Naau i Korero Mai: Tina o Karoti ’Keke Keke

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Pēnei i te nuinga o te hunga taumau, i hiahia ahau ki te titiro pai i taku ra marena. I muri i taku whakamahinga i te kohinga ipurangi me te taatai ​​me te panui i nga tuhinga kai, i whakaohooho ahau ki te tiimata i taku ake tuhinga. Kaore i roa i muri mai, ka whanau mai nga Karoti 'N' Keke.

Mai i tera wa, kua rere taku blog! Kei te hiahia tonu ahau ki te pupuri i te pauna- kia ngahau, kia pai taku noho, me te matakitaki i taku taumaha-katoa me te kore e awangawanga. Ahakoa e ngana ana ahau ki te kohi i te nuinga o nga matūkai e taea ana ki ia kai ka kai ahau, he maha nga kai kaore i te tino hauora, engari kei te ngau tonu ahau. Mena ka kai i runga i te whakaōritenga, e whakapono ana ahau ko nga kai "kino" ka waiho hei waahanga kai pai.

Ko tenei maatauranga whakaaro ano i awhina i ahau ki te whakapau pukapuka me te Whakaputa a Sterling, me taku pukapuka tuatahi, Kāreti 'N' Keke: Te Ora Kia Ora Kotahi te karoti me te kapu keke i te wa kotahi, I whakaputaina i te marama o Haratua 2011. I runga i taku rangitaki, he huarahi ngahau taku pukapuka ki te arahi i te oranga taurite. Ko te tikanga mo te kai i o kāreti… ​​me te reka hoki i to keke keke! Engari ki te kai whakatiki, ki te tatau calorie, me te hiakai tonu, ka whakaatu ahau ki nga kaipanui me pehea e taea ai e ratou te whakaheke i nga pauna-me te pupuri i aua mea-ma te tango i nga tikanga kai e pai ana, e taurite ana, me te mea nui ake, ka taea te noho.

E noho ana ahau ki Boston, Mass., me taku tane me taku pug ataahua. Ki te kore au e noho tahi ana me toku whanau me oku hoa, ka kite koe i ahau e rere ana. I te timatanga o tenei tau, i whiti ahau i te raina whakamutunga o taku marathon tuatahi, a ka oma au i te Maakakete Hou o Niu Ioka i roto i te rua wiki. He pai ki ahau te tunu kai, te tiihi kirīmi hukapapa, te pia paukena, te Pump Tinana, me te haereere.

Arotake mo