Kei te pirangi a Katie Dunlop kia Whakaritea e koe "Nga Whainga Moroiti" hei utu mo nga Whakatau Nui

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He pai ki a matou to wawata, engari ka hiahia pea koe ki te aro ki nga "whaainga moroiti" hei utu mo nga whaainga nui, e ai ki a Katie Dunlop, kaiwhakawhanake tinana me te kaihanga o Love Sweat Fitness. (Hono: Ko te Hape Whakatau Whakatau Tau Tau Hou # 1 E Katohia Ana e nga Tohunga)

"Kare e ranea te kii noa" Ka mahi ahau i te ____. "Me hanga e koe he mahere kia tutuki ai me te huarahi pai ki te whakatutuki i tena ko te whakarite i nga whainga moroiti," i tuhia e ia i roto i tetahi panui blog. (E mohio ana ia mo te mea kotahi, e rua ranei mo te whakatutuki i nga whaainga. Panuihia nga korero mo te haerenga whakaheke taumaha a Katie Dunlop.)

Ka whakamāramahia e ia ko nga whainga moroiti he iti ake nga whainga ka taea e koe te eke angitu ki o whainga nui. "E hiahia katoa ana tatou kia pai, tautautefito ki te taimi e whakarereke haere ana tatou hei wero," e kii ana ia. "Ko nga whainga nui ka waiho koe i te awangawanga me te pouri na te mea ka roa te wa ka kite koe i nga hua. Ko nga whainga moroiti ka taea e koe te whiwhi i taua ahua o te koa tonu. Ka kite koe i te utu tere o to whakapau kaha, a ma reira koe e hihiri ai me te taraiwa. me whakarereke."

Ki te whakarite i enei "whainga whaikiki," ka kii a Katie he mea nui kia mau tonu to whakaaro ki to ahua o te ao. "Ae, kei te pirangi matou ki te whakarereke, engari mena ka whakatauhia e koe he whainga karekau e tino tika, kare koe e u ki runga. Whakaritea nga whainga iti ake, ka taea te whakatutuki ka taea e koe te tiimata ki te kite i to kaha. me tetahi mea he ahua ngawari ake me te taapiri mai i reira." (Anei etahi atu huarahi hei whakatakoto whakatau ka mau tonu e koe.)

Ahakoa to whainga, kei a maatau te mahere hei awhina i a koe kia tutuki. Tirohia ta maatau Mahere 40-Ra ki te Tukino i tetahi Whainga me te haina ki te whiwhi tohutohu mo ia ra, inspo, tohutao, me etahi atu tika mai i ta maatau kaipahua whaainga, Te Ngaronga Rawa kaiwhakangungu a Jen Widerstrom.

Arotake mo