Te karo i te mate tuakiri

Ko te mate tuakiri o te tuakiri he ahuatanga hinengaro e ahua tuturu ana te ahua o te tangata:

• Whakama
• Runga
• He ngawari ki te paopao

Ko nga take o te tuukinotanga tuukiri kaore e mohiotia. Ko te ira, ko te mate tinana ranei i whakarereke te ahua o te tangata ka mahi pea.

Ko nga taangata e raru ana ka kore e mutu te whakaaro mo a raatau ake ngoikoretanga. Ka whakahoahoa ratou me etahi atu taangata mena ka whakapono ratou kaore e paopao. He tino mamae te ngaro me te paopao ka kowhiri enei iwi ki te noho mokemoke kaore i te tupono ki te hono atu ki etahi atu.

Ko te tangata e raru ana te tuakiri o te tuakiri ki:

• Ka whara koe ina ka whakahe, ka whakakahore ranei nga tangata ki a raatau
• Puritia kia nui i roto i te whanaungatanga piri
• Kaua e awangawanga ki te uru ki nga taangata
• Aukati i nga mahi me nga mahi e pa ana ki etahi atu
• Kia whakama i nga waahi hapori na te wehi kei mahi he tetahi mea
• Meinga kia uaua ake pea nga uaua ki era atu
• Kia mau ki to whakaaro kaore ratou i te pai ki te hapori, te pai o etahi atu, te peera ranei

Ko te mate tuakiri o te tuakiri ka tohua i runga i te arotake a-hinengaro. Ka whakaarohia e te kaitoha hauora te roa me te kaha o nga tohu a te tangata.

Ko te rongoa korero te mea rongoa hei rongoa tino pai mo tenei ahuatanga. He awhina i nga taangata o tenei mate kia ngoikore ki te paopao. Ka taea te whakamahi i nga rongoa antidepressant hei taapiri.

Ko nga taangata e raru ana ka raru pea ki te whakawhanaunga atu ki etahi atu. Ma te maimoatanga ka taea te whakapai ake.

Ki te kore he maimoatanga, ko te tangata kei te karo i te tuakiri o te tuakiri ka arahi pea i te noho wehe, tino wehe ranei. Ka whanakehia pea e ratau te mate hinengaro tuarua, penei i te whakamahinga o te rongoa, te pouri ranei, ka nui ake pea te mate mo te whakamomori.

Tirohia to kaiwhakarato he tohunga ngaio hauora hinengaro ranei mena ka whakama te whakama o te mataku ki te paopao ki to kaha ki te mahi i roto i te koiora me te whai hononga.

Te mate tuakiri - karohia

American Hinengaro Hinengaro Association. Te karo i te mate tuakiri. Tohu Aunoa me te Tauanga mo nga Mate Hinengaro: DSM-5. 5th ed. Arlington, VA: Te Whakaputa Hinengaro Hinengaro o Amerika; 2013: 672-675.

Blais MA, Smallwood P, Groves JE, Rivas-Vazquez RA, Hopwood CJ. Nga mate o te tuakiri me te tuakiri. I roto i: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Hauora Hinengaro Katoa. Ed 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 39.