Nga raru o te Rotator

Ko te koti hurihuri he roopu uaua me nga uaua e piri ana ki nga wheua o te hononga o te pokohiwi, kia taea ai te neke o te pokohiwi kia mau.

• Ko te Rotator cuff tendinitis e pa ana ki te riri o enei uaua me te mumura o te puri (he papa maeneene tonu) te kapi i enei uaua.
• Ka pakaru te roimata o te rotator ka wahia tetahi o nga uaua mai i te wheua mai i te nui o te whara me te whara ranei.

Ko te hononga o te pokohiwi he poi me te momo tuumomo hono. Ko te pito o runga o te wheua ringa (humerus) he hononga ki te taha o te pakihiwi (scapula). Ko te cuff Rotator ka mau ki te mahunga o te humerus ki roto i te scapula. Ka whakahaerehia hoki te nekehanga o te hononga o te pokohiwi.

TENDINITIS

Ko nga taura o te taraihi hurihuri ka haere i raro o te rohe ngutu e haere ana ki te taapiri i te pito o runga o te wheua ringa. Ka mura ana enei ngongo, ka kaha ake te mura o tenei rohe i nga nekehanga pokohiwi. I etahi wa, ko te koiwi wheua ka kikii i te waahi.

Ko te Rotator cuff tendinitis e kiia ana he impingement syndrome. Ko nga take o tenei ahuatanga ko:

• Ko te pupuri i te ringa ki te tuunga kotahi mo nga wa roa, penei i te mahi i nga mahi rorohiko, i te makawe makawe ranei
• Te moe i runga i te ringa kotahi ia po
• Te purei i nga hakinakina me neke te ringaringa ki runga ake i nga waa penei i te tenehi, peisipekapa (taa te mahi pooti), kauhoe, me te hiki i nga taumaha ki runga.
• Te mahi me te ringaringa ki runga mo nga haora maha ra ranei, penei i te peita me te kamura
• Te ahua kino i roto i nga tau maha
• Te koroheketanga
• Rotator cuff roimata

NGARU

E rua nga ara ka puta te roimata o te Rotator cuff:

• Ka ohia ohorere te wa ka hinga koe i to ringa i te waa e toro atu ana. Ranei, ka tupu pea i muri i te nekehanga ohorere, nekehanga ana ka ngana koe ki te hiki i tetahi mea taumaha.
• Ko te roimata tawhito o te rotator cuff tendon ka tupu haere i roto i te waa. He nui ake pea ka pa ana koe ki a koe te tendinitis mau tonu, te mate raru ranei. I etahi wa, ka heke te tangi o te uaua me te roimata.

E rua nga momo roimata cuff hurihuri:

• Ka haehae tetahi roimata ka kore e haehae te roimata i nga taapiri ki te wheua.
• Ko te roimata tino, tino matotoru, ko te tangi o te roimata puta noa i te uaua. Akene he iti ake i te tohu, ko te roimata ranei ka uru katoa te uaua o te uaua. Me te roimata katoa, kua puta te uaua (wehe) mai i te wahi i piri ai ki te wheua. Kaore tenei momo roimata e ora ake.

TENDINITIS

I te timatanga, he ngawari te mamae, he maha nga mahi kei runga, ka hiki to ringa ki te taha. Ko nga mahi ko te paraoa i o makawe, te toro atu i nga taonga ki runga papa, ki te takaro ranei i tetahi hakinakina o runga.

Ko te mamae pea kei mua o te pakihiwi a ka haere pea ki te taha o te ringa. Ka mutu tonu te mamae i mua o te whatianga. Mena ka heke te mamae ki te ringa ki te whatianga me te ringaringa, ma tenei pea e tohu he uaua kua werohia i roto i te kaki.

He mamae ano pea ka tuku iho koe i to pokohiwi mai i te turanga kua piki ake.

Ka haere te waa, ka mamae pea i te okiokinga, i te po ranei, penei i te wa e takoto ana i runga i te pakihiwi kua pa. Kaore pea koe e ngoikore me te ngaro o te nekehanga i te wa e hiki ana to ringa ki runga ake o to mahunga. Ka pakari pea to pokohiwi ki te hiki, te neke ranei. Ka uaua ake pea te waiho i te ringa ki muri o to tua.

NGA KOTI CUFF ROTATOR

Ko te mamae me te roimata ohorere i muri o te hinganga me te whara ranei ka kaha te kaha. I muri tonu o te wharanga, ka ngoikore pea koe i te pakihiwi me te ringa. He uaua pea ki te neke i to pokohiwi ki te hiki ake i to ringa ki runga atu o te pokohiwi ranei. Ka raru pea koe ka ngana ki te neke i te ringa.

Ma te roimata roa, kaore koe e kite i te wa i tiimata ai. Na te mea ko nga tohu o te mamae, o te ngoikore, o te pakaha o te ngaronga ranei o te nekehanga ka pawai haere i roto i te waa.

Ko te roimata Rotator cuff tendon ka nui te mamae i te po. Ka ara ake pea te mamae i a koe. I te awatea, he pai ake te mamae, me te mamae noa i etahi nekehanga, penei i te overhead, te toro atu ranei ki muri.

Ka haere te wa, ka kino rawa atu nga tohu, a kaore i te awhinahia e nga rongoa, okiokinga, te korikori tinana ranei.

