Te kai iti-muka

Ko te muka te taonga e kitea ana i nga tipu. Ko te muka kai, te momo e kainga ana e koe, ka kitea i roto i nga hua, huawhenua, me nga purapura. I te wa e kai ana koe i te kai iti-muka, ka kai koe i nga kai kaore nei i te nui te muka ka ngawari te ngongo.

Ko nga kai muka-nui ka taapiri atu ki o nekehanga whekau. Ko te kai i nga kai muka-iti ka heke pea te rahi o o nekehanga o te manawa ka iti ake te hanga. Ka kii pea to kaiwhakarato hauora kia whai koe i tetahi wa poto mo te kai iti-muka ka he ana koe i te ::

• Te mate puku e pukuriri ana
• Hauroki
• Mate Crohn
• Colitis koretake

I etahi wa ka tukuna te iwi ki tenei kai mo te wa poto i muri i etahi momo pokanga kopu, penei i te ileostomy, te colostomy ranei.

Mena he uaua to kopu, he aukati ranei, me whakaiti pea i to kai whakauru mo te wa roa. Kaore e hiahia ana koe ki te whai i tetahi kai iti-muka mo te mate pukupuku mumura, ki te kore koe e ngiha, e hitori ke ranei to pakari. Ka tono pea to kaiwhakarato ki a koe ki tetahi tohunga rongoa mo te awhina mo te whakamahere kai.

Ko te kai iti-muka ka uru ki nga kai e taunga ana koe ki te kai, pera i nga huawhenua maoa, nga hua, nga taro ma, me nga kai. Kaore i te whakauru i nga kai he nui ake te muka, kaore ranei e ngongo, penei i te:

• Pini me te riki
• Kakano Katoa
• He maha nga huawhenua mata me nga hua, o a raatau wai ranei
• Nga kiri hua me nga huawhenua
• Nati me nga purapura
• Nga kiko honohono o nga kai

Ka kii pea to taakuta, to taakuta ranei kia kaua e kai i te maha atu o nga karamu muka i ia ra, penei i te 10 ki te 15 karamu (g).

Kei raro nei etahi o nga kai e taunakitia ana mo te kai muka-iti. Ka taea tonu e etahi o enei kai te whakararuraru i to punaha. Korero atu ki to taakuta, ki te kaimita ranei mena kei te kino rawa atu to raru ki tetahi kai.

Hua miraka:

• Akene he miraka miraka, kefir, tiihi kaainga, te miraka, te purini, te hupa kirimiri, me te 1.5 hekere (43 g) o te tiihi pakeke. Mena he koretake koe i te lactose, whakamahia nga hua kore-lactose.
• A ape i nga hua miraka me nga nati, purapura, hua, huawhenua, granola ranei kua tapirihia atu ki a raatau.

Nga paraoa me nga pata:

• Akene he pai taau parakore ma, nga paraoa maroke (penei i te raihi pupuhi, paraoa paraoa), te farina, te rimurapa ma, me nga pihikete. Kia mahara kia iti ake i te 2 karamu muka enei kai.
• Kaua e kainga nga paraoa paraoa, pihikete, pata totokore, rihi totika paraoa, raihi parauri, parei, heti, he pihi ranei.

Huawhenua: Ka kai mata koe i enei huawhenua:

• Rētihi (katohia, he rahinga iti i te tuatahi)
• Kukama (kaore he purapura, he kiri ranei)
• Zucchini

Ka taea e koe te kai i enei huawhenua mena ka maoa, ka kapi ranei (kaore he purapura). Ka taea hoki e koe te inu i nga wai i hangaia mai i a raatau mena kaore o ratau purapura, penupenu ranei:

• Ko te kamokamo kowhai (kaore he purapura)
• Kōkihi
• Paukena
• Eggplant
• Potato, kaore he kiri
• Pini Green
• Pihi wax
• Pakipaku
• Beets
• Kāreti

Kaua e kainga tetahi huawhenua kaore i te raarangi i runga ake nei. Kaua e kai mata huawhenua. Kaua e kai i nga huawhenua parai. Aukati i nga huawhenua me nga ranu me nga purapura.

