To Whaainga A1C me te Whakawhiti i nga Maimoatanga Insulin

Toka Te Manawa

• To whaainga A1C
• Te whakawhiti mai i te rongoa-a-waha ki te insulin
• Te wa kai (te bolus ranei) te insulin
• Te paitini o te insulin
• Te huri i nga maimoatanga o te insulin

Tirohanga

Ahakoa te roa o te wa e whai ana koe i te mahere maimoatanga taiaki taiaki taiohi, i etahi wa ka hiahia pea koe kia whakarereke to peehiine.

He maha nga take ka pa tenei, tae atu ki:

• huringa taiaki
• hoholo
• whakamua whakamua
• huringa i roto i te kai me te tikanga mahi
• rerekētanga taumaha
• huringa i roto i to pākia

Panuihia kia mohio koe mo te whakawhiti ki tetahi atu mahere maimoatanga insulin.

To whaainga A1C

Ko te whakamatautau A1C, e kiia ana ko te hemoglobin A1C whakamatautau (HbA1c), he whakamatautau toto noa. Ka whakamahia e to taakuta ki te mehua i to taumata huka toto toharite i roto i te rua ki te toru marama o mua. Ko te whakamatautau ka whanganga i te nui o te huka e piri ana ki te hemoglobin protein i roto i o kiri toto whero. He maha nga wa e whakamahia ana e to taakuta tenei whakamatautau hei whakatau i te mate huka me te whakarite i te taumata A1C tuumomo. Ka tukuna ano te whakamatautau ka ako koe ki te whakahaere i to huka toto.

Ko nga taangata kaore he mate huka i te nuinga he taumata A1C kei waenganui i te 4.5 ki te 5.6 ōrau. Ko nga taumata A1C o te 5.7 ki te 6.4 ōrau i runga i nga waahanga motuhake e rua e tohu ana i te prediabetes. Ko nga taumata A1C o te 6.5 ōrau neke atu ranei i runga i ngā whakamātautau e rua e tohu ana kei te mate huka koe.

Korero atu ki to taakuta mo te taumata A1C e tika ana maau. He maha nga taangata e mate huka ana me tiro ki te taumata A1C kua whakaitihia i raro i te 7 ōrau.

E hia nga wa e hiahia ana koe ki te whakamatautau A1C, ka pa ki nga ahuatanga penei i nga whakarereketanga kua whakaritea mo to maimoatanga taiākiuka me te pai o te pupuri i te taumata huka toto ki waenga i te whānuitanga kua whakaritea. Ka hurihia e koe to mahere maimoatanga me te nui o te uara A1C, me whai whakamatautau A1C ia toru marama. Me whai whakamatautau koe i nga ono marama ka pumau o taumata, me te taumata kua whakaritea e koe ki to taakuta.

Te whakawhiti mai i te rongoa-a-waha ki te insulin

Mena he mate huka momo 2 koe, ka taea pea e koe te whakaora i to ahuatanga me nga whakarereke o te noho me nga rongoa, tae atu ki:

• ngaronga taumaha
• whakakori tinana
• rongoā-waha

Engari i etahi wa ko te huri ki te taiakine koinei noa pea te huarahi ki te whakahaere i o taumata huka toto.

E ai ki te Mayo Clinic, e rua nga roopu insulin i tenei wa:

Te wa kai (te bolus ranei) te insulin

Ko te insulin insulus, e kiia ana hoki ko te insulin i te wa kai. Akene he poto- he tere ranei te mahi. Ka tangohia e koe ma te kai, ana ka tiimata te mahi tere. Ka tiimata te mahi a te waipiro tere i roto i te 15 meneti iti iho ranei ka piki ki te 30 meneti ki te 3 haora. Ka noho tonu ki o rerenga toto tae atu ki te 5 haora. Ma te mahi-poto (he mahinga noa ranei) ka tiimata te mahi a te insulin 30 meneti i muri o te weronga. Ka piki ake i roto i te 2 ki te 5 haora ka noho ki o rerenga toto tae atu ki te 12 haora.

Te paitini o te insulin

Kotahi, e rua ranei te ra e tangohia ai te insulin insulin i te ra (i te nuinga o te wa i te wa e moe ana) me te pupuri i o taumata huka toto kia tika i te waa e nohopuku ana, e moe ana ranei. Ka tiimata te mahi a te waimarie takawaenga 90 meneti ki te 4 haora i muri o te weronga. Ka piki ake i roto i te 4 ki te 12 haora, ka mahi tae atu ki te 24 haora. Ka tiimata te mahi a te insulin-roa i roto i te 45 meneti ki te 4 haora. Kaore i te tihi ka noho ki o rerenga toto tae atu ki te 24 haora i muri o te weronga.

Te huri i nga maimoatanga o te insulin

Whakawhiti atu ki to taakuta mo te whakarereke i to mahere maimoatanga haukura mena ka kite koe i nga tohu e whakauru ana:

• Auau