He kino ake te karo o te horoi i o niho me te pupuhi otaota ranei?

Toka Te Manawa

• Ko tehea te mea nui ake?
• Te paraihe vs.
• Pepeke 101
• Flossing me to hauora

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko tehea te mea nui ake?

He mea nui te hauora-a-waha ki to hauora me to oranga. Kei te tohutohu te American Dental Association (ADA) ki a koe kia paraia o niho mo nga meneti e rua, kia rua i te ra me te paraihe paraihe paraihe. E taunaki ana te ADA kia wero i te iti rawa kia kotahi ia ra. Engari he mea nui ake te paraoa paraoa ranei?

Te paraihe vs.

Ko te paraihe me te miro he mea nui maau mo te hauora waha. Me mahi ngatahi nga mea e rua. "Ko te maka me te paraihe kaore i te tino / i te taurite ranei mo te hauora tino pai," ko te whakamaarama a Ann Laurent, DDS, o te Toi Toi Toi Taakuta a Ann Laurent i Lafayette, Louisiana.

"Heoi, ki te mea koe ki te kohi i tetahi, he mea nui ake te pupuhi ki te mahia tika," e kii ana ia.

Ko te whaainga o te mahi paraoa paraoa me te paraihe ko te tango i te haki tohu. Ko te tohu he koroni kaha o nga kitakita whakangaro, e kai ana ka kai ki o tatou niho. Ko te paraihe ka tango noa i te tohu mai i mua me o muri o o niho.

Ko te Flossing, i tetahi atu ringa, ka ahei koe ki te tango i te tohu mai i waenga o ou niho, me raro o nga kapia. Ko enei waahi uaua ki te toro atu ko te waahi e noho ana nga papapaku tino whakangaro. Ki te kore e tangohia te tohu mai i enei waahanga ka mate te mate kapia, penei i te gingivitis, te periodontitis ranei.

Pepeke 101

Kia pai ai te painga o te miro, me matua ako e koe te huarahi tika ki te pounamu.

"Ko te flossing tika he takai i te moro ki te 'c-ahua,' me te uhi i nga waahanga o te niho ka taea. Me hipoki e koe te haurua o te diameter o te niho mai i ia koki. Kia mahara ki te neke i te pungawerewere ki runga, ki raro hoki, i te mata o waho, i raro hoki i te kiko kapia, ”e kii ana a Laurent. "Ma tenei, ka ma ake e te miro te tohu mai i te mata o waho, o roto o o niho, i raro hoki o te kiko kapia."

Ahakoa he maama noa te paraihe me te pupuhi, i kii te rangahau o te tau 2015 ko te nuinga kaore e aro ki te paraihe i te papa o te waha, me te kore e rawaka te whakamahi i te mira.

Ma te pupuhi noa i te waa e ahei ai te aarai i te whanaketanga o nga kohao, engari me waiho e koe hei ritenga. E ai ki tetahi rangahau i te tau 2014, ko te whakapiripiri niho tika ka whakawhirinaki ki te aroturukitanga me te whakamahi tika.

Flossing me to hauora

Ehara ko te tikanga akuaku ma te waha noa e awhina ki te pupuri i to manawa me te hauora o o niho me o te kaiti, ka aarai ano pea ki te aukati i nga mate o te waa. Ko te mate tuuturu, ko te mea ke, he raru pea mo te mate mate pukupuku me te mate huka. Na tenei, ko te mahi maaku ki te waha pai pea hei pupuri i ta to waha kia pai te hauora.

A muri atu ka toro atu koe ki to paraihe, kia maumahara ki te toro atu ano hoki mo to pungawerewere. Ko te maamaa noa o te mahi maka miro i te wa kotahi i te ra ka pai ake pea to ataata, engari to hauora katoa.