Ka whakapairuaki koe me te ruaki

Ko te whakapairuaki (he mauiui ki to kopu) me te ruaki (peera) ka uaua ki te haere.

Whakamahia nga korero i raro nei hei awhina i a koe ki te whakahaere i te whakapairuaki me te ruaki. Me whai ano hoki i nga tohutohu mai i to kaiwhakarato hauora.

Ko nga take o te whakapairuaki me te ruaki ka uru mai pea tetahi o enei:

• Te puku, te mate puku ranei
• Te hapu (mate i te ata)
• Maimoatanga hauora, penei i te maimoatanga mate pukupuku
• Nga kare a roto, pera i te tino awangawanga, te ahotea ranei

Ka whakapairuaki koe kaore koe e hiahia ki te kai. Ma tenei ka ngoikore haere te taumaha. Ko te ruaki ka mate koe i te wai (maroke), ka kino pea. Ka kitea e koe me to kaiwhakarato te take o to whakapairuaki, ruaki ranei, ka tonoa pea koe ki te rongoa, ki te whakarereke i to kai, ki te whakamatau ranei i etahi atu mea kia pai ake ai to ngakau.

Noho humarie ka ahua whakapairuaki koe. I etahi wa ka neke haere te taha ka tino kino te whakapairuaki.

Kia mohio koe he nui nga waipiro o to tinana ka ngana ki te inu 8 ki te 10 kapu wai maama i ia ra. He pai ake te wai. Ka taea hoki e koe te inu i nga wai hua me te houra papatahi (waiho kia tuwhera te ipu, te pounamu ranei hei pana i nga mirumiru). Ngana ki nga inu hakinakina hei whakakapi i nga kohuke me etahi atu matūkai ka ngaro pea i a koe ka maka ana e koe.

Ngana ki te kai 6 ki te 8 kai iti puta noa i te ra, kaua ki te 3 kai nui:

• Kai i nga kai maaka. Ko etahi tauira ko te pihikete, muffins Ingarihi, toast, heihei tunu me te ika, riwai, kihu, me te raihi.
• Kai i nga kai me te nui o te wai i roto. Whakamatauria nga hupa, popsicles, me Jell-O.
• Mena he kino te reka o tou mangai, ngana ki te horoi me te rongoa mo te houra tunutunu, te tote, me te wai mahana i mua i to kai. Whakamahia te 1 tīpune (5 karamu) te houra tunutunu, 3/4 tīpune (4.5 karamu) te tote, me te 4 kapu (1 rita) te wai mahana. Ka tuwha i muri o te horoinga.
• Noho mai i muri i to kai. Kaua e takoto.
• Rapua he waahi humarie, ataahua hoki hei kai, kaore he kakara, hei whakararu ranei.

Ko etahi atu awhina ka awhina pea:

• Me ngote ki runga i nga candia maro ka horoi ranei i to waha ki te wai i muri i te ruaki. Ka taea ranei e koe te horoi me te houra tunutunu me te otinga tote i runga ake nei.
• Ngana kia puta ki waho mo tetahi hau hou.
• Mātaki i te kiriata, TV ranei hei tango i to hinengaro mai i to whakapairuaki.

Ka taunakitia pea e to kaiwhakarato te rongoa:

• Ko nga rongoa anti-whakapairuaki ka tiimata te mahi 30 ki te 60 meneti i muri i to tango ia koe.
• Ka hoki ana koe ki te kaainga i muri i te rongoa o te raau mate pukupuku, akene he pai ke ki te whakamahi i enei rongoa mo te 1 neke atu ranei nga ra. Whakamahia ina timata te whakapairuaki. Kaua e tatari kia mate rawa to mauiui ki to kopu.

Mena kei te ruaki koe i muri i te tango i o rongoa, korero atu ki to taakuta, ki to tapuhi ranei.

Me karo e koe etahi momo momo kai ka mate koe i te whakapairuaki me te ruaki:

• A ape i nga kai hinuhinu me nga kai tukatuka, me nga kai e nui ana te tote. Ko etahi o enei ko nga taro ma, nga paraoa, nga taakaro, te hōtiti, te kai nohopuku, nga kai parai, nga maramara, me te maha o nga kai kēta.
• Aukati i nga kai me nga haunga kaha.
• A ape i te kawhe, waipiro, me te inu waro.
• Aukati i nga kai raukikini.

Karangahia to taakuta mena ko koe to tamaiti ranei:

• Kaore e taea te pupuri i tetahi kai, i tetahi wai ranei ki raro
• Toru toru, neke atu ranei nga wa i te ra kotahi
• Kia whakapairuaki neke atu i te 48 haora
• Ite ngoikore
• Kia pangia e te kirika
• Kia mamae te puku
• Kaua i mimi mo te 8 haora neke atu ranei

Ngahuru - te manaaki i a koe ano; Te ruaki - te manaaki i a koe ano

Bonthala N, Wong MS. Nga mate Gastrointestinal i te wa hapu. I roto i: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe's Obstetrics: Nga Maamaa me nga Whakanuia Raru. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 53.

Hainsworth JD. Te whakapairuaki me te ruaki. I roto i: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Te Oncology Haumanu a Abeloff. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 39.

Rengarajan A, Gyawali CP. Te whakapairuaki me te ruaki. I roto i: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Ko te Maama Gastrointestinal me te ate o Sleisenger me Fordtran. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 15.

• Gastroenteritis kitakita
• Matepukupuku
• Paitini kai
• Whaa karo Gastric
• Taatai ​​pokohiwi
• Te whakatika aukati i te puku
• Tangohanga tākihi
• Tango gallbladder laparoscopic
• Rahinga puku nui
• Whakatuwherahia te tango kawa
• Prostatectomy tuwhena
• Huringa iti o te puku
• Tango paru
• Katoa te proctocolectomy me te ileostomy
• Ko te kai kai a te tangata haereere
• Gastroenteritis Viral (mate puku)

• Radiation radiation puku - tuku
• Whai muri i te haumanuki - ka tukuna
• Hihi roro - rere
• Whakanohoia te rauropi kurupae o to waho - te tuku
• Chemotherapy - he aha te paatai ​​ki to taakuta
• Radiation radiation - rere
• Maama te kai kai
• Te kaupapa manaaki i nga whara o ia ra
• Mate Puta - he aha te paatai ​​ki to taakuta - tamaiti
• Matewha - he aha te mea hei paatai ​​ki to kaiwhakaora hauora - pakeke
• Te kai kai katoa
• Te radiation o te waha me te kaki - te tuku
• Radiation radiation pelvic - tuku
• Ka mate ana koe ki te mate pukupuku

• Gastroenteritis
• Ruiruehu me te ruaki