To Tirooro: Te Wehe i nga meka mai i nga korero Tito

Toka Te Manawa

• Pono: Kaore pea koe e mohio he raru taau
• Pakiwaitara: Ma te whakamaimoa i tetahi raru o te Taimiro Taimana Ka Whakatikahia te Raru Taumaha
• Pakiwaitara: Ko te Kai Kale Karere me to Tirooro
• Meka: Mena he mate toroid a Mama, Ka taea e koe te whakawhanake i tetahi
• Tikanga: Me tango e koe te rongoa mo te wa roa
• Arotake mo

Ko to taika: ko te repe iti te ahua o te rererereke kei te take o to kaki kua rongo nui koe, engari kaore pea koe e mohio. Ka pupuhi te repe i nga homoni thyroid, e whakahaere ana i to paopao. Ahakoa neke atu i te miihini tahu pūngoi, ka whakatauhia hoki e to tairoiro te paemahana o to tinana, te kaha o te kaha, te hiahia, me pehea te mahi o to ngakau, roro, me nga whatukuhu, me te paanga "tata ki nga punaha okana katoa o to tinana," e kii ana a Jeffrey Garber, MD. , he endocrinologist me te kaituhi o Ko te Aratohu Kura Hauora a Harvard ki te Whakatairanga i nga Raruraru Thyroid.

I te wa e pai ana te mahi o to tairoi, kei te hummingi to paopao, kei te hihiko koe, kei te tau to wairua. Na te nui o te homoni taika (thyroid) ranei, ka taea ai te ahua… whakaweto. I konei, ka wehehia e maatau nga korero pono mai i nga pakiwaitara e pa ana ki te repe rongonui kia pai ai te korero ki a koe, ki te whakatika i nga take, kia ahua ano ano koe.

Pono: Kaore pea koe e mohio he raru taau

Whakaaroaro

Tata ki te 10 paiheneti o te taupori, 13 miriona Amelika, kaore pea i te mohio he mate taikaro to ratou, e ai ki tetahi rangahau i te Tuhinga o mua. Ko te mea he maha nga tohu e pa ana ki te thyroid he ngawari. Ko nga tohu noa ko te ngenge, te awangawanga, te uaua ki te moe, te pouri, te ngaro o nga makawe, te pukuriri, te wera rawa, te makariri ranei, me te paura. Mena he rereke o to hauora tinana, o to hinengaro hinengaro kaore nei i te ngaro, paatai ​​ki to taakuta kia whakamatauhia to taumata taiaki taikoro. [Tuhia tenei tohu!] He aha te mea nui: Kaore i te whakamaatauhia, ka taea e te ahua o te tairoiro te uru atu ki nga take kino penei i te LDL nui (kino) te cholesterol me nga mate ngakau. Ka raru pea te mahi taiuhi koretake ki te whakatipuranga wahine, ka pa ki to kaha ki te hapu (ma te tango i etahi homo taika ki te tarai koe ka taea te awhina).

Pakiwaitara: Ma te whakamaimoa i tetahi raru o te Taimiro Taimana Ka Whakatikahia te Raru Taumaha

Whakaaroaro

Ko te Hypothyroidism-ko te kore mahi toro-ka taea te whakanui i te taumaha, ae. I te iti rawa o nga homoni taikaro, ka toia e to tinana nga pakaru o to paopao. Heoi, ehara te rongoa i te matā makutu e tumanakohia ana e te nuinga. "Ko te nui o te taumaha e kitea ana e taatau mo nga tuuroro me te hypothyroidism he ngawari, ko te nuinga te taumaha wai," e kii ana a Garber. (Ma te ngoikore o te homoni taika e mau ai to tinana ki te tote, e mau ai te pupuri o te wai.) Ma te rongoa koe e awhina ki te tuku i etahi o te taumaha, engari he maha nga ahuatanga e pa ana ki o raanei-whakapapa, papatipu uaua, te nui o te moe e moe na koe, me te mea nui atu-ko te korero i te take taira tetahi noa o te panga-taumaha.

Pakiwaitara: Ko te Kai Kale Karere me to Tirooro

Whakaaroaro

Kua rongo pea koe ko nga matū o te kale e kiia nei ko te glucosinolates ka ahei te pehi i te mahi o te piro (tae atu ki te ripoata mo te awangawanga i te timatanga o tenei tau.) whakaputa i nga homoni taika. Ko te mooni? "I te U.S., he onge noa te ngoikore o te iodine, a me kai koe i te nui o te kale hei whakararu i te tango iodine," ta Garber. Mena kei te awangawanga koe, engari kei te hiahia koe kia mau tonu te kai nui ki runga i to tahua, ma te tunu i te kaakaariki kaakano e whakangaro nga goitrins.

Meka: Mena he mate toroid a Mama, Ka taea e koe te whakawhanake i tetahi

Whakaaroaro

Ko tetahi o nga raru morearea tino kaha mo te raru thyroid ko to hitori o to whanau. Tae atu ki te 67 ōrau o ō reanga taiaki taiaki taoro kua oti te whakatau, e ai ki te rangahau i Nga Arotake Biochemist Haumanu. Ko etahi take taikaro, penei i te mate o Graves-he mate autoimmune e arai atu ai ki te repe taikaro tino kaha-kua herea rawatia ki to DNA. Tata ki te koata o nga taangata e pa ana ki te mate a Graves he taangata tohu tuatahi mo tenei mate. Mena kua pa ki to mama, ki etahi atu whanaunga tata ranei, korero ki to taakuta. He 10 nga wa ka nui ake te tupono o nga wahine ki te whakawhanake i te mate taikaro, no reira, arotahi nga wahine ki to whanau.

Tikanga: Me tango e koe te rongoa mo te wa roa

Whakaaroaro

Tei te reira. Mena ka whiwhi koe i te maimoatanga penei i te pokanga, iodine radioactive ranei e tango ana i tetahi waahanga, i to tairoiro ranei, ka hiahia pea koe ki te tango i nga homo taika mo to koiora. Heoi, i te kaha o te mahi taikaro, te ngoikore ranei, ka hiahia noa koe ki te maimoatanga rangitahi hei awhina i to tinana ki te whakahaere i ona ake taumata homoni. "He pai ki ahau te whakahau i nga inenga iti rawa ka taea ana mo te wa poto," hei ki ta Sara Gottfried, M.D., kaituhi Te Maakaho Hormone. Ka whiwhi ana to tinana i te taumata tino pai, ka heke iho pea to taakuta, te tango ranei i o rongoa ka aroturukihia koe kia mohio koe ka taea e koe te pupuri i aua taumata.

Arotake mo