Ma te whakamatautau tinana ka kitea te ngawari i runga i te pokohiwi. Ka pa te mamae ka ara ana te pokohiwi ki runga. He maha nga ngoikoretanga o te pokohiwi i te wa e whakanohoia ana ki etahi waahi.

Ko nga hihi-X o te pakihiwi ka whakaatu pea i te koiwi wheua ka huri ranei i te waahi o te pakihiwi. Ka taea hoki te whakakore i etahi atu take o te mamae o te pakihiwi, penei i te mate rumati.

Ka tono to kaiwhakarato hauora etahi atu whakamatautau:

• Ma te whakamatautau ultrasound e whakamahi nga ngaru oro hei hanga i te ahua o te hononga o te pokohiwi. Ka taea e ia te whakaatu i te roimata i te potae hurihuri.
• Ko te MRI o te pakihiwi ka whakaatu i te pupuhi, i te roimata ranei o te huringa hurihuri.
• Ma te hihi-tahi (arthrogram), ka werohia e te kaiwhakarato nga mea rereke (tae) ki te hononga o te pokohiwi. Na ka whakamahia he hihi-hihi, matawai CT, he tirotiro MRI ranei hei tango whakaahua. Ka whakamahia noa te rereketanga ka whakapae ana to kaiwhakarato i te roimata iti o te pihikete.

Me whai i nga tohutohu a to kaiwhakarato me pehea te tiaki i to raru i te kaainga. Ma te mahi pera ka awhina i o tohu ka hoki koe ki nga hakinakina, ki etahi atu mahi ranei.

TENDINITIS

Ka tohutohu pea to kaiwhakarato ki a koe kia okioki i to pokohiwi me te karo i nga taumahi e mamae ai te ngakau. Ko etahi atu whakaritenga:

• Ka tohaina nga kete huka 20 meneti i te wa kotahi, kia 3 ki te 4 wa i te ra ki te pakihiwi (tiakina te kiri ma te takai i te peeke tio ki te tauera ma i mua i te whakamahinga)
• Ko te tango i nga rongoa, penei i te ibuprofen me te naproxen, hei awhina i te whakaheke i te pupuhi me te mamae
• Te karo me te whakaiti ranei i nga taumahi ka whakararu ranei i o tohu
• Te whakaora tinana hei whakapiki me te whakakaha i nga uaua o te pakihiwi
• Ko te rongoa (corticosteroid) ka werohia ki roto i te pokohiwi hei whakaiti i te mamae me te pupuhi
• Te taahiraa (arawhata) hei tango i nga kiko mumura me tetahi waahanga o te koiwi i runga ake i te takahuri hurihuri kia ora ai te pehanga o nga uaua

NGARU

Ko te okiokinga me te whakamaori tinana ka awhina i te roimata o te waahanga mena kaore koe e tino nui te tono ki to pakihiwi.

Me matea ano te taahiraa ki te whakatika i te taura mēnā he roimata katoa o te rotator. Ka hiahiatia pea he taatai ​​mena kaore e pai ake nga tohu me etahi atu maimoatanga. I te nuinga o nga waa, ka taea te whakamahi i te pokanga arthroscopic. Ko nga roimata nui ka hiahiatia kia tuwhera he pokanga (taatai ​​me te weronga nui ake) hei whakatika i te uaua kua haehaea.

Ma te tendinitis o te Rotator cuff, okioki, mahi korikori me etahi atu tikanga tiaki-a-tangata i te nuinga o te waa ka whakapai ake, ka awhina ranei i nga tohu. Akene he wiki, marama ranei pea tenei. Me whakarereke etahi taangata, me whakaiti ranei i te waa e taakaro ana ratou i etahi hakinakina kia noho kore-mamae ai.

Ma te roimata o te rotator cuff, ka ngawari te whakamaimoa i nga tohu. Engari ko te putanga ka pa ki te rahi o te roimata me te roa o te roimata, te pakeke o te tangata, me te kaha o te tangata i mua o te wharanga.

Karangahia he waa ki to kaiwhakarato mena kei te mamae tonu to pokohiwi. Karangahia ano mena kaore nga tohu e pai ake ma te maimoatanga.

Aukati i nga nekehanga o runga ake. Ma te whakakaha i nga uaua o te pakihiwi me te ringaringa ka aukati i nga raru o te hurihuri. Whakamahia te pai o te tu kia mau o taura huri me o uaua ki te huri i o raatau tuunga tika.

Pokohiwi kaihoe; Pokohiwi o Pitcher; Te mate whakapapa pokohiwi; Pokohiwi Tenehi; Tendinitis - rotator cuff; Tendinitis Rotator cuff; Te mate mate nui i te pokohiwi

• Nga mahi whakangungu Rotator
• Rotator cuff - te manaaki-i a koe ano
• Te pokanga pokohiwi - te tuku
• Te whakamahi i to pokohiwi i muri i te pokanga whakakapinga
• Te whakamahi i to pokohiwi i muri o te pokanga

• Anatomy takahuri noa
• Te pupuhi o te pokohiwi
• Nga pona o te pakihiwi muramura
• Haea te hurihuri

Hsu JE, Gee AO, Lippitt SB, Matsen FA. Te koti hurihuri. I roto i: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, eds. Rockwood me Matsen's Te Pakihiwi. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 14.

Mosich GM, Yamaguchi KT, Petrigliano FA. Rotator cuff me nga pehanga tutukitanga. I roto i: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee me Drez's Orthopedic Sports Medicine: Nga Tikanga me nga Mahi. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 47.