Hua:

• Akene he wai inu koe kaore he penupenu me te maha o nga hua kēna, nga ranu hua ranei, penei i te aporo. Aukati i nga hua ka tuu i te tirikara taumaha.
• Ko nga hua mataa ka taea e koe he apricots tino maoa, panana me te cantaloupe, merengi honikoma, merengi, nectarines, papaya, pītiti, me te paramu. A ape i etahi atu hua mata.
• Aukati i te paina kēne me te raw, he piki piki, hua, hua maroke katoa, purapura hua, me te putiputi me te wai prune.

Pūmua:

• Ka kainga pea e koe te kiko tunu, te ika, te heihei, nga hua manu, te pata pīnati maeneene, me te tofu. Kia mahara kia ngohengohe, kia ngohengohe hoki o kai, kaua e ngau kino.
• Aukati i nga kai a te pia, nga kuri wera, te hōtiti, te pata pīnati parai, te nati, te pīni, te tempe, me te pī.

Nga momona, nga hinu, me nga ranu:

• Ka kai pea koe i te pata, margarine, hinu, mayonnaise, kirimi whiu, me nga ranu maeneene me nga whakakakahu.
• He pai nga kai maeneene.
• Kaua e kai i nga kai kawa rawa, waikawa ranei me te whakakakahu.
• Aukati i nga relishes chunky me nga pika.
• Kaua e kai i nga kai paraoa.

Ko etahi atu kai me nga inu:

• Kaua e kai i nga kai reka he nati, kokonati, he huarakau ranei kaore i te pai ki te kai.
• Kia mahara kei te inu koe i te nui o te wai, ina koa e mate ana koe.
• Ka taunaki pea to taakuta, to taatai ​​ranei kia karo koe i te kawhe me te waipiro.

Tiwhiria nga kai he iti ake te momona me te huka whakauru ina whai koe i te kai iti-muka.

Ka taea te whakatutuki i nga matea o to tinana mo te nui o te kaata, te momona, te poroteini, te warowaihā, me te wai. Heoi, na te mea kaore i te momo kai nga momo kai e hiahiatia ana e to tinana kia noho ora, akene me tango e koe nga taapiringa, penei i te multivitamin. Tirohia ki to taakuta, ki te kai taatai ​​ranei

Fiber whāiti kai; Te mate Crohn - te kai totika iti; Colitis ulcerative - iti te kai muka; Pokanga - iti te kai muka

Mayer EA. Nga mate pukupuku gastrointestinal e mahi ana: ko te mate pukupuku o te kopu, ko te dyspepsia, ko te mamae o te uma, me te mamae o te ngakau. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 128.

Pham AK, McClave SA. Te whakahaere i te kai totika. I roto i: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Ko te Maama Gastrointestinal me te ate o Sleisenger me Fordtran. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 6.

• Mate Crohn
• Hauroki
• Ileostomy
• Te whakatika aukati i te puku
• Rahinga puku nui
• Huringa iti o te puku
• Colectomy puku katoa
• Katoa te proctocolectomy me te putea ileal-anal
• Katoa te proctocolectomy me te ileostomy
• Colitis koretake

• Maama te kai kai
• Te mate Crohn - te tuku
• Diverticulitis me te diverticulosis - te tuku
• Te kai kai katoa
• Ileostomy me to tamaiti
• Ileostomy me to kai
• Ileostomy - tuku
• Te aukati o te puku ranei o te aukati - te tuku
• Te koha nui o te puku - he tuku
• Te kohi iti o te puku - ka tukuna
• Katoa te colectomy, te proctocolectomy ranei - te tuku
• Colitis ulcerative - te tuku

• Te Mate a Crohn
• Te muka kai
• Te Tauhokohoko me te Waatea
• Ostomy
• Te Tiwhiwhi Colitis