Nga take me nga raru mo te momona o nga tamariki

Ka nui ake te kai a nga tamariki i ta raatau e hiahia ana, ka penapena e o raatau tinana nga taapiringa nui ake ki nga waahanga momona hei whakamahi i te kaha i muri mai. Mena kaore o raatau tinana e hiahia ki tenei kaha penapena, ka nui ake nga momona o te tinana ka momona.

Kaore he take kotahi, tetahi whanonga ranei e whai kiko. He maha nga mea e pa ana ki te momona, tae atu ki nga tikanga, te oranga o te tangata, me te taiao o te tangata. Ko nga ira me etahi raru hauora ka whakapiki ake i te tupono o te tangata ki te pahekeheke.

He tino pai nga kohungahunga me nga tamariki nohinohi ki te whakarongo ki o ratau tinana ’tohu mo te hiakai me te makona. Ka mutu ta raatau kai i te wa e kii atu ai o raatau tinana kua makona ratou. Engari i etahi wa ka kii atu tetahi maatua whaiwhakaaro kia oti nga mea katoa i ta raatau pereti. Ma tenei ka akiaki ratou ki te aro ki o raatau tino me te kai i nga mea katoa e tukuna ana ki a raatau.

Ko te ahua o te kai i a tatou e tamariki ana ka kaha te pa ki o tatou whanonga kai pakeke. Ka rite ana taatau ki te whakahua i enei whanonga i roto i nga tau maha, ka waiho hei tikanga. Ka pa ki nga mea e kai ana tatou, i a tatou e kai ana, me te nui o a tatou kai.

Ko etahi atu o nga whanonga e ako ana ko te whakamahi kai ki:

• Utu i nga whanonga pai
• Rapua te whakamarie ka pouri ana tatou
• Whakakitea te aroha

Ko enei tikanga ako ka arahi ki te kai ahakoa he hiakai kei te hiakai ranei. He maha nga taangata he tino uaua ki te takahi i enei tikanga.

Ko te whanau, nga hoa, nga kura, me nga rauemi a te hapori i te taiao o te tamaiti e whakakaha ana i nga tikanga noho a ia mo te kai me te mahi.

E karapotia ana nga tamariki e te maha o nga mea e ngawari ana ki te kai me te uaua ki te mahi.

• He iti ake te wa o nga maatua ki te whakamahere me te whakareri kai pai. I te mutunga, kei te kai nga tamariki i nga kai kua tohaina me nga kai nohopuku kaore i te pai te hauora i nga kai kua tunua e te kaainga.
• Ka kite nga tamariki tae atu ki te 10,000 nga pakihi hokohoko kai ia tau. Ko te nuinga o enei ko te kai tere, te monamona, te inu maeneene, me te pata huka.
• He maha atu nga kai o tenei ra ka tohaina, ka momona te hinu, ka nui te huka.
• He ngawari te hoko miihini tere mo nga miihini hoko miihini me nga toa ngawari, engari he uaua te hoko kai hauora.
• Ko te kai nui te kai e whakapakarihia ana e nga wharekai e whakatairanga ana i nga kai nui-nui te nui o te kai me nga rahinga waahanga nui.

Mena he nui te taumaha o te matua kaare he painga mo te kai me te whakakori tinana, akene ka uru mai te tamaiti ki nga tikanga kotahi.

Ko te waa whakaaturanga, penei i te matakitaki i te pouaka whakaata, petipeti, tuhi waea, me te taakaro i runga i te rorohiko etahi mahi e iti ana te kaha. He maha nga wa e pau ana i a ratau me te whakakapi i te korikori tinana. Ana, ka matakitaki ana nga tamariki i te pouaka whakaata, he maha nga wa ka hiahia ratou ki nga paramanawa nui-nui te kaiora e kitea ana i runga i nga pakihi.

He mea nui te mahi a nga kura ki te ako ki nga akonga mo nga kowhiri kai me te whakakori tinana. He maha nga kura inaianei ka aukati i nga kai koretake i te tina me nga miihini hokohoko. Kei te akiaki hoki ratou i nga akonga kia kaha ki te korikori.

Ko te noho haumaru o te hapori e tautoko ana i nga mahi o waho i nga papa, i nga mahi-a-roto ranei i nga pokapu hapori, he mea nui hei akiaki i te korikori tinana. Mena ka whakaaro te matua kaore e pai ki te tuku i ta raatau tamaiti ki te takaro i waho, ka kaha ke te mahi a te tamaiti i nga mahi noho noa iho i roto.

Ko te kupu nei ko nga mate kai e pa ana ki te roopu o nga raru hauora e aro nui ana ki te kai, te kai kai, te ngaro, te whiwhi taumaha ranei, me te ahua o te tinana. Ko etahi tauira o te mate kai ko:

• Anorexia
• Bulimia

Ko te nui o te mate pukupuku me te mate kai ka puta i te wa kotahi i nga taiohi me nga taiohi pakeke kaore pea e koa ki o ratou ahua o te tinana.

Ko etahi tamariki kei te morearea pea mo te momona no te mea ko nga ahuatanga o te ira.Kua riro mai i a ratau he uri mai i o ratau maatua kia ngawari ai te taumaha o o ratau tinana. He tikanga tino pai tenei i roto i nga rau tau kua hipa, i te wa e uaua ana te kimi kai, me te tino pukumahi o te tangata. Heoi, i enei ra, ka taea te mahi ki nga taangata whai i enei momo ira.

Ehara ko te Genetics anake te take o te momona. Kia momona ai, me kai e nga tamariki te nui o nga kaata nui ake i te tipu me te kaha.

Ko te momona ka hono ki nga ahuatanga iranga onge, penei i te Prader Willi syndrome. Ko te Prader Willi syndrome he mate mai i te whanautanga (whanautanga). Koinei te take nui o te ira e puta ana i te momona me te morearea o te tamarikitanga.

Ko etahi ahuatanga hauora ka taea te whakanui i te hiahia o te tamaiti. Kei roto i enei ko nga mate homoni me te iti ranei o te mahi thyroid, me etahi rongoa, penei i te taakaro, te rongoa anti-hopu ranei. Ka haere te waa, ka taea e enei katoa te whakanui ake i te tuponotanga.

Te taumaha nui o nga tamariki - nga take me nga raru

Paetukutuku mo te Mana Hauora me te paetukutuku Arai. Ko te momona o te tamarikitanga te take me nga raruraru. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Whakahoutia i te Mahuru 2, 2020. Kua uru atu ki te Oketopa 8, 2020.

Gahagan S. Te taumaha me te momona. I roto i: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Pukapuka Pukapuka a Whakatata mo nga Pediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 60.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Te tirotiro mo te momona me te wawaotanga mo te whakahaere taumaha i roto i nga tamariki me nga taiohi: ripoata taunakitanga me te arotake taatai ​​mo te US Force Preventive Services Task Force. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.