Te noho me te endometriosis

He ahuatanga to e kiia ana ko te endometriosis. Ko nga tohu o te endometriosis ko:

• He nui te whakaheke toto
• Te whakaheke toto i waenga i nga waa
• Nga raru ka hapu

Ko tenei ahuatanga ka raru to hapori me to ao mahi.

Kaore tetahi e mohio he aha te take o te endometriosis. Kaore ano he rongoa. Heoi, he rereke nga huarahi ki te hamani i nga tohu. Ka taea hoki e enei maimoatanga te awhina i te mamae o te mamae o te maehe.

Ko te ako me pehea te whakahaere i o tohu ka ngawari ki te noho me te mate endometriosis.

Ka tohua e to kaiwhakaora hauora nga momo momo haumanu taatai. Akene he pire whakato whanau, he werohanga ranei. Kia mahara ki te whai i nga tohutohu a to kaiwhakarato mo te tango i enei rongoa. Kaua e mutu te tango i a raatau me te kore e korero ki to kaiwhakarato. Kia mahara ki te korero ki to kaiwhakarato mo nga paanga kino.

Ma te kaitautoko mamae e taea te whakaiti i te mamae o te endometriosis. Kei roto i enei:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Acetaminophen (Tylenol)

Mena he kino rawa atu te mamae i o wa haerere, ngana ki te tiimata i enei rongoa 1 ki te 2 ra i mua o te tiimata o te wa.

Kei te whiwhi pea koe i te rongoa homoni hei aukati i te mate kino o te endometriosis, penei i te:

• Pire whakahaere whanau.
• Nga rongoa ka puta i te ahua menopause-rite. Ko nga paanga o te taha ko te mura o te wera, te maroke o te tara, me te rereketanga o te wairua.

Tuhia he pounamu wai wera, he papa whakamahana ranei ki to kopu o raro. Ma tenei ka rere te toto ka okioki i o uaua. Ma te pati mahana ka awhina pea i te mamae.

Takoto ka okioki. Whakanohia he urunga ki raro i ou turi ka takoto ana i to tua. Mena ka hiahia koe ki te takoto i tou taha, toia nga turi ki runga ki te pouaka. Ma enei tuunga e awhina ai te pehi i to tua.

Haere ki te whakakori tinana. Ma te korikori tinana e pai ake ai te rere o te toto. He mea whakaohooho i nga mate rongoa tuuturu o to tinana, e kiia nei ko te endorphins.

Meinga te kai totika, me te kai hauora. Ma te pupuri i te taumaha hauora ka awhina i to hauora katoa. Ko te kai nui i te muka ka awhina i a koe kia auau kia kore ai koe e raru i nga nekehanga o te kopu.

Ko nga tikanga e whakarato ana i nga huarahi ki te waatea me te awhina i te mamae ki roto:

• Te whakangahoro o te uaua
• Manawa hohonu
• Whakaaturanga
• Biofeedback
• Yoga

Kei te kite etahi o nga waahine he awhina te awhina i te mate pukupuku i nga wa mamae. Ko etahi rangahau e whakaatu ana he pai ke te mamae me te mamae mo te wa roa (roa).

Mena kaore te awhina mo te mamae e pa ki a koe, korero ki to kaiwhakarato mo etahi atu waahanga maimoatanga.

Karangahia inaianei tonu to kaiwhakarato mena ka nui to mamae o te pungarehu.

Karangahia to kaiwhakarato mo tetahi waahi ki te:

• He mamae to kei roto i muri i te taangata
• Ka mamae rawa o wa
• Kei i a koe te toto i to mimi, te mamae ranei i a koe e mimi ana
• Kei i a koe te toto i o turanga, kei te mamae nga nekehanga o te puku, kua rereke ranei to nekehanga
• Kaore e taea e koe te hapu i muri i te whakamatautau mo te 1 tau

Te mamae o te puku - noho me te endometriosis; Whakatakoto Endometrial - noho me te endometriosis; Endometrioma - noho ana me te endometriosis

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriosis: tikanga, pathology, tohu, whakahaere. I roto i: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Hinengaro Whanui. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 19.

Brown J, Farquhar C. He tirohanga whānui mo nga maimoatanga mo te endometriosis. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometriosis. I roto i: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Pakeke me te Pediatric. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Waiata J. Acupuncture mo te dismenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev.. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometriosis