Te whakatikatika i o rongoa

Mena he maha nga rongoa rereke e whakamahia ana e koe, ka uaua ki te pupuri i a koe. Ka wareware pea koe ki te tango i to rongoa, ki te tango i te horopeta he, ki te tango ranei i te waa tika.

Akohia etahi tohutohu kia maama ake ai te tango i o rongoa katoa.

Hangaia he punaha whakarite hei awhina i a koe ki te whakaheke i o hapa me o rongoa. Anei etahi whakaaro.

WHAKAMAHI I TE ORGANIZER Pire

Ka taea e koe te hoko i tetahi kaiwhakahaere pire i te toa rongoa i te ipurangi ranei. He maha nga momo. Tonoa te kaimati ki te awhina i a koe ki te kowhiri i tetahi kaiwhakahaere e pai ana mo koe.

Nga mea hei whakaaro mo te kowhiri i tetahi kaiwhakarite pire:

• Te maha o nga ra, penei i te 7, 14, te 28-ra te rahi.
• Te maha o nga waahanga mo ia ra, penei i te 1, 2, 3, e 4 ranei nga waahanga.
• Hei tauira, mena ka inu koe i te rongoa e 4 nga wa ia ra, ka taea e koe te whakamahi i te kaiwhakarite pire e 7-ra me nga waahanga e 4 mo ia ra (te ata, te poutumarotanga, te ahiahi, me te moenga). Whakakiihia te kaiwhakahaere pire kia 7 nga ra whakamutunga. Ko etahi o nga kaiwhakahaere pire ka tuku i a koe ki te kapo i nga pire mo te ra kotahi. Ka taea e koe te kawe i tenei mena kei waho koe i te ra katoa. Ka taea hoki e koe te whakamahi i tetahi kaitohutohu pire 7-ra ke mo nga wa e 4 o te ra. Tapaina ia waa ki te waa o te ra.

WHAKAMAHI I TE KAUPAPA PIRI AUTOMATIC

Ka taea e koe te hoko miihini pire aunoa ma te ipurangi. Ko enei kaitautoko:

• Kia 7 ki te 28 nga ra te nui o nga pire.
• Tukuna nga pire tae noa ki te 4 wa ia ra.
• Kia mau ki te rama piata me te whakaoho oro hei whakamahara i a koe ki te tango i o pire.
• Whakahaerehia nga papahiko. Hurihia nga papahiko i nga wa katoa.
• Me whakakii ki o rongoa. Maau ano e whakakii, ma tetahi hoa whirinaki ranei, whanaunga, rongoa ranei e whakaki i te kaiwhakaputa.
• Kaua e tukua koe ki te tango i te rongoa ki waho. Ka raru pea tenei mena e puta ana koe.

WHAKAMAHI I NGA Tohu TIKI KI TO BOTTLOTI KI TE rongoa

Whakamahia he tohu tae ki te tapa i o rongoa i te waa o te ra e kai ana koe. Hei tauira:

• Tuhia he tohu kaakaariki ki nga ipu rongoa ka tangohia e koe i te parakuihi.
• Tuhia he tohu whero ki nga ipu rongoa ka tangohia e koe i te tina.
• Tuhia he tohu kikorangi ki runga i nga ipu rongoa ka tangohia e koe i te tina.
• Tuhia he tohu karaka ki runga ki nga ipu rongoa ka tangohia e koe i te moenga.

Hangaia he tuhinga rongoa

Whakararangihia te rongoa, te waa e tangohia ana e koe, ka waiho i tetahi waahi hei tirotiro ina tangohia ana e koe nga rongoa.

Tuhia ki te raarangi nga rongoa rongoa, nga rongoa kore-counter, me nga huaora, otaota, me nga taapiringa e tangohia ana e koe. Whakauruhia nga:

• Ingoa o te rongoa
• Whakaahuatanga o nga mahi
• Inenga
• Nga waa o te ra ka tangohia e koe
• Nga paanga o te taha

Kawea mai te raarangi me o rongoa ki roto i a raatau pounamu ki o waahi hauora ka tae atu koe ki te whare rongoora.

• Ka mohio ana koe ki to kaiwhakarato me to kaikaa rongoā, ka ngawari ki te korero ki a raatau. Kei te hiahia koe ki te korero pai mo o rongoa.
• Arotakehia to raarangi raau taero me to kaiwhakarato, ki te kaimuku ranei.
• Patai mena kei te raru koe ki te tango tahi i tetahi o rongoa.
• Me mohio koe me aha koe mena ka ngaro koe i to horopeta. I te nuinga o nga waa, ka neke whakamua koe ka whai i te horopeta ka whai ake. Kaua e tango i te horopeta takirua. Tirohia ki to kaiwhakarato, ki to kaimuku ranei.

Karangahia te kaiwhakarato i a koe:

• Kaore e mohio he aha te mahi mena kua ngaro atu koe kua wareware ranei koe ki o rongoa.
• He raru ki te mahara ki te tango i to rongoa.
• He raru ki te tango i nga rongoa maha. Akene ka taea e to kaiwhakarato te tapahi i etahi o o rongoa. Kaua e tuaina, kaua hoki e mutu te tango i nga rongoa maau ake. Korero tuatahi ki to kaiwhakarato.

Kaiwhakahaere Pire; Kaihoko pire

Pokapū mo te Rangahau Hauora me te paetukutuku Kounga. 20 tohu awhina hei aukati i nga hapa o te hauora: pepa meka tuuturu. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Whakahoutia Akuhata 2018. Kua Uru Atu ki te Oketopa 25, 2020.

National Institute on Aging paetukutuku. Te whakamahi haumaru i nga rongoa ma nga pakeke. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Whakahoutia Pipiri 26, 2019. Kua uru atu ki te Oketopa 25, 2020.

Paetukutuku Whakahaere Kai me te Taonga Taonga a Amerika. Taku rekoata rongoa. www.fda.gov/Drugs/ResourceForYou/ucm079489.htm. Whakahoutia Akuhata 26, 2013. Kua Uru Atu ki te Oketopa 25, 2020.

• Hapa Tarukino