e piata ana au, ana ka mohio kaore au i tautohetohe me oku taina, aa, i te noho tahi au me oku maatua," e kii ana a D'Amora. "Ko nga mea katoa e kii ana ka tupu i te wa e mahi ana koe i te yoga i pa ki ahau."

Ko taua ahua o te rangimarie e whakawhiwhia ana e te yoga ki ona hononga whaiaro. "I whakaakona ahau ki te manawanui me te aroha ki nga taangata i roto i taku ao," ko tana korero. "Na, kaore au i te tango i nga mea penei i mua me te tuku i nga mea kia tere ake i taku tuara." (Ako atu mo nga mea ka pa ki to roro i runga i te yoga.)

Inaianei, kei te whakaaro a D'Amora kei te taka katoa nga mea ki te waahi, na tana mahi ia ra. "Na te yoga i whakarereke i taku oranga," ko tana korero. "He pai ake taku ahua mo au ake, he pai ake taku ahua, he pai ake oku whanaungatanga, a, kaore ano au i kite i nga ahuatanga pumau penei me ahau inaianei." I a ia e whai ana i te rongoa, e whakapono ana ia ko te yoga te mea tino pai ki te pupuri i a ia.

Kei te tumanako a D'Amora kia huri tana hiahia hou ki te mahi hou. Ka pai ia ki te noho hei kaiako yoga ki te whakauru i etahi atu e mate ana i nga ahuatanga rite ki nga painga o te yoga. Ko tana maaramatanga kua tau ano tona ngakau nui ki te tuhituhi tuhinga auaha, i akohia e ia i te koroni, a kei te mahi pukapuka ia i tenei wa.

"Ka whakaaro ahau he uaua rawa te mahi asana, ka hoki ano ahau ki tetahi riipene ataata yoga i maataki ai ahau me te kaiwhakaako a Kathryn Buding, nana nei i kii, ra," ka whakamarama ia. "He tino miharo ahau ki nga mea e taea ana e au, mena he kaupapa yoga tera i whakaaro ahau kaore e taea e au te pukapuka ranei i whakaaro ahau kaore e taea te tuhi."

He whakaaweawe ki te tiimata i taau ake mahi? Panuihia enei tohutohu 12 runga mo nga yogis tuatahi.

Arotake mo