I mua i to haerenga ki te Ob-Gyn...

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I mua i to haere

• Tuhia to hitori o te hauora.

"Mo tetahi whakamatautau a tau, tangohia mo etahi meneti ki te arotake i to 'korero korero hauora' mai i te tau kua hipa, "Tuhia nga mea katoa kua whakarereke, nga mea nui e rua penei i te taahiraa me nga mea iti penei i nga huaora hou [otaota] ranei e tango ana koe." Tuhia hoki nga take hauora i puta ake i waenga i o maatua, koroua me o tuakana, e kii ana ia - ka tohutohu pea to taakuta i nga huarahi hei awhina i nga raru ano.

• Tangohia o rekoata.

Mena kua pokaia koe e te taatai, me to mammogram ranei, tonoa he kape o nga rekoata whakahaere mai i to taakuta, tohunga ranei ki te kawe mai (me te pupuri i tetahi kape maau).

• Whakaritehia o awangawanga.

Tuhia nga mea nui e toru e pa ana ki a koe kia matua. "Kua whakaatuhia e te rangahau ko te tuatoru o nga tuuroro e kawe mai ana i te wa e toro ana, ko te mea tena i kawea mai ai ratou," e kii ana a Curtis. "Ka whakama te tangata me te hiahia ki te ' whakamahana i a matou i te tuatahi, engari he poto te wa, no reira me patai tonu koe i te patai tino nui i te tuatahi."

I te haerenga

• Tuhia o "nama."

Mēnā ko tō whakamātautau ā-tau OB-GYN anake te tirotiro i a koe i te tau katoa, tuhia nga tatauranga e whai ake nei: te pehanga toto, te taumata cholesterol, te taumaha me te taupae papatipu tinana, me te teitei (mehemea kua heke noa koe ki te mirimita, ka taea tohu ngaro wheua). Raupapahia nga korero kia rite ki nga nama o te tau e whai ake nei.

• Whakamatauria mo nga STD.

Mena kua puremu korekore koe ahakoa kotahi, tono atu mo nga tirotiro arai mo te chlamydia me te gonorrhea. Ko enei mate ka whai hua kino, tae atu ki te kore tamariki. Mena kua moe koe ki tetahi hoa kore-monogamous, me tirotirohia koe mo te HIV, te mate hepatitis B me te syphilis.

• Tonoa he taapiri.

Mena ka whiua to taakuta ki nga taaputanga kaore he waa ki te uru ki nga ngutu o ia awangawanga, paatai ​​mena kei te waatea tetahi kaiawhina, rata nēhi, tapuhi ranei (te kaiwhakawhanau, ki te hapu koe). "He puna tohutohu pai ratou, he maha ake te wa ki te noho tahi me nga turoro," e kii ana a Mary Jane Minkin, M.D., ahorangi haumanu mo te whakawhanau me te taatai ​​i te Whare Wananga o Yale School of Medicine i New Haven, Conn.

Arotake mo