Te mate whanui o te waewae o te waewae - te manaaki-whaiaro

Ko te mate kokiri o te koiora (PAD) he kuiti o nga oko toto e kawe toto ana ki nga waewae me nga waewae. Ka puta mai ka puta ana te cholesterol me etahi atu mea momona (tohu atherosclerotic) ki runga i nga pakitara o o uaua.

Ko te PAD e kitea whaaia ana i nga tau 65 neke atu te pakeke. Ko te mate huka, te momi hikareti, me te toto teitei te whakanui i te mate PAD.

Ko nga tohu o te PAD kei roto i nga waewae te nuinga o nga wa e whakakori tinana ana. I nga keehi kino, tera pea ka mamae pea ka okioki te waewae.

Ko te whakahaere i nga take morearea ka whakaiti i te tuponotanga atu o te kino o te ngakau. Ko te rongoa ko te rongoa me te whakaora. I nga waahi kino, ka taea ano te mahi pokanga.

Ma te hotaka hikoi auau e whakapai ake te rere o te toto i te mea he hou, he waahanga toto iti ano hoki. Ko te kaupapa hikoi e whai ake nei:

• Whakamahana ma te hikoi i te tere e kore ai e tohu i nga tohu o to waewae.
• Na ka hikoi ki te mamae ngawari-ki-te ahua te mamae ranei.
• Me okioki kia pahemo ra ano te mamae, kaatahi ano kia hikoi.

Ko taau whainga mo te wa ka taea te hikoi 30 ki te 60 meneti. Me korero tonu ki to kaiwhakarato hauora i mua i to tiimata i te kaupapa whakangungu. Karangahia inaianei tonu to kaiwhakarato mena kei te whai koe i tetahi o enei tohu i te wa i muri mai ranei o te whakangungu:

• Te mamae o te uma
• Nga raru manawa
• Pouri
• He rerenga ngakau taurite

Mahia nga whakarereke ngawari hei taapiri i te hikoi ki to ra.

• I te mahi, ngana ki te piki i runga i te pikitanga i tua atu o te ararewa, tangohia he whati e 5-meneti i nga haora katoa, ka tapiri ranei i te hikoi 10- ki te 20-meneti i te tina
• Ngana ki te taunga waka i te pito rawa o te papa taraiwa, ara ki raro ranei i te huarahi. Ahakoa te pai ake, ngana ki te hikoi ki te toa.
• Mena ka eke koe i te pahi, mawehe atu i te pahi kotahi te tarai 1 i mua i to tuunga ka haere i nga toenga o te ara.

Kati te momi hikareti. Ko te momi hikareti te whakaheke i ou uaua ka piki ake te tuponotanga mo te tohu atherosclerotic me te whakaheke toto ranei. Ko etahi atu mea ka taea e koe kia noho hauora tonu ka taea:

• Kia mahara ki te whakahaere pai i to toto.
• Whakaitihia to taumaha, mena he taumaha koe.
• Kainga te kai totika-totika me te momona-momona.
• Whakamatauhia to huka toto ki te mate koe i te mate huka, me pupuri tonu.

Tirohia o waewae i nga ra katoa. Tirohia nga tihi, taha, waewae, rekereke, kei waenga i o maihao. Mena he raru matakite koe, paatai ​​atu ki tetahi ki te tirotiro i ou waewae maau. Whakamahia he taakawai kia ora ai to kiri. Rapua:

• He kiri maroke, kua ngatata ranei
• Pupu te kawa ranei
• He maru, he motu ranei
• Whero, mahana, ngawari ranei
• He maro, he maro ranei nga tohu

Karangahia to kaiwhakarato ki te huarahi tika mo nga raru o te waewae. KAUA E tarai ki te atawhai i a koe i te tuatahi.

Mena kei te tango koe i nga rongoa mo te toto toto tiketike, te nui o te cholesterol, te mate huka ranei, tangohia kia rite ki ta te ture i whakatakoto ai. Mena kaore koe e tango rongoa mo te nui o te cholesterol, paatai ​​atu ki to kaiwhakarato mo aua mea kei te pai tonu pea koe ki te awhina i a koe ahakoa kaore i nui to cholesterol.

Ka whakahau pea to kaiwhakarato i nga rongoa e whai ake nei hei whakahaere i to mate o te mate whanui.

• Ko te Ahipirini he rongoa ranei e kiia ana ko te clopidogrel (Plavix), hei pupuri i to toto kia kore e pupuhi
• Ko te Cilostazol, he rongoa hei whaanui (whaanui) i nga oko toto

KAUA E mutu te inu i enei rongoa me te kore e korero tuatahi ki to kaiwhakarato.

Karangahia to kaiwhakarato mena kei a koe:

• He waewae, waewae ranei, he hauhautanga ki te pa atu, koma, kikorangi, korekore ranei
• Te mamae o te uma, te poto ranei o to manawa ina mamae ana to waewae
• Te mamae o te waewae e kore e ngaro, ahakoa kaore koe i te hikoi, te neke ranei (e kiia ana ko te mamae okioki)
• Nga waewae he whero, he wera, he pupuhi ranei
• He patunga hou ki o waewae, ki o waewae ranei
• Nga tohu o te mate (kirika, werawera, whero me te kiri mamae, nga mate whanui)
• Nga mamae kaore e rongoa

Te mate whiu o te taiao - te tiaki-i a koe ano; Taupatupatu poto - te manaaki-i a koe ano

Bonaca MP, Creager MA. Nga mate pukupuku o te taha taiao. I roto i: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. He Mate Ngakau a Braunwald: He Pukapuka Kupu mo te Mate Cardiovascular. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 64.

Kullo IJ. Te mate koretake o te taha whanui. I roto i: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Therapy Haapii 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Te mate mauiui o te pito o raro: te whakahaere hauora me te whakatau kaupapa. I roto i: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherford's Vascular Surgery and Endotherapy Therapy. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 105.

• Te Mauiui Arawiri Taha